Bước nhảy ngàn cân: Choáng với kỷ lục giảm hơn 8kg trong 1 tuần của 4 thí sinh nam

Tuần này, "Bước nhảy ngàn cân" mùa 3 đã chính thức trở lại với tập đầu tiên. Trong tập này, 16 mỹ nam - mỹ nữ ngàn cân sẽ tranh tài đối kháng, loại nhau trực tiếp trên sàn nhảy. Trước bộ ba quyền lực NSND Hồng Vân - Việt Hương - John Huy Trần, 4 thí sinh sẽ phải ra về ngay trong đêm thi đầu tiên.

Giữ vị trí vedette trong đêm thi đầu tiên là hai thí sinh Minh Hiếu - Nhất Thống. Sinh năm 31/12/1998, Hồ Nhất Thống cho biết mình béo từ khi mới lọt lòng dù ăn uống theo một chế độ bình thường. Hằng ngày, Nhất Thống phụ mẹ may trang phục và tập nhảy cùng với các nhóm bán chuyên tại địa phương. Năm nay tròn 19 tuổi, Nhất Thống đã nặng đến 141kg. Thế nhưng, người nắm giữ số cân kỷ lục trong cả 3 mùa lại là Huỳnh Minh Hiếu (23 tuổi) với 160,9kg. Từng bị khinh miệt, Minh Hiếu đến với chương trình cùng mong muốn "lột xác" để đổi đời, tìm kiếm công việc dễ dàng hơn.

Nhất Thống và Minh Hiếu đều giảm được 8,2kg trong tuần đầu tiên - một kỷ lục chưa từng có trong cả 3 mùa. Thế nhưng, với tỉ lệ giảm so với trọng lượng cơ thể cao hơn 0,7%, Nhất Thống đã xoay ngược tình thế, loại Minh Hiếu vào nhóm nguy hiểm dù Minh Hiếu được ban giám khảo chấm điểm nhảy cao hơn. Tổng điểm của Nhất Thống - Minh Hiếu lần lượt là 11,8 và 11,4.

Huỳnh Hiếu...

... và Nhất Thống đều giảm được 8,2kg

Ở bảng nữ, Tố Linh là thí sinh có số cân nặng nhất với 124kg. Năm nay 27 tuổi, Tố Linh tham gia chương trình vì muốn cải thiện ngoại hình để lập gia đình. Đối chọi với Tố Linh là bà mẹ một con Thanh Huyền.

Thanh Huyền đã giảm được 5,5kg trong khi Tố Linh chỉ giảm được 3,2kg. Do đó, Thanh Huyền nghiễm nhiên lọt vào nhóm an toàn với tổng điểm 12 và biến Tố Linh thành thí sinh nguy hiểm với 9,2 điểm.

Mở màn cho đêm thi đầu tiên là cặp đôi có số cân giảm nhiều nhất bảng nữ Trà My - Huỳnh Duyên. Bước vào nhà chung, Huỳnh Duyên nặng 96kg còn Trà My nặng 91,2kg. Huỳnh Duyên đã lọt vào top nguy hiểm do tỉ lệ giảm thấp hơn Trà My 0.4%.

Huỳnh Hoà - Tấn Đạt cũng là một đôi thi gây chú ý với ca khúc "Good Boy" của Taeyang - G-Dragon cùng sự biên đạo của Hải Anh. Chưa quen với việc nhảy múa, Huỳnh Hoà và Tấn Đạt lần lượt giành 5,7 và 5,3 điểm từ ban giám khảo. Tuy nhiên, Tấn Đạt đã trở thành thí sinh an toàn khi nỗ lực giảm được 8,2kg trong tuần đầu tiên.

Thục Ân và Vân Anh đối đầu với bản hit "Em chưa 18". Được giám khảo Hồng Vân khen ngợi vì năng lượng căng tràn giống Việt Hương, Thục Ân đồng thời giảm được 6,3kg và giành suất vào top 12.

Cặp đôi Quang Duy (92kg) và Gia Bảo (101kg) cùng thiêu đốt sàn nhảy với ca khúc "Walk Away" của Tóc Tiên. Cả hai đã giành số điểm chuyên môn cao nhất từ ban giám khảo trong tập này - 7 điểm, thế nhưng với điểm giảm cân cao hơn, Quang Duy đã giành suất vào top an toàn.

Bộ đôi Nhật Minh (24 tuổi, 102,3kg) - Nguyễn Minh Hiếu (18 tuổi, 117kg) bị ban giám khảo đánh giá là "nhảy như tập thể dục" nhưng cũng khiến bộ ba quyền lực phải hoảng hốt vì giảm lần lượt 6.9 kg và 8,1kg. Minh Hiếu là người chiến thắng trận đối đầu này.

Hai cô gái cuối cùng của top 16: Hương Trà - Thanh Thuỷ đã được biên đạo Hữu Phước "phù phép" vào một bài thi pha trộn nhiều thể loại. Đều nhận được 5 điểm từ ban giám khảo, Hương Trà đã nhường suất đi tiếp cho Thanh Thủy khi chỉ giảm được 3,1 kg so với 6kg của đối thủ.

Sau tất cả các phần thi, đã có 8 thí sinh bước vào top nguy hiểm. Thí sinh có số điểm cao nhất top nguy hiểm là Huỳnh Duyên, nghiễm nhiên bước vào top an toàn. 3 giám khảo đã chọn ra cho mình 3 thí sinh yêu thích để bước tiếp: Huỳnh Hòa, Huỳnh Hiếu, Tố Linh. Như vậy, 4 thí sinh đầu tiên phải rời ngôi nhà chung là Hương Trà, Nhật Minh, Quang Duy, Vân Anh.

Tập 2 "Bước nhảy ngàn cân" mùa 3 sẽ được phát sóng vào lúc 21h, Chủ Nhật (10/9) trên VTV3.

Let's block ads! (Why?)

Đẩy trọng tài như Ronaldo, võ sĩ quyền anh bị xử thua ngay lập tức

Còn nhớ trong trận tranh Siêu Cúp Tây Ban Nha hồi tháng trước giữa Real và Barca, Ronaldo đã đẩy trọng tài sau khi bị rút thẻ vàng thứ hai vì lỗi ăn vạ trong vòng cấm. Vì hành vi này, siêu sao người Bồ Đào Nha đã phải nhận án treo giò lên tới 5 trận.

Cuối tuần qua, trên sàn đấu boxing ở hội trường York Hall, Bethnal Green, London cũng diễn ra một tình huống tương tự, đó là việc tay đấm Francesco Lezzi người Italy bị xử thua cuộc trong trận so găng với tay đấm chủ nhà Ted Cheeseman vì lỗi… đẩy trọng tài.

Trận đấu giữa Ted Cheeseman và Lezzi ở hạng bán trung dự kiến sẽ diễn ra trong 8 hiệp đấu. Sau hai hiệp, Lezzi liên tiếp bị Ted dồn vào góc võ đài. Có lúc Lezzi còn bị trọng tài đếm sau cú chọc phải cực mạnh của Ted.

Lezzi đã bị trọng tài đếm ngược sau khi nhận cú chọc phải cực mạnh của Ted.

Bước sang hiệp thi đấu thứ 3, thế trận không có gì thay đổi. Lezzi liên tiếp phải nhận serie đòn từ Ted và bắt đầu tỏ ra mất bình tĩnh. Sau nhiều lần phàn nàn vì cho rằng bị Ted đấm vào gáy nhưng bất thành, Lezzi đã đẩy trọng tài Kierran McCann.

Lezzi đẩy trọng tài và phản ứng lại quyết định của ông.

Ngay lập tức, trọng tài Kierran McCann khua tay dừng trận đấu, xử thắng cho Ted và đuổi Lezzi ra khỏi võ đài vì vi phạm luật trong thi đấu (disqualification). Lezzi đã phản ứng dữ dội trước quyết định này của trọng tài.

Trọng tài đã cho dừng trận đấu, xử thắng cho Ted và đuổi Lezzi ra khỏi võ đài.

Kết thúc trận đấu trong lời qua tiếng lại với trọng tài, Lezzi nhận thất bại thứ 9 trong sự nghiệp sau 19 trận. Trong khi đó, Ted Cheeseman toàn thắng 10/10 trận, trong đó có 7 chiến thắng bằng knock-out.

Let's block ads! (Why?)

Kiêng thịt để giảm cân thì nên bổ sung thêm 5 loại thực vật giúp cơ thể không thiếu hụt đạm

Thịt là thực phẩm rất giàu đạm, do đó nếu bạn đang ăn kiêng và hạn chế thịt thì khả năng cơ thể bị thiếu hụt đạm là rất cao. Khi cơ thể thiếu đạm không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn khiến bạn lúc nào cũng mệt mỏi, không đủ sức và năng lượng để làm việc.

Do đó, để ăn kiêng an toàn thì song song với việc hạn chế thịt bạn phải chủ động bổ sung đạm từ các nguồn thực vật. Ăn các loại thực vật cung cấp chất đạm sau thường xuyên giúp hỗ trợ giảm cân tốt hơn bạn nhé.

Đậu đen

Ít ai nghĩ đậu đen là nguồn đạm thực vật vô cùng dồi dào. Trong 100gr đậu đen chứa 21gr đạm, gần tương đương với 100gr thịt. Ngoài ra, đậu đen còn chứa chất xơ, kali, folate, vitamin B6... cùng các loại dưỡng chất khác rất tốt cho cơ thể. Do đó, nếu đang giảm cân kiêng thịt, thì bổ sung thêm đậu đen vào bữa ăn thường xuyên cũng là cách thêm đạm cho cơ thể khỏe mạnh hơn.

Hạt hạnh nhân

Cứ 100gr hạt hạnh nhân sẽ cung cấp cho bạn khoảng 21gr chất đạm. Ngoài protein thì hạnh nhân còn giàu vitamin E rất tốt cho da và tóc. Ngoài ra, hạnh nhân còn cung cấp 61% lượng magie cần thiết hàng ngày cho cơ thể. Đặc biệt, thưởng thức hạnh nhân thường xuyên sẽ giúp giảm cơn thèm ăn, no lâu, giảm chứng chuột rút ngày đèn đỏ, tăng cường sức khoẻ xương hiệu quả.

Đậu phụ

Đậu phụ là nguồn đạm thực vật vô cùng dồi dào và cực tốt cho sức khỏe. Trong 100gr đậu phụ sẽ có khoảng 8 – 15gr đạm. Ngoài ra, đậu phụ còn chứa các vitamin và khoáng chất khác như sắt, canxi, magie, vitamin A, B tổng hợp... Do đó, bổ sung đậu phụ thường xuyên không chỉ hạn chế thiếu đạm mà còn giúp cơ thể ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, loãng xương, ung thư...

Bông cải xanh

Trong 100gr bông cải xanh chứa 2,8gr chất đạm. Tuy lượng đạm ít hơn các loại đậu nhưng vẫn nhiều hơn các loại rau xanh nhé. Ngoài ra, bông cải xanh còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt rất dồi dào hợp chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Do đó, ăn bông cải xanh thường xuyên cũng là cách bổ sung thêm đạm cho cơ thể và bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Bơ

Bơ là loại thực phẩm có thể xem là giàu đạm nhất trong các loại trái cây. Cứ 100gr bơ thì chứa 2gr đạm trong khi nhiều loại trái cây khác chứa 0 hoặc chưa đến 1gr protein.

Do đó, nếu bạn đang hạn chế thịt mà không muốn thiếu hụt đạm thì bổ sung bơ cũng là cách được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích. Ngoài ra, bơ cũng chứa nhiều dưỡng chất và vitamin khác khá dồi dào giúp đẹp tóc và mang đến làn da sáng mịn nữa nhé.

Nguồn: Women’s Health

Let's block ads! (Why?)

Bức tường Búp bê: Nỗi ám ảnh về số phận người phụ nữ

Bức Tường Búp Bê (Wall of Dolls) tại thành phố Milan (Bắc Italy).

Rất gần với những trung tâm mua bán sầm uất, những con đường lộng lẫy ánh đèn của thành phố được mệnh danh "kinh đô thời trang", tại con phố mang tên Những người bạn (Amicis), khu Navigli, hàng trăm con búp bê cũ đủ loại đã được treo, móc ngẫu nhiên lên tấm lưới thép dựa vào một bức tường cũ kỹ.

Người ta có thể tìm thấy ở đây những con búp bê Barbie đắt tiền, những con búp bê thủ công hay đơn giản hơn là những con búp bê được bện từ vật phế thải như dây thép, quần áo cũ;

Đi cùng với chúng là những tấm ảnh, những bức thư cầu cứu, những cái tên phụ nữ, vốn là những nạn nhân của bạo hành, nối dài.

Ở đây, mỗi khuôn mặt, hình hài của búp bê, cái nhìn của các nạn nhân trong ảnh dù câm lặng nhưng đều như mang theo một nỗi ám ảnh đau đớn.

Tác giả Joe Ring, vốn cũng từng là nạn nhân của bạo lực giới tính, chia sẻ rằng việc sử dụng hình ảnh những con búp bê cũ, vốn là thứ đồ chơi ưa chuộng của các bé gái - một biểu hiện của giới tính, là cách trực quan nhất để cảnh báo về xu hướng gia tăng bạo hành phụ nữ trong xã hội hiện nay.

Trong một thập kỉ qua, chỉ ở tại Italy, số phụ nữ chết trong các vụ bạo hành là 1.740 nạn nhân.

Theo số liệu của Cơ quan Thống kê Nhà nước Italy (ISTAT) đến năm 2016, có tới 6,78 triệu phụ nữ Italy tuổi từ 16 đến 70 (tương đương với 31,5% số phụ nữ trong độ tuổi này) chịu ít nhất một lần trong đời bạo hành về thể xác (20,2%) hoặc tình dục (21%).

Trong đó, 5,4% các trường hợp là bị hãm hiếp hoặc bị đe dọa tấn công tình dục và 62,7% các vụ này là do người chồng hoặc người tình hiện tại hoặc người tình cũ thực hiện. 10,6% phụ nữ Italy nói họ đã bị bạo hành trước tuổi 16.

Càng về tối, trước hàng trăm con búp bê được treo bất động, người xem càng cảm nhận rõ hơn hiệu ứng mạnh mẽ của Bức tường Búp bê qua từng hình dáng, khuôn mặt búp bê, qua những tấm ảnh nạn nhân...

Ngày qua ngày, vẫn có những người qua đường dừng lại để thêm một con búp bê trên bức tường hay một tấm ảnh nạn nhân; hoặc, đơn giản chỉ để viết vài dòng cảm nghĩ lên những mẩu giấy được gắn sẵn.

Khói, bụi, nắng mưa không làm Bức Tường Búp bê giảm đi giá trị; bởi quan trọng hơn, vượt lên trên nghệ thuật, bức tường đã mang một giá trị biểu tượng nhân văn và được tương tác, kết nối sống động với công chúng có lương tri.

Let's block ads! (Why?)

Ngỡ là sơmi mà thực ra là chân váy, thêm một hot item đi đâu cũng gặp thời gian này

Hồi đầu hè, các nàng còn mới tíu tít với đủ loại váy vóc, từ váy hoa, váy quấn, váy họa tiết gingham, váy xuyên thấu… thì khi thu đến, cũng có những item mà bạn cần cập nhật luôn để không "tụt hậu". Có 1 kiểu váy vừa xinh xắn lại vừa năng động, đang được hội con gái châu Á tích cực diện thời gian này, đó là chân váy sơmi.

Hẳn từ cái tên thì bạn cũng đã đoán được, mẫu chân váy này lấy cảm hứng từ chính những chiếc áo sơmi thông thường. Nếu nhìn lướt qua mẫu váy này, bạn sẽ ngỡ người mặc đang buộc sơmi ngang hông như khi xưa nhiều cô nàng vẫn làm. Nhưng thực tế đây là kiểu chân váy được may cách điệu thêm vạt và tay áo giống hệt của áo sơmi. Phần "giả áo sơmi" này được nhà sản xuất may rất chỉn chu, có đủ cả khuy cài, gầu áo… nên dễ khiến người ta hiểu lầm cũng là điều dễ hiểu.

Chân váy sơmi thường được các tín đồ thời trang mix cùng áo phông đơn giản và giày sneakers. Nàng nào muốn điệu hơn thì có thể đổi sang sandals hoặc giày cao gót để trông có vẻ nhu mì, nữ tính.

Đa phần hiện tại, những mẫu váy sơmi đều được may bằng vải họa tiết caro hoặc gingham, giống hệt họa tiết trên áo sơmi thông thường. Bởi vậy, cũng có nhiều cô nàng khi chưa sắm kịp mẫu váy này thì đã lấy luôn áo sơmi để quần thành váy cho hợp thời. Nếu bạn muốn áp dụng cách này thì đừng quên lưu ý nên mặc áo phông dài bên trong, và bó chẽn thật gọn gàng để tránh trường hợp đáng tiếc nhé.

Let's block ads! (Why?)

Kiêng thịt để giảm cân thì nên bổ sung thêm 5 loại thực vật giúp cơ thể không thiếu hụt đạm

Thịt là thực phẩm rất giàu đạm, do đó nếu bạn đang ăn kiêng và hạn chế thịt thì khả năng cơ thể bị thiếu hụt đạm là rất cao. Khi cơ thể thiếu đạm không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn khiến bạn lúc nào cũng mệt mỏi, không đủ sức và năng lượng để làm việc.

Do đó, để ăn kiêng an toàn thì song song với việc hạn chế thịt bạn phải chủ động bổ sung đạm từ các nguồn thực vật. Ăn các loại thực vật cung cấp chất đạm sau thường xuyên giúp hỗ trợ giảm cân tốt hơn bạn nhé.

Đậu đen

Ít ai nghĩ đậu đen là nguồn đạm thực vật vô cùng dồi dào. Trong 100gr đậu đen chứa 21gr đạm, gần tương đương với 100gr thịt. Ngoài ra, đậu đen còn chứa chất xơ, kali, folate, vitamin B6... cùng các loại dưỡng chất khác rất tốt cho cơ thể. Do đó, nếu đang giảm cân kiêng thịt, thì bổ sung thêm đậu đen vào bữa ăn thường xuyên cũng là cách thêm đạm cho cơ thể khỏe mạnh hơn.

Hạt hạnh nhân

Cứ 100gr hạt hạnh nhân sẽ cung cấp cho bạn khoảng 21gr chất đạm. Ngoài protein thì hạnh nhân còn giàu vitamin E rất tốt cho da và tóc. Ngoài ra, hạnh nhân còn cung cấp 61% lượng magie cần thiết hàng ngày cho cơ thể. Đặc biệt, thưởng thức hạnh nhân thường xuyên sẽ giúp giảm cơn thèm ăn, no lâu, giảm chứng chuột rút ngày đèn đỏ, tăng cường sức khoẻ xương hiệu quả.

Đậu phụ

Đậu phụ là nguồn đạm thực vật vô cùng dồi dào và cực tốt cho sức khỏe. Trong 100gr đậu phụ sẽ có khoảng 8 – 15gr đạm. Ngoài ra, đậu phụ còn chứa các vitamin và khoáng chất khác như sắt, canxi, magie, vitamin A, B tổng hợp... Do đó, bổ sung đậu phụ thường xuyên không chỉ hạn chế thiếu đạm mà còn giúp cơ thể ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, loãng xương, ung thư...

Bông cải xanh

Trong 100gr bông cải xanh chứa 2,8gr chất đạm. Tuy lượng đạm ít hơn các loại đậu nhưng vẫn nhiều hơn các loại rau xanh nhé. Ngoài ra, bông cải xanh còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt rất dồi dào hợp chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Do đó, ăn bông cải xanh thường xuyên cũng là cách bổ sung thêm đạm cho cơ thể và bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Bơ

Bơ là loại thực phẩm có thể xem là giàu đạm nhất trong các loại trái cây. Cứ 100gr bơ thì chứa 2gr đạm trong khi nhiều loại trái cây khác chứa 0 hoặc chưa đến 1gr protein.

Do đó, nếu bạn đang hạn chế thịt mà không muốn thiếu hụt đạm thì bổ sung bơ cũng là cách được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích. Ngoài ra, bơ cũng chứa nhiều dưỡng chất và vitamin khác khá dồi dào giúp đẹp tóc và mang đến làn da sáng mịn nữa nhé.

Nguồn: Women’s Health

Let's block ads! (Why?)

Bức tường Búp bê: Nỗi ám ảnh về số phận người phụ nữ

Bức Tường Búp Bê (Wall of Dolls) tại thành phố Milan (Bắc Italy).

Rất gần với những trung tâm mua bán sầm uất, những con đường lộng lẫy ánh đèn của thành phố được mệnh danh "kinh đô thời trang", tại con phố mang tên Những người bạn (Amicis), khu Navigli, hàng trăm con búp bê cũ đủ loại đã được treo, móc ngẫu nhiên lên tấm lưới thép dựa vào một bức tường cũ kỹ.

Người ta có thể tìm thấy ở đây những con búp bê Barbie đắt tiền, những con búp bê thủ công hay đơn giản hơn là những con búp bê được bện từ vật phế thải như dây thép, quần áo cũ;

Đi cùng với chúng là những tấm ảnh, những bức thư cầu cứu, những cái tên phụ nữ, vốn là những nạn nhân của bạo hành, nối dài.

Ở đây, mỗi khuôn mặt, hình hài của búp bê, cái nhìn của các nạn nhân trong ảnh dù câm lặng nhưng đều như mang theo một nỗi ám ảnh đau đớn.

Tác giả Joe Ring, vốn cũng từng là nạn nhân của bạo lực giới tính, chia sẻ rằng việc sử dụng hình ảnh những con búp bê cũ, vốn là thứ đồ chơi ưa chuộng của các bé gái - một biểu hiện của giới tính, là cách trực quan nhất để cảnh báo về xu hướng gia tăng bạo hành phụ nữ trong xã hội hiện nay.

Trong một thập kỉ qua, chỉ ở tại Italy, số phụ nữ chết trong các vụ bạo hành là 1.740 nạn nhân.

Theo số liệu của Cơ quan Thống kê Nhà nước Italy (ISTAT) đến năm 2016, có tới 6,78 triệu phụ nữ Italy tuổi từ 16 đến 70 (tương đương với 31,5% số phụ nữ trong độ tuổi này) chịu ít nhất một lần trong đời bạo hành về thể xác (20,2%) hoặc tình dục (21%).

Trong đó, 5,4% các trường hợp là bị hãm hiếp hoặc bị đe dọa tấn công tình dục và 62,7% các vụ này là do người chồng hoặc người tình hiện tại hoặc người tình cũ thực hiện. 10,6% phụ nữ Italy nói họ đã bị bạo hành trước tuổi 16.

Càng về tối, trước hàng trăm con búp bê được treo bất động, người xem càng cảm nhận rõ hơn hiệu ứng mạnh mẽ của Bức tường Búp bê qua từng hình dáng, khuôn mặt búp bê, qua những tấm ảnh nạn nhân...

Ngày qua ngày, vẫn có những người qua đường dừng lại để thêm một con búp bê trên bức tường hay một tấm ảnh nạn nhân; hoặc, đơn giản chỉ để viết vài dòng cảm nghĩ lên những mẩu giấy được gắn sẵn.

Khói, bụi, nắng mưa không làm Bức Tường Búp bê giảm đi giá trị; bởi quan trọng hơn, vượt lên trên nghệ thuật, bức tường đã mang một giá trị biểu tượng nhân văn và được tương tác, kết nối sống động với công chúng có lương tri.

Let's block ads! (Why?)