Thức khuya, thiếu ngủ
Khoảng thời gian từ 10g tối đến 4g sáng hôm sau là lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi tuyệt đối để có thể phục hồi thể lực, thải độc cơ thể và cũng từ đó làn da và các tế bào cũng được tái tạo.
Việc thường xuyên thức khuya sẽ làm cản trở hệ tuần hoàn máu dưới da, không cung cấp đủ oxy và dưỡng chất để da có thể tái tạo lại, khiến cho làn da trở nên xám xịt, không đều màu, kém sức sống. Nếu việc thức khuya và thiếu ngủ thường xuyên lặp lại trong một khoảng thời gian dài, da sẽ nhanh chóng bị lão hóa, sạm đen và bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, vết nám và tàn nhang.
Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng
Bạn nghĩ chỉ cần bôi kem chống nắng thì da sẽ được bảo vệ ư? Điều này chỉ xảy ra trong điều kiện cực hoàn hảo, chưa kể đến việc bạn đổ dầu, đổ mồ hôi hoặc sự tiếp xúc khác làm cho lớp kem bị trôi đi, hoặc bạn đã ở ngoài trời quá lâu, không còn hiệu quả chống nắng như ban đầu nữa. Hơn nữa bôi kem chống nắng cũng không thể ngăn chặn tuyệt đối tác động của các tia tử ngoại đối với làn da. Chính vì vậy, không chỉ bôi kem, bạn còn cần che chắn kĩ lưỡng khuôn mặt và cơ thể khi ra đường, và tốt nhất là hạn chế đi quá lâu ngoài đường trong khoảng thời gian các tia UV hoạt động kinh khủng nhất (từ 10g sáng đến 4g chiều).
Không uống đủ nước
Khi bạn uống không đủ nước, hậu quả rõ ràng nhất sẽ biểu hiện qua làn da khô héo, thiếu sức sống, yếu ớt và trở nên nhạy cảm trước ánh sáng mặt trời, không khí ô nhiễm, khiến da ngày càng trở nên tối màu, nhăn nheo, thô ráp.
Không uống đủ nước còn làm cơ thể không thể thải độc ra ngoài. Các chất độc này tích tụ lại không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm cho da xỉn màu, thậm chí mọc mụn nữa.
Vậy nên hãy nhớ, mỗi ngày dù thế nào bạn cũng phải uống đủ 2 lít nước. Buổi sáng dậy tốt nhất hãy uống ngay 1 cốc nước ấm pha thêm vài hạt muối. Chỉ trong vòng vài tuần, bạn sẽ thấy da cải thiện đáng kể.
Chế độ ăn thiếu cân bằng
Bạn ít ăn rau củ, trái cây mà lại ăn quá nhiều thịt. Bạn có thói quen thích ăn đồ dầu mỡ, đồ chế biến sẵn, nhiều muối và còn hay uống nước ngọt, rượu bia… Tất cả nhưng thứ này đều là kẻ thù không chỉ của sức khỏe nói chung mà còn làm cho bạn tăng cân và làn da bạn mãi mãi không thể sáng đẹp được.
Không tẩy tế bào chết hoặc tẩy quá đà
Việc lạm dụng tẩy da quá mức khiến cho da dễ bị kích ứng, đồng thời tẩy luôn lớp dầu bảo vệ tự nhiên của da, làm cho da khô hơn, dễ bắt nắng trở nên đen sạm đi, xuất hiện nếp nhăn và dễ nổi mụn. Duy trì tẩy tế bào chết là rất cần thiết cho làn da sáng hồng và mịn màng, giúp cho da khỏe hơn, tiếp nhận dưỡng chất và thẩm thấu các loại kem dưỡng da khác hiệu quả hơn, nhưng chỉ nên giới hạn 1-2 lần một tuần mà thôi.
Mỹ phẩm kém chất lượng
Việc chọn lựa mỹ phẩm uy tín là cực kì quan trọng. Rất nhiều chị em sẵn sàng chi ra cả triệu bạc để rước về các loại kem trộn, kem tự chế với lòng tin có được làn da trắng hồng nhanh chóng nhất. Thế nhưng những loại mỹ phẩm không nguồn gốc, kém chất lượng này lại chứa những thành phần độc hại như hydroquinone, corticoid… không chỉ bào mòn da, gây kích ứng mà còn khiến cho da dễ dàng gặp phải hàng loạt vấn đề kinh khủng hơn như nổi mụn, viêm da, teo da… hậu quả có khi cả đời không chữa khỏi.
Do vậy, đừng để tiền mất tật mang, nếu đầu tư mỹ phẩm thì hãy sáng suốt lựa chọn những hãng uy tín, chất lượng. Mà không phải cứ mỹ phẩm đắt tiền là tốt đâu nhé, nó phải hợp với da bạn đầu tiên đã. Còn nếu không có nhiều điều kiện đầu tư, bạn cũng có thể thử những nguyên liệu thiên nhiên, dễ kiếm và rẻ tiền mà cũng có hiệu quả dưỡng da cũng rất tốt đấy nhé!
(Tổng hợp)
Theo Trí thức trẻ
Let's block ads! (Why?)
