Thursday, December 29, 2016

Da đẹp như chăm sóc ở spa nhờ 5 loại mặt nạ tẩy da chết tại nhà

Không cần tốn quá nhiều tiền đi spa cho việc chăm sóc làm sạch da nữa, hãy thử 5 loại mặt nạ tẩy da chết tự làm sau đây, chắc chắn bạn sẽ rất hài lòng nhé!

1. Mặt nạ tẩy da chết từ trái cây

Trái cây rất tốt cho làn da của bạn

Trái cây rất tốt cho làn da của bạn

Phương pháp này đem lại rất nhiều điểm tích cực và hầu như không có điểm trừ nào cả. Mặt nạ tẩy da chết từ trái cây tươi vừa đơn giản, nhanh gọn lại mang lại cảm giác thư thái thoải mái, mát mẻ cho làn da sau khi áp dụng.

Cách làm:

- Bạn có thể sử dụng rất nhiều loại trái cây như chuối, đu đủ, kiwi, dâu tây, ... đem nghiền nát, trộn với sữa chua và mật ong, vậy là đã có mặt nạ đắp mặt rồi.

- Mặt nạ này nên để trên da chừng 20 phút sau đó bạn hãy rửa sạch bằng nước mát nhé.

Lưu ý: Với mặt nạ trái cây tươi bạn chỉ nên đắp 2 - 3 lần/tuần là tối đa. Vì trái cây tươi có chứa axit sẽ làm bào mòn da, khiến da bị mỏng nếu ngày nào cũng dùng.

2. Mặt nạ mật ong và bột yến mạch

Bột yến mạch là thực phẩm làm đẹp "có tiếng" bởi những công dụng chăm sóc da tuyệt vời như làm sáng da, xoá mờ vết thâm, dưỡng ẩm, giảm cân, tẩy tế bào chết.

Cách làm:

- Trộn đều 5 thìa bột yến mạch xay nhuyễn, mật ong, nước ấm thành hỗn hợp sệt rồi đắp lên mặt trong 15-20 phút.

- Mặt nạ sẽ giúp tẩy đi lớp tế bào chết, cung cấp thêm dưỡng chất cho lớp tế bào da mới khỏe mạnh và trắng sáng.

3. Mặt nạ dầu olive, bã cà phê và đường

Trong dầu olive chứa rất nhiều vitamin E, K, omega 3, chất chống ôxy hoá giúp dưỡng ẩm da hiệu quả. Sự kết hợp của dầu olive với bã cà phê tạo nên bộ tẩy tế bào chết cực hiệu nghiệm.

Cách làm:

Sự kết hợp của đường và dầu olive tạo nên mặt nạ tẩy tế báo chết rất hiệu nghiệm

Sự kết hợp của đường và dầu olive tạo nên mặt nạ tẩy tế báo chết rất hiệu nghiệm

- Cho một ít nước ấm, 2 muỗng dầu olive vào bã cà phê, đường rồi trộn đều và thoa nhẹ lên mặt theo hình tròn. Bã cà phê có tác dụng làm sạch các tế bào chết, dầu olive cung cấp độ ẩm mượt cho làn da.

- Với hỗn hợp này, bạn nên sử dụng 3 tuần một lần là vừa đủ với quy trình đào thải tế bào chết của làn da.

4. Mặt nạ mật ong và lòng trắng trứng gà

Đây cũng là bộ đôi tuyệt vời giúp chị em tẩy da chết hiệu quả

Đây cũng là bộ đôi tuyệt vời giúp chị em tẩy da chết hiệu quả

Lòng trắng trứng gà chứa vitamin B2, có tác dụng hoàn thiện hồng cầu, tái tạo da. Nó còn chứa nhiều protein albumin có tác dụng tăng cường collagen, tái tạo da và tăng tính đàn hồi.

Cách làm:

- Lấy một thìa mật ong trộn đều với một thìa lòng trắng trứng là đã xong hỗn hợp tẩy da chết rồi. Nếu da nàng nào thuộc da dầu thì có thể vắt thêm nước cốt chanh vào hỗn hợp trên.

- Sau đó thoa đều lên mặt và để trong 20 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.

5. Mặt nạ từ mật ong, trứng nguyên quả, dầu hướng dương

Mặt nạ dành cho những người da khô, dầu hướng dương sẽ giúp tăng độ ẩm cho da.

Mặt nạ dành cho những người da khô, dầu hướng dương sẽ giúp tăng độ ẩm cho da.

Cách làm:

- Bạn khuấy đều một quả trứng với mật ong và dầu hướng dương cho các nguyên liệu quyện vào nhau.

- Sau đó, hãy thoa hỗn hợp này lên mặt và để trong 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

Chăm chỉ thực hiện 5 loại mặt nạ tẩy da chết trên sẽ giúp chị em có được làn da sạch, sáng mịn không tì vết.

Theo Khám phá

Let's block ads! (Why?)

Những công dụng làm đẹp của phấn rôm được hội chị em tung hô

1. Giúp son lâu trôi màu

Son là vật bất ly thân của phái đẹp chúng ta. Thế nhưng việc dùng son khiến chị em khó chịu bởi những dấu tích mà chúng để lại trên miệng cốc, miệng bát, ống hút.

Mách nhỏ chị em dùng phấn rôm theo cách này son sẽ lưu trọn vẹn 1 ngày mà không trôi tí nào. Sau khi tô son, để một tờ khăn giấy lên môi và phủ một ít phấn rôm lên nó sẽ giúp son trông lì và lâu trôi hơn.

2. Trị mụn cứng đầu trên da

Chẳng cần tốn tiền mua kem trị mụn, hay dùng cây nặn mụn để lại sẹo thâm làm gì, chỉ cần làm theo những bước nhỏ dưới đây là mụn một đi không trở lại rồi đấy.

Sau khi rửa sạch mặt với nước ấm, bạn hòa phấn rôm với 2 - 3 thìa nước ấm rồi xoa đều lên mặt, chà nhẹ da từ 5 - 10 phút xong rửa lại thật sạch. Cuối cùng bạn chà viên đá lạnh lên mặt để se nhỏ lỗ chân lông hoàn toàn.

3. Cứu nguy cho mái tóc bết

Hôm nào trời lạnh hoặc người mệt không muốn gội đầu thì lọ phấn rôm sẽ cứu nguy cho mái tóc bết của bạn đấy. Bạn chia tóc thành những phần nhỏ, rồi rắc phấn rôm lên chân tóc, chừng 30 giây rồi phủi phấn đi. Tiếp tục làm như thế cho đến khi phấn được phủ hết da đầu.

4. Làm dày lông mi

Đừng quá phụ thuộc vào lông mi giả hay mascara nhé các gái, chỉ cần dùng phấn rôm theo cách này là bạn sẽ có hàng mi dày quyến rũ ngay thôi. Trước khi chuốt mascara, bạn hãy lấy tăm bông hoặc đầu cây mascara cũ chấm vào phấn rôm và bôi lên mi. Sau đó, bạn mới chải mascara như bình thường.

5. Thay thế phấn lót

Bạn sẽ tiết kiệm được một khoản kha khá từ tiền mua phấn lót đấy, vì đã có lọ phấn rôm thay thế rồi. Bạn có thể dùng phấn rôm thay cho lớp phấn lót trước khi đánh mắt hoặc phấn màu cho mặt. Phấn rôm vừa giúp bảo vệ da lại có thể giữ được lớp phấn chính lâu hơn, không bị bợt và lên màu sắc nét.

Theo Khám phá

Let's block ads! (Why?)

4 tips mặc áo len cổ lọ thật phong cách trong ngày trở lạnh

Trong những ngày rét đậm này, một trong những item được sủng ái bậc nhất chính là áo len cổ lọ. Với ưu điểm dễ mặc và vô cùng ấm áp, chiếc áo len cổ lọ dường như đã trở thành bạn thân của phái đẹp mỗi khi đông đến. Với tần suất sử dụng cao như vậy, hẳn nhiều cô nàng sẽ rất quan tâm đến việc chọn mua cũng như cách mặc áo len cổ lọ sao cho thật trendy và ấn tượng. Sau đây là những lời khuyên dành cho bạn.

1. Chọn kiểu dáng oversized

Áo len cổ lọ oversized không chỉ đem lại sự ấm áp tuyệt đối mà còn là item mùa đông đơn giản nhất giúp đem lại vẻ ngoài thật trendy cho bạn trong nháy mắt. Tuyệt vời hơn nữa là bạn có vô số lựa chọn để kết hợp với chiếc áo này, từ chân váy ngắn, chân váy midi đến quần jeans với đủ kiểu dáng và đặc biệt là quần tây. Áo len cổ lọ oversized và quần tây đang là một trong những combo hot nhất mùa đông năm nay.

4 tips mặc áo len cổ lọ thật phong cách trong ngày trở lạnh - Ảnh 1.
4 tips mặc áo len cổ lọ thật phong cách trong ngày trở lạnh - Ảnh 2.
4 tips mặc áo len cổ lọ thật phong cách trong ngày trở lạnh - Ảnh 3.
4 tips mặc áo len cổ lọ thật phong cách trong ngày trở lạnh - Ảnh 4.
4 tips mặc áo len cổ lọ thật phong cách trong ngày trở lạnh - Ảnh 5.
4 tips mặc áo len cổ lọ thật phong cách trong ngày trở lạnh - Ảnh 6.

2. Layering

Chiếc áo len cổ lọ dáng ôm có thể được coi là kiểu áo cơ bản nhất trong họ nhà áo len. Đây còn là chiếc áo dễ mix&match nhất bởi bất kể bạn layering nó theo kiểu nào cũng cho ra kết quả vô cùng hợp nhãn và thanh lịch. Bạn có thể mặc chiếc áo này bên trong một chiếc overall (quần yếm), một chiếc váy hay với bất cứ kiểu áo khoác nào, từ blazer đến trench coat hay áo khoác oversized, v.v...

4 tips mặc áo len cổ lọ thật phong cách trong ngày trở lạnh - Ảnh 7.
4 tips mặc áo len cổ lọ thật phong cách trong ngày trở lạnh - Ảnh 8.
4 tips mặc áo len cổ lọ thật phong cách trong ngày trở lạnh - Ảnh 9.
4 tips mặc áo len cổ lọ thật phong cách trong ngày trở lạnh - Ảnh 10.
4 tips mặc áo len cổ lọ thật phong cách trong ngày trở lạnh - Ảnh 11.

3. Chọn dáng crop top/gilets

Nếu bạn cảm thấy chiếc áo len ôm sát quá nhàm chán còn kiểu áo oversized lại quá thùng thình thì áo len cổ lọ dáng crop-top/gilets là một lựa chọn rất đáng cân nhắc. Áo len cổ lọ dáng croptop hay gilets vừa ấm áp, thoải mái nhưng vẫn trẻ trung và có chút gì đó rất gợi cảm, nữ tính. Bạn có thể mặc chiếc áo này bên ngoài một chiếc áo sơmi hay đơn giản là mặc nó cùng với quần hoặc váy cạp cao.

4 tips mặc áo len cổ lọ thật phong cách trong ngày trở lạnh - Ảnh 12.
4 tips mặc áo len cổ lọ thật phong cách trong ngày trở lạnh - Ảnh 13.
4 tips mặc áo len cổ lọ thật phong cách trong ngày trở lạnh - Ảnh 14.

4. Kết hợp với trang sức/ phụ kiện to bản

Trang sức statement có thể khiến một set đồ đơn giản trở nên cực kỳ bắt mắt và ấn tượng. Hãy "lột xác" cho chiếc áo len cổ lọ trơn màu của mình bằng việc diện thêm một chiếc vòng cổ statement thật lộng lẫy. Đây cũng đang là xu hướng được nhiều tín đồ thời trang vô cùng ưa chuộng.

4 tips mặc áo len cổ lọ thật phong cách trong ngày trở lạnh - Ảnh 15.
4 tips mặc áo len cổ lọ thật phong cách trong ngày trở lạnh - Ảnh 16.

Let's block ads! (Why?)

Wednesday, December 28, 2016

Bí quyết trị nám da bằng trái cây đơn giản

Những cách trị nám đơn giản, dễ thực hiện luôn được lòng chị em. Trị nám da bằng trái cây 1 trong những bí quyết trị nám da khá đơn giản mà lại hiệu quả có thể chị em chưa biết đến. Cùng nhau tham khảo bí quyết trị nám da bằng trái cây sau nhé.


1. Bí quyết trị nám da bằng cà chua

Cà chua rất tốt cho da bởi vì chúng rất giàu vitamin C, nó còn có biệt danh là “Kho vitamin C”, mỗi ngày hãy uống 1 cốc nước cà chua hoặc thường xuyên ăn cà chua sẽ có tác dụng rất tốt để trị nám và tàn nhang. Vitamin C có thể ức chế hoạt tính của Tyrosinase trong da, có tác dụng giảm hình thành sắc tố đen, từ đó giúp da trắng, giảm nám đen.

2. Bí quyết trị nám da bằng dâu tây

Dâu tây không chỉ là loại quả ưa thích của các chị em mà chúng còn có tác dụng trị nám da hiệu quả. Chị em có thể thực hiện theo công thức sau: xay nhuyễn dâu tây cùng với một muỗng lòng trắng trứng gà, vài giọt nước chanh rồi tạo thành hỗn hợp thoa lên vùng da bị nám khoảng 25-30 phút, rồi rửa sạch mặt với nước. Tuần bạn có thể áp dụng công thức điều trị này 3 lần.

3. Bí quyết trị nám da bằng chuối

tri-nam-da-bang-trai-cay-2.jpg
Chuối là cách trị nám da bằng trái cây cực đơn giản

Chuối cũng rất giàu vitamin. Hãy trộn 1 quả chuối chín với 1 hộp sữa chua, sau đó đắm lên mặt khoảng 15 phút và rửa mặt với nước lạnh, bạn có thể chế dung dịch này dễ dàng vì nguyên liệu rất sẽ mua và dễ chế biến. Mặt nạ trị nám da bằng trái cây là biện pháp hữu hiệu giúp bạn điều trị nám da.

4. Bí quyết trị nám da từ dưa leo

Dưa leo là loại quả rất “thân thiện” và quen thuộc với chị em, chúng được biết đến như một loại “thần dược” làm trắng da hiệu quả. Dưa leo là cách trị nám bằng trái cây cực hiệu quả, công thức rất đơn giản bạn chỉ hãy xay nhuyễn một quả dưa leo cùng một quả mướp đắng non rồi thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám ngày 2-3 lần, rồi rửa sạch mặt với nước sau 30 phút.
Đắp mặt nạ trị nám da từ dưa leo, nếu kiên trì bạn sẽ cảm nhận thấy tình trạng nám được cải thiện rõ rệt.

5. Bí quyết trị nám da từ đào

tri-nam-da-bang-trai-cay-3.jpg
Tại sao bạn không thử trị nám bằng trái cây đào

Cũng như cà chua và một số loại trái cây khác, trái đào rất giàu vitamin A và C, là một trong những cách trị nám da tự nhiên cho da khô nám. Lấy một trái đào gọt sạch bỏ vỏ, xay nhuyễn trộn cùng một muỗng yahhourt. Rửa sạch mặt sau đó đắp hỗn hợp này lên da khi da còn ẩm trong 20 phút, rồi rửa lại bằng nước mát.

Let's block ads! (Why?)

Bí quyết trị nám cho bà bầu hiệu quả

Nám da là vấn đề thường gặp ở các bà bầu, gây nhiều phiền toái cho chị em. Chia sẻ cùng chị em bí quyết trị nám cho bà bầu an toàn, hiệu quả.


1. Bà bầu nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
tri-nam-cho-ba-bau-1.jpg
Tránh tiếp xúc với nắng chính là 1 cách trị nám hiệu quả

Trước hết, bà bầu nên hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, nhất là vào thời điểm từ 10 giờ sáng tới 3 giờ chiều vì đó là lúc cường độ tia cực tím rất cao, dễ làm cho da bị “tổn thương”. Nếu có việc phải ra ngoài, bạn nên dùng kem chống nắng (có chỉ số 25SPF), mặc áo dài tay, đội mũ rộng vành…để bảo vệ làn da của mình và chống bị nám thêm.

2. Tăng cường dưỡng chất

Tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin A, C và E có nhiều trong sữa, cà rốt, cam, chanh, đu đủ, gấc, giá đỗ, đậu nành là những loại có dưỡng chất giúp làm đẹp da, trẻ hóa làn da, không những giúp trị nám tự nhiên cho bà bầu mà còn cải tạo vẻ đẹp làn da. Tránh những loại thực phẩm có hại cho làn da như rượu, bia, thuốc lá, các loại thực phẩm cay, nóng…

3. Làm sạch da

tri-nam-cho-ba-bau-2.jpg
Làm sạch da góp phần trị nám

Thường xuyên làm sạch da bằng cách rửa mặt nhằm hạn chế bã nhờn và tế bào da chết làm sạm da. Bạn có thể sử dụng các loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng đối với da để làm sạch da.

4. Đắp mặt nạ trị nám da cho bà bầu

tri-nam-cho-ba-bau-3.jpg
Trị nám da với mặt nạ dưa chuột

Mặt nạ dưa chuột: Mặt nạ dưa chuột mát có tác dụng thanh lọc làn da, giúp se khít lỗ chân lông hiệu quả. Bạn chỉ cần rửa sạch dưa chuột, để cả vỏ và thái lát mỏng rồi đắp từng miếng lên mặt. Sau 15 phút, rửa mặt thật sạch với nước. Cách trị nám cho bà bầu này an toàn và mang lại nhiều hiệu quả cho làn da các bà mẹ nữa đấy nhé.

Trị nám bằng trứng gà:
Trứng gà dưỡng da và cải thiện làn da hiệu quả trong giai đoạn này. Bạn có thể lấy lòng đỏ trứng gà, bỏ vào bát cùng với một ít mật ong. Sau đó đánh quyện vào nhau. Dùng thìa tán đều ra mặt, đợi 25 phút sau ra rửa mặt thật sạch với nước. Mặt nạ này chỉ nên sử dụng được 1 lần/tuần thôi nhé. Mật ong và lòng đỏ trứng gà là cách trị nám da và dưỡng da mang lại sự mịn màng đáng kể cho làn da bạn.
tri-nam-cho-ba-bau-4.jpg
Khoai tây giúp trị nám da hiệu quả

Mặt nạ khoai tây: Khoai tây làm sáng da, ngăn ngừa và giảm nám lâu dài mà không hề gây tác dụng phụ cho da. Chuẩn bị khoai tây rửa sạch, luộc chín nhừ rồi nghiền mịn. Bọc khoai tây đã nghiền mịn vào lớp khăn mỏng và đắp lên mặt. Sau 15 phút rửa mặt thật sạch với nước. Mặt nạ này có thể sử dụng 3 lần/tuần để thấy hiệu quả nhé.

Nếu các mẹ bầu không áp dụng cách trị nám trong thời gian mang bầu, thì có thể tìm hiểu thêm về cách trị nám da sau sinh.

Xem thêm:
>> Trị nám da mặt triệt để
>> Cách trị thâm nám hiệu quả

Let's block ads! (Why?)

Giữ mãi tuổi thanh xuân bằng việc đều đặn uống ly sinh tố siêu rẻ này mỗi ngày

Theo Đông y, đu đủ có tác dụng thanh nhiệt, bổ tỳ, làm mát gan, nhuận tràng, giải độc cơ thể rất hiệu quả đặc biệt là với đu đủ chín.

Chính vì vậy, đu đủ chín có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của con người, và có tác dụng đặc bệt tốt đối với làn da, giúp da căng mịn, hồng hào và ngăn chặn quá trình lão hóa một cách hiệu quả.

Đu đủ chín có tác dụng rất tốt đối với sức khoẻ của con người, và có tác dụng đặc bệt tốt đối với làn da, giúp da căng mịn, hồng hào và ngăn chặn quá trình lão hóa da.

Đu đủ chín có tác dụng rất tốt đối với sức khoẻ của con người, và có tác dụng đặc bệt tốt đối với làn da, giúp da căng mịn, hồng hào và ngăn chặn quá trình lão hóa da.

Cùng tham khảo công thức sinh tố đu đủ làm đẹp da dưới đây nhé:

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 0,5 kg đu đủ chín (chọn quả với độ chín vừa phải, không xanh quá cũng không chín quá).

- 300ml sữa tươi.

- 1 hộp sữa chua.

- 3 thìa cafe sữa đặc.

- 2 thìa cafe nước cốt dừa (nếu thích).

- Đá bào.

2. Cách làm:

- Đu đủ chín gọt vỏ, loại bỏ hạt và xơ, sau đó cắt miếng vừa phải.

- Cho đu đủ cùng các nguyên liệu đã chuẩn bị từ trước vào máy xay sinh tố, xay trong vòng 2-3 phút đến khi thu được hỗn hợp nhuyễn mịn là được.

Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố và xay đến khi thu được hỗn hợp nhuyễn mịn là hoàn thành

- Rót sinh tố ra ly và thưởng thức.

Sinh tố đu đủ có màu sắc đẹp mắt và vô cùng thơm ngon, dễ uống

Sinh tố đu đủ có màu sắc đẹp mắt và vô cùng thơm ngon, dễ uống

Sinh tố đu đủ có màu vô cùng đẹp mắt cùng hương vị thơm mgon, dễ uống. Chăm chỉ uống sinh tố đu đủ mỗi ngày không những có làn da mịn đẹp mà số đo vòng 1 cũng cải thiện đáng kể đấy.

Chúc các bạn thành công!

Theo Khám phá

Let's block ads! (Why?)

Giảm 5kg/tuần dễ ợt với cách làm hỗn hợp bia tỏi sau đây

Thành phần của tỏi có nhiều allicin gây ức chế cơn thèm ăn, giải phóng chất béo và làm hạn chế sự tích tụ mỡ thừa trên cơ thể, thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả, nhanh chóng.

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1kg tỏi tươi.

- 1 lon bia (nhãn hiệu tùy sở thích của bạn).

- Nồi cơm điện, giấy bạc.

2. Cách làm:

- Tỏi sau khi mua về, bạn đem rửa sạch, cắt hết rễ, cuống, rồi bóc bớt lớp vỏ ngoài đi.

- Cho tỏi vào 1 cái tô lớn rồi đổ bia vào đó, cứ để ngâm như thế trong 30 phút. Khi ngâm bạn nên xóc nhẹ tỏi để chúng có thể ngấm bia thật kĩ.

- Vớt tỏi ra rồi đặt vào tờ giấy bạc, gói kín lại.

- Cho bọc giấy bạc vào nồi cơm điện, cắm điện và bật chế độ ủ rồi giữ ấm trong 2 tuần.

- Khi ủ bạn nhớ kiểm tra tỏi trong 2 ngày đầu, sau đó cứ 5 ngày bạn kiểm tra lại 1 lần.

- Khi tỏi ủ được 5 ngày, bạn bỏ ra xem nếu tỏi có màu nâu nhạt, thì ấn nhẹ xem có độ mềm và bớt mùi nồng thì chứng tỏ tỏi đang được ủ và lên men tốt.

- Đến ngày thứ 10, tỏi sẽ có màu đen và bắt đầu có mùi thơm cùng vị hơi chua ngọt dễ chịu thì ủ thêm 5-6 ngày nữa thì bỏ ra sử dụng.

3. Cách sử dụng:

- Mỗi ngày bạn dùng 1 củ tỏi, chia làm 2 lần ăn buổi sáng và buổi tối.

- Khi ăn bạn chỉ cần bóc vỏ rồi bỏ trực tiếp vào miệng nhai là được.

- Cứ thế ăn tỏi đều đặn hàng ngày, sau 1 tuần bạn nhảy lên cân sẽ phải giật mình đấy nhé.

- Theo nghiên cứu khoa học, tỏi đen còn có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe vì có hàm lượng hoạt chất chống oxy hoá cao hơn rất nhiều so với tỏi tươi. Ngoài ra chúng có tác dụng tốt trong việc ngăn chặn các bệnh có liên quan đến quá trình rối loạn trao đổi chất, giúp giảm hàm lượng Cholesterol xấu trong máu, giảm xơ cứng động mạch, bảo vệ tim mạch, hạn chế quá trình lão hoá, hỗ trợ tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng và tăng cường sức đề kháng.

Theo Khám phá

Let's block ads! (Why?)