Đây chính là cách giảm 4kg/tuần vừa công hiệu lại không mệt mỏi, ai không biết thật phí cả đời

Mách bạn công thức giảm cân cực nhanh với loại nước tự chế dưới đây. Nhanh chóng áp dụng để chuẩn bị cho những chuyến du lịch thôi các chị em:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 8 ly nước lọc

- 1 trái chanh (xanh hay vàng đều được)

- 1 trái dưa leo

- Một ít gừng tươi

- Một ít lá bạc hà tươi

Công dụng:

Chanh là thần dược giảm cân được các chị em ca tụng vì thành phần của chanh có chứa lượng axit citric giàu có trong quả chanh có thể trợ giúp cho việc tiêu hóa tự nhiên vào dạ dày.

Còn gừng có tính nóng, nó làm tăng nhiệt độ của cơ thể do đó, kích thích quá trình đốt cháy chất béo của bạn một cách nhanh chóng.

Dưa leo chứa rất nhiều vitamin, ít calo và hàm lượng axit tatronic trong quả dưa leo giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể, chính vì thế dưa leo sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Khi kết hợp 3 nguyên liệu này với nhau sẽ tạo thành hỗn hợp giảm cân siêu thần tốc. Cuối cùng thêm một chút lá bạc hà giúp nước thơm mát, sảng khoái hơn trong mùa hè.

Cách làm:

- Đổ nước lọc vào bình thủy tinh lớn rồi cắt quả chanh thành những lát mỏng thả vào bình.

- Dưa leo rửa sạch, gọt vỏ rồi thái thành từng lát mỏng, cho vào bình nước. Rồi bỏ lá bạc hà vào.

- Gừng sau khi mua về, rửa sạch, cạo vỏ rồi thái thành từng lát nhỏ, cho vào bình nước.

- Khuấy đều bình nước lên rồi đậy nắp lại, bỏ vào ngăn mát tủ lạnh.

- Để trong tủ lạnh 1 ngày là bạn đã có hỗn hợp giảm cân cực hiệu quả rồi. Bạn uống chúng bất cứ khi nào thấy khát, thay thế cho nước lọc nhé. Hỗn hợp không chỉ thơm mà còn rất dễ uống nữa.

Uống đều đặn trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy cân nặng thay đổi hẳn, cơ thể săn chắc hơn, mỡ thừa vùng bụng, cánh tay, đùi,... đều tiêu biến đi thấy rõ. Ngoài ra, hỗn hợp này có có thể giúp bạn thải độc tố trong cơ thể, giúp da sáng và đều màu.

Hãy kiên trì để có một cơ thể khoẻ mạnh, xinh đẹp nhé!

Theo An Nhiên (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Không phải ai cũng biết 6 sai lầm chăm sóc da khiến da đã "mụn" lại còn thêm "đen"

1. Quên hoặc lạm dụng tẩy da chết quá nhiều

Da mặt chúng ta thường xuyên va chạm với cả mớ bụi bẩn trong không khí, rồi những lớp trang điểm dày sau mỗi buổi tiệc tùng hay dù khi bạn chỉ ở nhà thôi thì cũng đừng quên tẩy da chết 2 lần mỗi tuần.

Tẩy da chết sẽ giúp da mặt bạn được làm sạch sâu, loại bỏ các bụi bẩn và tế bào chết thường xuyên gây tắc lỗ chân lông dẫn đến mụn trứng cá. Tẩy da chết còn giúp da đều màu hơn. Đây được xem như là một bước cơ bản trong việc chăm sóc da mặt bạn.

2. Chọn sữa rửa mặt nhiều bọt

Da mặt rất nhạy cảm, do vậy chọn lựa được loại sữa rửa mặt phù hợp là rất quan trọng. Không phải cứ nhiều bọt là làm sạch sâu là tốt đâu nhé các bạn. Bởi vì sữa rửa mặt nhiều bọt sẽ chứa nhiều chất tẩy rửa mạnh gây bào mòn làn da mỏng manh. Do vậy chị em chỉ nên lựa chọn những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ và ít kích ứng da.

3. Chọn sai toner

Sau khi làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt, bạn sẽ sử dụng toner trong bước tiếp theo để cung cấp độ ẩm cho da và làm hút sạch sâu tế bào chết còn sót lại. Ưu điểm này sẽ giúp da bạn có thể hấp thụ các sản phẩm dưỡng da sau đó tốt nhất.

Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng khi bạn lựa đúng loại toner phù hợp với da mặt của mình. Đừng nên chọn toner có chứa nhiều cồn vì nó sẽ khiến da bạn mất nước và tăng nguy cơ tích tế bào chết.

4. Sử dụng các sản phẩm dạng kem không đúng thứ tự

Thứ tự sử dụng mỹ phẩm dạng kem tốt nhất mà các chuyên gia trang điểm khuyên bạn gái đó là hãy sử dụng dạng kem lỏng hoặc mỏng trước sau đó mới tới dạng kem đặc, dày.

5. Sử dụng kem chống nắng sai cách

Có hai lỗi rất hay mắc phải của chị em khi dùng kem chống nắng là:

- Chỉ bôi kem chống nắng cho vùng da mặt mà bỏ lơ hoàn toàn các vùng da lân cận cũng cần bảo vệ khác như cổ, tay. Để có màu da đều, bạn nên chăm chỉ bôi kem chống nắng ở cả những vùng quanh mặt như cổ nhé.

- Chỉ bôi jem chống nắng khi trời nắng. Cái này là sai nghiêm trọng này các nàng. Tia UV luôn tấn công làn da bạn hàng ngày kể cả khi trời không có nắng. Vì vậy hãy xây dựng thói quen bôi kem chống nắng thường xuyên khi đi ra ngoài. Và nhớ là bôi trước 15-20 phút để kem có thể thẩm thấu hoàn toàn nhé!

6. Không sử dụng kem nền

Nhiều chị em nghĩ rằng, dùng kem nền sẽ khiến da bị bí bách nổi mụn nên thường bỏ qua lớp này và sử dụng trực tiếp các sản phẩm dạng bột, phấn lên trên mặt.

Tuy nhiên đây cũng là một sai lầm nhé, kem nền không chỉ giúp makeup dễ dàng và đẹp hơn mà còn có khả năng dưỡng ẩm, tạo một bức tường ngăn cách da với môi trường và các sản phẩm trang điểm dạng phấn (điều khiến da dễ bị khô). Chỉ cần bạn làm sạch da trước và sau khi sử dụng kem nền là không còn phải lo lắng nhé.

Đó là 6 sai lầm phổ biến khi chăm sóc da mà chị em thường xuyên mắc phải. Muốn sở hữu da đẹp thì chị em phải nâng niu và bảo vệ da theo những kiến thức cơ bản trên. Chúc các bạn luôn xinh!

Theo Khám phá

Let's block ads! (Why?)

công dụng của sữa non pháp

[unable to retrieve full-text content]

sữa non kích trắng webtretho là loại sữa của dê hoặc bò được vắt từ lần đầu tiên khi những loài động vật này cho sữa. Sữa non được xác định có cấu trúc giống với sữa non của người mẹ sau sinh khoảng 72 giờ....

công dụng của sữa non pháp

Mặc tin đồn ly hôn, Tim và Trương Quỳnh Anh thể hiện gu thời trang đồng điệu từ sàn diễn đến đời thường

Yêu nhau 7 năm, trải qua nhiều sóng gió hợp tan, Tim và Trương Quỳnh Anh vẫn lại trở về với nhau. Nhưng ngày hôm qua, cặp đôi đã gây rúng động showbiz với thông tin 2 người đã đệ đơn ly hôn lên tòa.

Mặc tin đồn ly hôn, Tim - Trương Quỳnh Anh hiện vẫn thể hiện cuộc sống hiện tại một cách bình an và nhẹ nhàng gây hoang mang dư luận. Điều đó thể hiện ở sự quan tâm, chăm sóc lẫn nhau, cũng như thể hiện ở phong cách thời trang đồng điệu của cả hai.

Một Tim xốc nổi và Trương Quỳnh Anh nóng tính ngày nào, giờ đã trưởng thành và chín chắn

Thời trang cặp đôi của cả hai còn thể hiện rõ trên sân khấu biểu diễn, nếu Trương Quỳnh Anh chọn áo dài tông đỏ họa tiết hoa mai cách điệu rất rực rỡ thì Tim cũng chọn áo dài hình tượng chim Lạc màu vàng thêu nổi để sánh đôi cùng cô. Hoặc khi Trương Quỳnh Anh nền nã với áo dài trắng tinh khiết thì Tim sẽ lịch lãm với cách phối áo sơ mi trắng, quần chino và giày tây quen thuộc

Một Trương Quỳnh Anh gợi cảm với váy da được cut out táo bạo, e ấp nép vào Tim “cực ngầu” với t-shirt trắng mix cùng bomber jacket

Tại 1 sự kiện, trong khi Trương Quỳnh Anh tiếp tục thể hiện sự gợi cảm để tôn lên lợi thế vóc dáng thì Tim vẫn trung thành với phong cách lãng tử, có chút “bad boy” với cách phối blazer đỏ huyết dụ, mix cùng jean rách ngang gối

Cặp đôi tiếp tục thể hiện sự đồng điệu với tông xanh pastel

Tim - Trương Quỳnh Anh là cặp đôi chăm diện thời trang ton-sur-ton nhất mỗi khi song hành trên thảm đỏ. Đặc biệt, cả hai rất chuộng màu đỏ. Chàng thì vest đỏ rực, nàng thì đầm đỏ chói lọi, cả hai rực sáng cả một góc trời!

Cùng thể hiện tình cảm khăng khít với tông màu đỏ-trắng nổi bật.

Tim luôn chủ động giúp đỡ "bà xã" của mình chỉnh sửa trang phục, nhất là khi cô diện những chiếc đầm dài thượt khó nhằn.

Tim còn bế cả vợ khi chiếc đầm dài quá gây khó dễ cho việc di chuyển.

Một phần đáng được nhắc đến trong gu thời trang của Tim và Trương Quỳnh Anh chính là luôn có sự liên kết với cậu con trai cưng Sushi. Trong bộ ảnh lúc bé thơ, Sushi “bảnh bao” trong bộ suit cực yêu bên cạnh Tim và Trương Quỳnh Anh. Cả ba chọn trang phục có tông màu be và trắng rất đồng điệu

Khi Sushi đã lớn, cả gia đình lại tiếp tục đồng điệu trong những trang phục đời thường

K.N (th)

Let's block ads! (Why?)

Cả tuần mặc đẹp với quần culottes - chiếc quần chưa bao giờ hết hot đối với nàng công sở

Trong cái thời đại mà quần bó sát tràn lan khắp nơi thì sự xuất hiện của quần lửng ống rộng, hay vẫn gọi là culottes giống như làn gió mới, khiến bao tín đồ thời trang phải bất ngờ. Đúng như với tên gọi, kiểu quần này được thiết kế rộng rãi, với phần eo cao, giúp tôn lên vòng 3 và che đi những khuyết điểm chân to, chân cong của nhiều quý cô. Đặc biệt, nó còn là cạ cứng của nhiều loại trang phục và có thể giúp bạn biến hóa trong mọi phong cách. Tin chúng tôi đi, đầu tư vào quần culottes, chỉ là khoản đầu tư lãi, chứ không hề thiệt chút nào đâu!

Thứ 2 đầu tuần: Blazer cách điệu + quần culottes

Ngày làm việc đầu tiên trong tuần bao giờ cũng là ngày người ta chỉn chu và nghiêm túc nhất. Vì thế, bạn hãy thử kết hợp quần culottes với áo blazer cách điệu xem sao. Cả hai món đồ đều sẵn sàng một vẻ ngoài thanh lịch chỉn chu mà vẫn mới mẻ, thú vị cho set đồ công sở đầu tuần của bạn đấy.

Thứ 3: Áo xếp điệu đà + quần culottes

Vẫn là chiếc quần ống rộng quen thuộc ấy nhưng lần này, bạn hãy thử mix cùng một thiết kế áo xếp bèo điệu đà xem sao nhé. Ngày thứ 3 của bạn sẽ rất duyên dáng nữ tính với cặp đôi gọn gàng thanh lịch này đấy. Đừng quên chọn cho mình một đôi cao gót đi cùng để hoàn thiện vẻ ngoài chỉn chu cho ngày thứ 3 đi làm.

Thứ 4: Áo sát nách + quần culottes

Đầu tuần đã an toàn với những set đồ trang nhã thì giữa tuần là lúc bạn nên thử phá cách hơn khi mix quần culottes với áo sát nách xem sao. Áo sát nách vốn dĩ là chiếc áo mỏng mát nhiều người sẽ nghĩ nó không hợp chốn công sở chỉn chu, nhưng đừng lo chỉ cần diện cùng culottes thôi là có ngay một set đồ tinh tế để các nàng diện đến công sở những ngày nắng nóng.

Thứ 5: Áo tay bèo + quần culottes

Quần culottes trơn màu vốn là item phù hợp với mọi loại áo, dù đó là áo phông hay áo tay bèo kiểu cách. Chi tiết tay xếp bèo nữ tính sẽ góp phần tô điểm thêm cho set đồ cùng quần culottes, sự chỉn chu gọn gàng sẽ được "mềm hoá" bởi những đường bèo nhúm kiểu cách tạo nên một set đồ thoải mái, mềm mại cho ngày thứ 5 của bạn.

Thứ 6: Áo tay phồng/ loe + quần culottes

Những thiết kế áo tay phồng/ loe nhẹ được rất nhiều người yêu thích trong mùa hè năm nay. Đây cũng là bạn đồng hành lý tưởng với quần culottes. Không chỉ diện đến công sở mà cặp đôi còn vô cùng thoải mái và năng động những dịp bạn muốn hẹn hò cùng bạn bè sau giờ làm chẳng hạn.

Nguồn: W.W.W

Theo Trí thức trẻ

Let's block ads! (Why?)

Đánh bay mỡ thừa ở cánh tay chỉ với 10 phút một ngày với 5 động tác đơn giản

1. Động tác 1: Đẩy tay

Đưa 2 tay sang ngang, song song với mặt đất, sau đó dùng lực vai và bắp tay đẩy tay thẳng lên cao qua khỏi đầu rồi từ từ hạ xuống vị trí cũ. Chú ý nên nhớ giữ cho lưng thật thẳng để tránh tổn thương cho phần xương sống. Hãy thực hiện 50 lần cho mỗi tay nhé.

Bài tập này khi kết hợp với tạ sẽ có tác dụng tốt hơn đấy.

2. Động tác 2: Xoay cánh tay

Đưa 2 cánh tay duỗi thẳng sang 2 bên, úp lòng bàn tay xuống và xoay 2 cánh tay tạo ra hình tròn có đường kính khoảng 1 gang tay.

Tránh việc xoay rộng quá tạo ra hình tròn to, động tác này sẽ chỉ tác động lên khớp vai chứ không có tác dụng nhiều lên cánh tay.

Hãy xoay 25 vòng rồi sau đó đổi chiều xoay tiếp 25 vòng nhé.

3. Động tác 3: Gập cùi chỏ

Đưa cánh tay ra sau tạo thành góc 45 độ với lưng, hai tay song song. Giữ nguyên phần bắp tay, gập phần cẳng tay lên cao ngang ngực rồi duỗi thẳng về vị trí cũ, lặp lại như vậy liên tục 50 lần.

4. Động tác 4: Giả đấm bốc

Nắm hai bàn tay lại thành hai nắm đấm rồi lần lượt đấm mạnh về phía trước giống như người đang đấm bốc. Chú ý lực đấm càng mạnh thì hiệu quả càng cao nhé. Thực hiện 50 lần cho mỗi bên tay.

5. Động tác 5: Đan chéo tay

Đưa tay ra hai bên, sau đó di chuyển tay vào hướng ngược lại tạo đường chéo ngay trước mặt rồi di chuyển về vị trí cũ. Hãy luôn giữ tay song song với mặt đất nhé.

Khi đan tay chéo nhau, nhịp 1 tay phải nằm trên, nhịp 2 tay trái nằm trên, liên tục thực hiện 50 nhịp.

5 động tác trên bạn nên tập với tư thế đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai để bài tập có thể tác động đến hết tối đa các cơ trên cơ thể nhé. Chúc các bạn luôn xinh đẹp!

Theo Khám phá

Let's block ads! (Why?)

Không xô bồ, chen lấn nhưng mỗi lần tái xuất Hồ Quỳnh Hương đều ghi điểm

Tối 14/5, Hồ Quỳnh Hương tham gia chấm thi liveshow 4 gameshow “Bạn là ngôi sao” cùng giám khảo Dương Khắc Linh và Hoàng Touliver.

Hồ Quỳnh Hương diện trang phục tông đen của thương hiệu đình đám Dsquared2 trên hàng ghế giám khảo. Chiếc váy phom dáng ôm sát giúp cô thể hiện rõ nét quyến rũ, sang trọng vốn có.

Bộ váy kết hợp cùng lối trang điểm sắc sảo, nhấn vào đôi mắt của chuyên gia make-up Nam Trung đã đã tạo nên một vẻ đẹp quyền lực cho nữ ca sĩ Quảng Ninh.

Hồ Quỳnh Hương làm sáng bừng cả khu vực ghế nóng vì quá xinh đẹp và sành điệu.

Dù đã ở ngưỡng U40 nhưng giọng ca "hoang mang" vẫn sở hữu nhan sắc ngọt ngào đáng ao ước, cô chọn lối makeup trong trẻo nhấn mạnh vào đôi mắt to tròn.

Cô diện nguyên cây hàng hiệu đến từ nhà mốt đình đám Canada, Dsquared2.

Với kiểu tóc và cách makeup phù hợp, cộng thêm thần thái sang chảnh của mình, Hồ Quỳnh Hương biến set đồ khó mặc này trở nên đẹp mắt và đẳng cấp hơn hẳn.

Cô khéo léo phối trang sức kim cương đắt giá tinh tế và đồng điệu với họa tiết đính kết đá của trang phục.

Theo Khám phá

Let's block ads! (Why?)