Thursday, November 17, 2016

"Tuyệt chiêu" diện đồ đồng bộ sành điệu ai ngắm cũng phải mê

Sẽ mất thời gian khi phải suy nghĩ xem mix cái này với cái kia liệu có hợp không. Nếu vấp phải khó khăn trong việc chọn lựa trang phục hãy giải quyết nhanh chóng bằng việc chọn ngay những bộ đồ đồng bộ, vì chúng không chỉ mang đến sự sành điệu, tinh tế mà còn thu hút và tạo ấn tượng với người đối diện mỗi khi bạn xuống phố.

Những trang phục đồng bộ là những thiết kế rời có màu sắc và họa tiết giống nhau giúp cho việc phối đồ trở nên dễ dàng

Chỉ với vài nhấn nhá nhỏ nhưng vô cùng hiệu quả khiến set đồ của bạn trở nên cầu kì và nổi bật hơn

Hãy ưu tiên lựa chọn những mẫu họa tiết đơn giản

Một chút phong cách với áo dáng suông cùng quần ống loe

Những cô nàng yêu thích phong cách ngọt ngào có thể lựa chọn những trang phục đồng bộ với chất liệu ren

Gu thời trang tinh tế của cô nàng khi diện những trang phục đồng bộ

Đồ đồng bộ giúp cho các tín đồ tiết kiệm được rất nhiều thời gian để lựa chọn trang phục khi phải ra ngoài

Những đường kẻ sọc cũng là một gợi ý tuyệt vời cho những cô nàng đơn giản

Khi những cơn gió lạnh tới, bạn chỉ cần khoác thêm một chiếc áo khoác bên ngoài những set đồ đồng bộ vẫn đảm bảo được sự ấm áp và tinh tế trong thời trang

Theo Tintuconline

Let's block ads! (Why?)

Hoa hậu, Á hậu nào mặc váy hồng pastel cũng đẹp

Xuất hiện trong vai trò là khách mời VIP tới trao giải tại đêm chung kết cuộc thi Bước nhảy hoàn vũ 2016 tối 16/4, Hoa hậu Mai Phương Thúy nổi bật khi diện bộ đầm hồng nhạt quyến rũ.

Chiếc váy hồng pastel đính bông hoa trà làm tôn thân hình “đồng hồ cát” của hoa hậu Đỗ Mỹ Linh.

Hoa hậu Đặng Thu Thảo cũng diện dáng váy xoè cổ điển kết hợp sắc hồng ngọt ngào, nữ tính.

Bộ váy đuôi cá của Á hậu Tú Anh lại được điểm xuyết bằng loạt chi tiết kì công ở ngực váy.

Á hậu Huyền My năm ngoái từng được khen ngợi hết lời với bộ đầm xuyên thấu màu hồng pastel này.

Hoa hậu Phạm Hương diện váy hồng tươi tắn, khéo léo khoe vai trần gợi cảm, vóc dáng chuẩn mực và nụ cười rạng ngời.

Á hậu Thụy Vân đẹp dịu dàng trong bộ đầm màu hồng nhạt.

Hoa hậu Kỳ Duyên dịu dàng và duyên dáng nhưng không kém phần nữ tính với chiếc váy hồng pastel.

Hoa hậu Thùy Dung ghi điểm tuyệt đối khi khoác lên mình bộ váy hồng đính ren lộng lẫy này.

Bộ váy hồng trang nhã cộng với cách bới tóc theo kiểu cổ điển khiến hoa hậu Ngọc Hân chẳng khác gì một cô công chúa bước ra từ câu truyện cổ tích.

Tùng Anh (th)

Let's block ads! (Why?)

Mùa đông da mặt bỗng chốc đẹp nõn nà nhờ loại nguyên liệu làm đẹp từ trong ra ngoài này

Sở dĩ đu đủ có tác dụng trên cả tuyệt vời là nhờ các enzyme, vitamin A có tác dụng chống oxy hóa, làm trẻ hóa da, loại bỏ tế bào chết, trả lại cho bạn làn da trắng sáng, đầy sức sống. Không những thế, đu đủ có hàm lượng natri thấp sẽ giúp da không bị mất nước, giữ được độ ẩm thích hợp.

Thời điểm đầu mùa đông này là mùa của quả đu đủ. Bên cạnh việc bổ sung dưỡng chất bằng đường ăn uống, hãy cùng chúng tôi tham khảo 6 công thức chế mặt nạ đắp lên da mặt từ cả trái cây đu đủ xanh và đu đủ chín dưới đây:

VỚI TRÁI ĐU ĐỦ XANH

Cách 1: Đu đủ + Sữa tươi

Chuẩn bị:

1 miếng đu đủ xanh

1 thìa sữa tươi không đường

Cách làm:

Xay nhuyễn miếng đu đủ xanh rồi trộn đều với 1 thìa sữa tươi không đường thành hỗn hợp sệt. Sau khi rửa sạch mặt với nước lạnh, thoa đều hỗn hợp này lên mặt khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước. Mặt nạ đu đủ và sữa có tác dụng giúp loại bỏ mụn, những hắc tố trên da, cho bạn làn da mịn màng, trắng sáng và cung cấp cho da độ ẩm phù hợp.

Cách 2: Đu đủ + Mật ong

Chuẩn bị:

1 miếng đu đủ xanh

2 thìa mật ong nguyên chất

Cách làm:

Thái lát mỏng đu đủ xanh rồi tiến hành xay nhuyễn, trộn đều với 2 thìa mật ong nguyên chất, bôi lên mặt và massage nhẹ nhàng, chú ý hơn ở những vùng da mụn. Vì trong mật ong có thành phần giúp chống viêm nhiễm, sưng tấy rất tốt nên mặt nạ này rất thích hợp với những ai bị mụn.

Cách 3: Đu đủ + Mật ong + Sữa chua và vitamin E

Chuẩn bị:

1 chén đu đủ xanh đã xay nhuyễn

1 thìa dầu vitamin E

1 thìa café mật ong nguyên chất

1 thìa sữa chua không đường.

Cách làm:

Trộn đều tất cả các thành phần ở trên lại với nhau đến khi được một hỗn hợp mịn. Sau khi rửa sạch mặt, bạn thoa đều hỗn hợp lên mặt, để khoảng 15-20 phút đợi khi hỗn hợp khô lại tự nhiên trên da thì rửa sạch lại với nước ấm và rửa lại với nước lạnh một lần nữa.

VỚI TRÁI ĐU ĐỦ CHÍN CÂY

Cách 1: Đu đủ + Mật ong + Chanh

Mặt nạ đu đủ rất hiệu quả để làm sáng da và cũng giảm mụn trứng cá. Đây cũng là một mặt nạ mạnh mẽ có thể làm mờ các vết thâm do mụn, trả lại cho bạn làn da tươi sáng, không tì vết.

Thành phần:

1/4 trái đu đủ chín

1 muỗng canh mật ong

1/2 muỗng cà phê nước cốt chanh

Cách làm:

Xay hoặc nghiền nhuyễn đu đủ chín

Thêm mật ong và nước chanh và trộn đều.

Đắp lên mặt sạch và để cho nó khô trong 15 phút.

Nhẹ nhàng rửa sạch mặt nạ bằng nước ấm.

Rửa lại lần cuối với nước lạnh và lau khô bằng khăn sạch.

Cách 2: Đu đủ + Dưa chuột + Chuối

Bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và tươi mới khi thực hiện cách làm trắng da mặt đơn giản này. Đu đủ tốt cho việc giảm sắc tố, dưa chuột sẽ làm sáng da và dịu làn da bị cháy nắng, chuối sẽ làm ẩm và mềm làn da thô ráp.

Thành phần:

1/4 trái đu đủ chín

1/4 trái dưa chuột

1/2 trái chuối chín

Cách làm:

Nghiền hoặc xay tất cả các thành phần trên cho đến khi có được một hỗn hợp nhuyễn mịn.

Bôi hỗn hợp lên mặt, tránh vùng xung quanh mắt và miệng.

Để trong khoảng 15 phút.

Sử dụng nước ấm để loại bỏ mặt nạ.

Sau đó rửa sạch bằng nước lạnh và lau khô.

Cách 3: Đu đủ + Lòng trắng trứng

Các axit và enzyme trong đu đủ giúp làm sáng da trong khi lòng trắng trứng giúp thắt chặt lỗ chân lông, và kiểm soát bã nhờn cho bạn một làn da hoàn hảo.

Thành phần:

1/4 trái đu đủ chín

1 lòng trắng trứng

Cách làm:

Gọt vỏ đu đủ và nghiền nhuyễn mịn.

Đánh đều lòng trắng trứng cho sủi bọt.

Thêm đu đủ nghiền vào lòng trắng trứng và trộn đều.

Bôi hỗn hợp này lên mặt của bạn và để khô trong 15 phút.

Khi gỡ bỏ mặt nạ chà nhẹ nhàng bằng nước ấm.

Rửa lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông.

Những lưu ý quan trọng

- Đu đủ xanh chứa nhiều papain có tác dụng giúp da trắng sáng. Tuy nhiên, đu đủ xanh cũng có tính axit cao nên mỗi khi đắp mặt nạ, bạn không nên để quá lâu, chỉ nên lưu lại trên da khoảng 15-20 phút để đảm bảo da không bị tổn thương và bắt nắng.

- Tránh sử dung mặt nạ gần mắt và miệng của bạn vì da ở đây mỏng và dễ bị nếp nhăn.

- Rửa sạch mặt bằng nước ấm trước khi đắp mặt nạ để làm giãn nở các lỗ chân lông. Điều này sẽ cho phép mặt nạ thẩm thấu sâu và nuôi dưỡng tế bào da của bạn.

- Nếu hỗn hợp mặt nạ quá nhiều có thể lưu trữ trong tủ lạnh tối đa 3 ngày.

Tùng Anh (th)

Let's block ads! (Why?)

Wednesday, November 16, 2016

Giá đỗ chính là cao thủ giúp da trắng nõn, hết sạch cả mụn lẫn thâm nám

Với phụ nữ, giá đỗ có thể coi là một loại thực phẩm ‘’trời ban’’ trong việc làm đẹp. Giá đỗ chứa hàm lượng vitamin B2, B12, C,… và các chất như kẽm, omega-3, chất chống oxy hóa có tác dụng kháng viêm, khử các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa, thâm nám,… cực hiệu quả. Chỉ cần một nắm giá đỗ vài nghìn đồng, bạn đã có ngay công thức làm đẹp dễ làm, rẻ tiền lại vô cùng an toàn.

Sở dĩ giá đỗ có khả năng làm đẹp hiệu quả là vì trong giá đỗ có thành phần giúp da hấp thụ tia tử ngoại, ngăn ngừa sắc tố melanin, giúp da bớt khô và sáng mịn hơn.

1. Giá đỗ – mật ong

Chuẩn bị:

- 3 thìa nước ép giá đỗ

- 1 thìa mật ong nguyên chất.

Cách làm: Trộn đều hai nguyên liệu trên lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất. Sau đó, thoa lên da và massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút, đợi khi nào mặt nạ khô lại thì rửa với nước sạch để se khít lỗ chân lông.

Mỗi tuần bạn áp dụng 3 lần, liên tục trong 1 tháng, làn da sẽ sáng mịn, trắng hồng hơn trông thấy đấy. Hơn nữa, các vết thâm, nám, tàn nhang cũng mờ dần và biến mất hoàn toàn.

2. Giá đỗ – củ cải trắng

Chuẩn bị:

- 3 thìa nước ép giá đỗ

- 3 thìa nước ép củ cải.

Cách dùng:

Để trị nám bằng giá đỗ và củ cải, bạn có thể kết hợp cả 2 cách để điều trị cả bên trong lẫn bên ngoài như sau:

- Trị nám bên trong: Mỗi ngày uống 1 cốc nước ép giá đỗ và nước ép củ cải, vừa thanh lọc cơ thể, vừa đánh bay sắc tố gây nám hiệu quả.

- Trị nám bên ngoài: Bạn trộn đều nước ép giá đỗ và nước ép củ cải với nhau rồi thoa đều lên da hàng ngày. Hàm lượng vitamin trong giá đỗ và củ cải sẽ giúp tẩy nhẹ lớp da chết, loại bỏ mụn và làm mờ các vết thâm nám hiệu quả. Mỗi ngày bạn có thể áp dụng 2 lần để tăng cường hiệu quả dưỡng da. Trước khi đi ngủ, thoa thêm một lớp rồi để qua đêm, sáng hôm sau rửa lại với nước sạch.

Với những vết nám nhẹ mới xuất hiện, hỗn hợp này cực kì hiệu quả và bạn có thể cảm nhận rõ ngay sau lần đầu tiên. Với những vết nám đậm màu hơn, hãy kiên trì áp dụng trong 1 tuần nhé.

Chúc các bạn thành công!

Theo Một thế giới

Let's block ads! (Why?)

Lạnh rồi, quý cô Việt không mặc 5 combo này thì quả thật có lỗi với bản thân

Có rất nhiều cách phối đồ với áo len, nhưng nhiều chị em công sở thích sự kết hợp giữa áo len và chân váy. Chiếc áo len cổ lọ sáng màu kết hợp cùng chân váy màu vàng bò và đôi boots cao tạo nên một sét đồ vừa trẻ trung lại nữ tính và tôn lên vẻ đẹp cho người mặc.

Với những cô nàng ưa thích sự đơn giản và thoải mái thì nên chọn váy len dáng suông và quần legging. 'Cặp đôi' này mang lại cho quý cô công sở một phong cách phóng khoáng, thoải mái nhưng vẫn giữ nguyên nét thanh lịch và đủ để giữ ấm trong tiết trời mùa đông. Bạn có thể khoác thêm áo khoác dáng dài bên ngoài để giúp bạn giữ ấm tốt hơn.

Áo len bo gấu màu đỏ nổi bật kết hợp cùng quần skinny jean và giầy cao gót tạo nên một set trẻ trung, khỏe khoắn và hiện đại. Với combo này bạn gái dễ dàng kết hợp với giầy cao gót, giầy bệt...hoặc mix cùng áo khoác cardigan bên ngoài đều rất hợp và ấm áp.

Những cô nàng thích sự phá cách nhưng vẫn không muốn mất đi vẻ thanh lịch, dịu dàng thì không nên bỏ qua cách phối layer khá chuẩn và hài hòa này. Cách kết hợp layer có ưu điểm là không quá dày nhưng đủ để giữ ấm cho bạn gái khi tới công sở. Các nàng có thể chọn boots ngắn cổ, giầy cao gót, giầy snaekers để diện cùng đều rất phù hợp với set đồ

Chiếc quần culottes này sẽ sành điệu này và nổi bật hơn trong mùa đông khi được kết hợp với áo khoác blazer không tay dáng dài. Người mặc sẽ không bao giờ phải bận tâm về vẻ bề ngoài bởi sự tinh tế của set đồ mang lại. 'Bộ đôi' hoàn hảo này đủ sức góp mặt trong phong cách công sở mùa đông.

Theo Tintuconline

Let's block ads! (Why?)

Bí quyết hết nám da của hàng triệu phụ nữ Việt


Hàng triệu phụ nữ - chung một nỗi lo về nám, tàn nhang chân sâu

Việt Nam có khí hậu nhiệt đới gió mùa, nóng ẩm quanh năm vì thế nên tỷ lệ phụ nữ Việt bị nám da và tàn nhang cũng cao hơn so với những nước khác. Ngoài nguyên nhân về khí hậu, chị em phụ nữ cũng dễ bị nám da, tàn nhang khi nội tiết tố thay đổi khi chị em mang thai, sau khi sinh con hoặc sử dụng thuốc tránh thai liên tục trong thời gian dài. Bên cạnh đó, việc dùng mỹ phẩm trôi nổi không rõ nguồn gốc, chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu ra xanh, stress… cũng là những tác nhân gây nên nám da và tàn nhang.

Nám da và tàn nhang tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe, nhưng lại gây mất thẩm mỹ, khiến da không được đều màu và trắng mịn. Về bản chất, tàn nhang và nám da đều là tập hợp của các đốm màu sậm hình thành trên da do sự gia tăng sắc tố melanin. Điểm khác biệt là nám chủ yếu chỉ xuất hiện ở mặt, tàn nhang xuất hiện ở những vùng da khác như mặt, cổ, lưng và nám có diện tích lớn hơn so với tàn nhang.

Chị em rất lo lắng vì những liệu pháp thông thường hoặc những cách chữa nám từ công thức tự chế dù đã áp dụng suống một thời gian dài nhưng kết quả không hề có biến chuyển, thậm chí còn khiến vết nám, tàn nhang trở nên nặng nề hơn.

Các chị em thật sự rất lo lắng, vậy phải chọn lựa loại sản phẩm nào an toàn? Sản phẩm nào trị nám, tàn nhang hiệu quả? Loại kem trị nám, tàn nhang nào không gây tác dụng phụ kể cả khi đã ngưng dùng thuốc… câu trả lời đó là chị em nên lựa chọn kem trị nám, tàn nhang trắng da của White Doctors, sản phẩm đã và đang được hàng triệu phụ nữ Việt tin dùng trong suốt thời gian qua.

Giải pháp từ White Doctors với công thức trị nám độc quyền

Với kem trị nám White Doctors, bạn có thể hoàn toàn yên tâm về giải pháp điều trị nám, tàn nhang an toàn và hiệu quả. Sản phẩm chất lượng được hàng triệu phụ nữ Việt tin dùng.

Kem trị nám, tàn nhang White Doctors là loại mỹ phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên kết hợp với hoạt chất đặc biệt dưỡng trắng da mà chỉ White Doctors mới có. Đặc biệt, sản phẩm có chứa tinh chất hạt sen, dâu tằm, nhau thai cừu, collagen, nhiều loại Vitamin thiết yếu như vitamin E, D, C rất tốt cho da.

Những hoạt chất có trong White Doctors giúp khống chế sự hình thành melanin sắc tố gây nám da. Loại bỏ tận gốc tế bào lão hóa và thúc đẩy năng lực tái sinh tế bào mới, phục hồi trạng thái trắng mịn, hồng hào tự nhiên.

Hiện nay, thương hiệu White Doctors đã có mặt tại hơn 20 quốc gia trên thế giới và được hàng triệu phụ nữ tin dùng. Với công năng vượt trội, kem trị nám, tàn nhang White Doctors thấm sâu nhanh chóng vào từng lớp tế bào khiến da, giúp da hấp thụ tốt nhất các dưỡng chất thiết yếu, làm mềm da.

Cách sử dụng rất đơn giản, sau khi rửa mặt sạch, thoa một lượng vừa đủ rồi massage nhẹ nhàng để kem thấm hết vào da vào buổi tối trước khi đi ngủ, theo hình trôn ốc và vỗ nhẹ da. Thời gian ban đêm là thời điểm tuyệt vời nhất để da được thư giãn cũng như tái tạo lại những tế bào đã tổn thương.

Bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt của làn da sau 2 tuần đầu tiên sử dụng, nám và tàn nhang sẽ mất dần đi cho làn da luôn đẹp rạng ngời, mịn màng không tỳ vết.

Với White Doctors chị em có thể hoàn toàn tự tin vào làn da tươi trẻ, trắng mịn màng không tì vết. Với chị em phụ nữ Việt, White Doctors đã không còn là dòng sản phẩm xa lạ vởi hiệu quả và độ an toàn sản phẩm đã được kiểm chứng. Ngoài kem trị nám, tàn nhang còn có viên uống trị nám da. Kết hợp trong uống ngoài thoa chắc chắn bạn sẽ có một làn da trắng mịn màng như ý.

Đặc biệt, khi ngưng dùng sản phẩm da bạn vẫn trắng mịn, nám tàn nhang cũng sẽ không tái phát. Ở giai đoạn này, bạn chỉ cần dưỡng và che chắn kỹ lưỡng thì da của bạn sẽ luôn trẻ trung, mịn màng.

Công ty TNHH Mỹ Phẩm EBC Việt Nam

Địa chỉ: 433/11 Sư Vạn Hạnh Phường 12 Quận 10 TP HCM

Website: http://whitedoctors.com

PV

Let's block ads! (Why?)

Uống sinh tố cực rẻ này giảm 3 kg trong 1 tuần an toàn, hiệu quả

Sinh tố matcha chanh

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

Chanh và trà xanh là hai loại thức uống được nhiều người ưa chuộng. Kết hợp macha và chanh tạo ra loại đồ uống giải khát tuyệt vời hơn nữa loại nước này cũng giúp cơ thể khỏe manh, thúc đẩy sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo, hỗ trợ bạn giảm cân.

Cách làm matcha - chanh để giảm cân

Thành phần: 2 chén nước nóng; nước lọc 6 cốc; 1/2 muỗng cà phê bột matcha; 1/2 nước muỗng cốt chanh tươi vắt, một ít mật ong hữu cơ.

Khuấy matcha và mật ong vào nước nóng cho đến khi hòa tan. Thêm nước cốt chanh và nước lạnh. Để lạnh trong ít nhất 30 phút và sau đó thưởng thức. Uống trước bữa ăn khoảng 1 giờ sẽ giúp tạo cảm giác no lâu hơn, giúp đốt cháy chất béo tốt hơn.

Sinh tố dưa chuột

Sinh tố dưa chuột giúp ngăn chặn quá trình tích mỡ

Sinh tố dưa chuột giúp ngăn chặn quá trình tích mỡ

Sinh tố dưa chuột không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể mà còn có tác dụng chống táo bón, hỗ trợ tăng cường hệ tim mạch, huyết áp và tiêu hóa nên detox giảm cân với sinh tố chanh leo cực kỳ có lợi cho sức khỏe.

Cách làm:

+ Lấy 1 quả dưa chuột rửa sạch, gọt vỏ, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, ép lấy nước.

+ Làm tương tự để lấy nước ép táo với 1/2 quả táo to.

+ Cho thêm 2 thìa đường dành riêng cho người giảm cân và 1, 2 nhánh bạc hà vào để tạo mùi thơm dịu mát cho ly sinh tố.

+ Bạn nên uống 3 ly sinh tố dưa chuột mỗi ngày nhé!

Sinh tố xoài

Detox giảm cân bằng sinh tố xoài cực tốt

Detox giảm cân bằng sinh tố xoài cực tốt

Xoài là loại có vị ngọt nên nhiều người nghĩ rằng ăn vào sẽ béo nhưng thực tế không phải vậy, xoài có chứa nhiều vitamin A và C giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa bên trong cơ thể đồng thời còn tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch.

Cách làm:

– Sử dụng một quả xoài chín ép lấy nước cốt.

– Cho nước dừa vào nước ép xoài theo tỉ lệ 1:1, nước dừa đã có độ ngọt sẵn nên với công thức này bạn không cần sử dụng đường.

– Nếu thích, bạn có thể cho thêm 2 thìa cafe nước cốt chanh để ly sinh tố có vị chua ngọt thơm ngon.

– Thời điểm tốt nhất để uống sinh tố detox giảm cân với xoài là 1 cốc sau bữa trưa 30 phút.

Sinh tố cà rốt

Sinh tố cà rốt còn chống lão hóa và trị mụn

Sinh tố cà rốt còn chống lão hóa và trị mụn

Sinh tố cà rốt bên cạnh việc thanh lọc giải độc cho cơ thể còn chống lão hóa da và ngăn ngừa mụn rất tốt. Nếu da bạn đang cần làm đẹp từ bên trong thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua công thức detox giảm cân với sinh tố cà rốt này rồi.

Cách làm:

– Bạn lấy 2 củ cà rốt rửa sạch, ép lấy nước (có thể gọt bỏ vỏ hoặc không tùy thích vì vỏ cà rốt cũng chứa rất nhiều vitamin).

– Vắt thêm 1/2 quả cam vào nước ép cà rốt.

– Thêm 2 thìa đường dành riêng cho người ăn kiêng, khuấy đều là bạn đã có ly sinh tố giảm cân tuyệt vời rồi.

– Bạn nên uống 2 lý sinh tố này mỗi ngày.

Sinh tố cà rốt còn chống lão hóa và trị mụn.

Khi detox giảm cân, bạn nên chú ý thêm cả chế độ ăn hàng ngày và việc luyện tập để việc giảm cân đạt hiệu quả tối đa nhất.

K.N(th)

Let's block ads! (Why?)