Cách uống tinh bột nghệ để giảm cân ‘vùn vụt’

Uống nghệ là một biện pháp giảm cân hiệu quả được nhiều người yêu thích và lựa chọn. Thay vì tốn nhiều tiền để uống thuốc giảm cân hoặc đi phẫu thuật thẩm mỹ thì việc ăn uống hợp lý và chăm tập luyện thể dục thể thao là cách giúp bạn giảm cân cực kì có tác dụng . Tuy nhiên, cho dù làm đẹp như thế nào đi chăng nữa thì việc uống nghệ ra sao thì cần phải có quy trình và cách làm rõ ràng thì bạn mới thu được kết quả rõ rệt.

Ảnh minh họa

Nghệ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất thông kinh mạch, giúp thải các độc tố trong cơ thể, vì vậy có tác dụng trị mụn thổi bay nám da hiệu quả, giúp đốt cháy mỡ thừa nên có thể dùng để trị mụn, trị nám, giảm cân, tinh bột nghệ giảm béo, giảm cân hiệu quả. Dưới đây là cách uống tinh bột nghệ để giảm cân vùn vụt mà không tốn nhiều tiền.

1. Cách lựa chọn tinh bột nghệ nguyên chất:

Bạn nên lựa chọn tinh bột nghệ nghuyên chất, rõ nguồn gốc, phải chọn tinh bột nghệ chứ không phải nghệ nấu ăn.

Ban đầu, bạn nên chọn tinh bột bột nghệ giữ được các chất có lợi của nghệ và được tách dầu nên sẽ không làm cho bạn bị vàng răng khi uống, hay vàng mặt khi đắp. Việc lựa chọn tinh nghệ để uống cũng rất quan trọng, cẩn thận mua phải những tinh bột bị pha không nguyên chất nhé.

Ảnh minh họa

2. Cách pha tinh bột nghệ để uống

Uống nghệ ban nên chia ra khung giờ cố đính để phát huy việc giảm mỡ thừa trong bụng được hiệu quả và an toàn:

- Mỗi sáng, bạn pha 1 thìa café tinh bột nghệ cùng với 250ml nước lọc tinh khiết để uống trước khi ăn sáng. Bạn nên pha cùng với nước ấm để bột dễ hòa tan và uống ấm bụng.

- Vào buổi tối, trước khi ăn bạn cũng uống 1 ly nước tinh bột nghệ nguyên chất.

Đây là cách uống tinh bột nghệ để giảm cân vùn vụt an toàn và hiệu quả nhất từ trước đến nay.

Nếu bạn cảm thấy việc uống tinh bột nghệ khó uống thì bạn cũng có thể bỏ thêm một chút sữa tươi không đường và một chút mật ong nguyên chất, khuấy đều cùng nước ấm và uống. Như các bạn cũng biết được công dụng của mật ong cũng là một thần dược làm đẹp để giảm cân, làm đẹp da và nhiều công dụng khác. Vì thế, khi bạn kết hợp tinh bột nghệ cùng với mật ong là bạn không lo tăng cân đâu, mà còn lại sẽ giúp bạn đẹp hơn trông thấy.

Ảnh minh họa

Muốn có được vóc dáng thon thả, bạn nên chăm chỉ uống tinh bột nghệ hàng ngày và uống suốt 3 tháng liền bạn sẽ thấy được sự khác biệt rõ ràng. Với cách uống tinh bột nghệ để giảm cân đúng cách sẽ giúp bạn giảm từ 6 đến 10kg mà không phải nhịn ăn uống.

Ngoài việc uống tinh bột, bạn cần phải có một chế độ tập luyện thể dục thể thao hiệu quả và một chế độ ăn uống hoàn chỉnh. Không nên ăn nhiều những loại thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột và dầu mỡ,…đây sẽ là nguyên nhân chính giúp cho bạn ngày càng tăng cân đấy.

Bổ sung những loại thực phẩm lành mạnh trong bữa ăn hàng ngày của mình như rau cải, bắp, đậu,.. và những loại trái cây như bưởi, chuối,…sẽ giúp bạn có được một thân hình thon gọn như siêu mẫu.

Ảnh minh họa

Uống nước nhiều và cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể cũng là biện pháp giảm câm cực kỳ hiệu quả và an toàn.

Hi vọng với những thông tin cần thiết cho cách uống tinh bột nghệ để giảm cântrên đây sẽ giúp các chị em biết được thêm một phương pháp giảm cân an toàn mà không bị mất nhiều sức.

Theo PNN

Let's block ads! (Why?)

Cận cảnh nhan sắc nóng bỏng của 3 ca sĩ cùng tên

Thủy Tiên sinh năm 1985. Cô là một trong số những nghệ sĩ được công chúng quan tâm về vóc dáng.

Dù hoạt động chính trong lĩnh vực ca sĩ và chỉ sở hữu chiều cao 1m67, tuy nhiên, Thủy Tiên lại có số đo 3 vòng lý tưởng. Theo tiết lộ của nữ ca sĩ, việc chăm chỉ tập yoga, thiền giúp cô có vòng 1, vòng 3 đầy đặn và vòng 2 chỉ ở mức 56cm.

Chính lợi thế hình thể đã khiến cho Thủy Tiên ưa chuộng thực hiện những bộ hình mặc bikini đầy nóng bỏng.

Cô còn tự tin mang vẻ sexy vào các sản phẩm âm nhạc hay khi đi biểu diễn, tham gia các sự kiện giải trí.

Hiện tại, dù đã là bà mẹ một con, song giọng ca "Ngôi nhà hạnh phúc" vẫn giữ được vẻ cuốn hút thường thấy.

Tóc Tiên sinh năm 1989. Cô có thời gian dài hoạt động nghệ thuật nhưng chỉ được khán giả chú ý nhiều khi tham gia và tỏa sáng tại cuộc thi "The Remix 2015".

Với việc theo đuổi dòng nhạc sôi động, hình ảnh của Tóc Tiên luôn gắn liền với sự sexy, táo bạo.

Ngay trong cuộc sống đời thường, nữ ca sĩ cũng thoải mái khoe những khoảnh khắc gợi cảm của bản thân.

Theo bật mí mới đây của Tóc Tiên trên mạng xã hội, thời điểm hiện tại cô đang cao 1m68, nặng 54kg và có số đo 3 vòng là: 88-62-90.

Huỳnh Tiên sinh năm 1995, cô từng hoạt động trong lĩnh vực người mẫu, đăng quang "Hoa hậu Châu Á" tại Úc năm 2015 và vừa trở thành tân binh mới của làng nhạc Việt Nam.

Với chiều cao "khủng" là 1m84, Huỳnh Tiên luôn trở thành tâm điểm mỗi khi xuất hiện trước đám đông.

Ngoài thuộc nhóm người đẹp có chiều cao ấn tượng trong showbiz, Huỳnh Tiên cũng có hình thể khá vừa vặn, cân đối.

Tuy nhiên, khác với đàn chị như Thủy Tiên, Tóc Tiên, thỉnh thoảng Huỳnh Tiên mới khoe hình gợi cảm ra trước công chúng.

Khi tham gia các sự kiện giải trí, cô gái 22 tuổi thường ưa thích mốt nữ tính hơn là những bộ đồ khoe vẻ nóng bỏng.

Theo Thời đại

Let's block ads! (Why?)

Gội đầu với nước ngọt có ga, ai cũng cũng trầm trồ vì kết quả sau đó

Trong thành phần của nước có gas có chứa axit photphoric, độ pH thấp khoảng 2,5. Chính vì tính axit và độ pH này nên khi dùng nước có gas để gội đầu sẽ khiến lớp biểu bì săn chắc và làm tóc óng ả, bóng mượt hơn.

Nếu bạn đang sở hữu mái tóc quá khô xơ, hư tổn thì có thể áp dụng phương pháp này để tạo độ mượt mà cho tóc chỉ sau1 lần gội,

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1-2 chai nước có gas 500ml (tùy vào độ dài ngắn của tóc)

- 1 chiếc chậu lớn

Lưu ý: Bạn có thể chọn bất cứ loại nước ngọt nào mà bạn muốn, miễn là chúng có gas.

Cách làm:

- Xõa tóc vào chiếc chậu đã chuẩn bị ở trên, rồi cúi đầu và từ từ đổ nước có gas lên tóc sao cho tất cả các sợi tóc đều ngấm loại nước này từ chân tóc đến ngọn tóc.

- Dùng tay massage da đầu nhẹ nhàng để nước có gas làm sạch và phát huy tác dụng với tóc.

- Cứ massage nhẹ nhàng như thế chừng 5 phút rồi xả lại bằng nước sạch.

- Dùng khăn lau tóc rồi để tóc khô tự nhiên.

- Áp dụng cách này 1 lần/tháng để mái tóc sạch sẽ, bồng bềnh và dày dặn hơn. Sau khi gội đầu xong với nước có gas, tóc trông mượt hơn trông như vừa đi dưỡng tóc ở tiệm về.

Một vài lưu ý khi sử dụng coca gội đầu:

- Đây chỉ là một phương pháp tạm thời, nếu muốn tóc đẹp lâu dài bạn vẫn cần sử dụng các phương pháp ủ và xả.

- Bạn có thể gội đầu bằng dầu gội trước khi gội đầu bằng nước có gas hoặc gội trực tiếp đều được.

- Đối với những bạn gái có mái tóc xoăn khi sử dụng nước có gas thì các lọn tóc sẽ vào nếp, tóc xoăn bồng bềnh trông cực kỳ tự nhiên.Với những bạn tóc xoăn cũng chỉ nên dùng cách này 1 lần/tuần.

- Tuyệt đối không sử dụng máy sấy sau khi gội đầu.

- Nếu bạn dùng nước ngọt có gas thì hãy xả kỹ tóc bằng dầu xả.

Theo Khám phá

Let's block ads! (Why?)

Dù nổi tiếng và giàu có, Ngọc Trinh vẫn gắn bó với "bạn đồng hành" này từ thuở cơ hàn

Mỗi lần xuất hiện trên sân khấu hay tham dự các event là một lần khán giả bị hớp hồn bởi sự sexy, nóng bỏng và thu hút từ thần thái đến ngoại hình "không chê vào đâu được" của Ngọc Trinh.

Thế nhưng, đằng sau những giờ phút "chuyên nghiệp" đó, Ngọc Trinh quay trở lại con người bình thường của mình với những gu thời trang giản dị nhất và cũng đời thường nhất.

Lộng lẫy trên sân khấu nhưng ở ngoài đời thường, quần jean và áo thun trắng là trang phục ưa thích của Ngọc Trinh

Dù sở hữu khối tài sản giàu sụ nhưng người đẹp Trà Vinh vẫn trung thành với phong cách thời trang giản dị.

Ngọc Trinh từng nhiều lần "lọt" vào ống kính truyền thông khi xuất hiện cùng dép tông đi công việc trên "xế hộp" sang trọng.

Người đẹp Trà Vinh cho biết cô có niềm đam mê đặc biệt với dép tông bởi sự thoải mái và gần gũi của nó.

Kể cả lúc quay hình, "nữ hoàng nội y" vẫn không rời "người bạn đồng hành" thân thiết.

Ngọc Trinhbộc bạch rằng cô thích sử dụng loại dép này vì sự tiện dụng và thoải mái của nó.

Và dẫu có mang trên người đôi giày thể thao hay cao gót thì công chúng vẫn dễ dàng nhìn thấy bản chất người dân quê nơi Ngọc Trinh.

Có thể thấy, Ngọc Trinh là một trong số ít những sao Việt vẫn giữ được nét chân quê khi đã nổi tiếng.

K.N (th)

Let's block ads! (Why?)

Hô biến vòng 3 xẹp lép trở nên căng tròn với những bài tập đơn giản dưới đây

1. Bài tập ếch

Bài tập này có ưu điểm là bạn có thể tập mọi lúc, mọi nơi, mọi thời điểm.

Cách thực hiện:

- 2 chân dang rộng bằng vai, sau đó bạn ngồi xổm xuống rồi nâng hông lên cao hơn.

- Động tác càng chậm rãi càng đạt hiệu quả cao, thực hiện liên tục sẽ khiến cơ mông và đùi được hoạt động ở mức tối đa. Làm hết sức bạn có thể để tăng dần hiệu suất qua từng ngày.

2. Squat

Squat là bài tập thần thánh có khả năng tăng size vòng 3 hiệu quả. Để thực hiện bài tập này, bạn chỉ cần làm theo hướng dẫn đơn giản dưới đây.

Cách thực hiện:

- Đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai rồi từ từ hạ thấp mông xuống, chân vẫn vuông góc với sàn nhà.

- Lưng thẳng và khi bạn cảm nhận như mình đang ngồi trên 1 chiếc ghế thì đứng lên rồi lặp lại động tác này nhiều lần.

- Thực hiện động tác đến khi bạn mệt thì dừng lại. Những buổi tập đầu tiên sẽ ngắn, nhưng sau đó thời gian bạn thấy các cơ bị nhức mỏi và mất sức.

3. Bài tập cây cầu

- Nằm ngửa, 2 chân rộng bằng hông, thu về sát mông, 2 tay úp xuống sàn nhà.

- Từ từ nâng mông và lưng lên rồi hạ xuống, thực hiện khoảng 20 lần.

4. Đi bộ

Đi bộ nhiều sẽ giúp vòng 3 của bạn tăng size đáng kể đấy. Khi bạn đi sẽ tác động đến bó cơ ở mông giúp vòng 3 cao và săn chắc hơn.

Để tăng hiệu quả thay vì đi bộ bình thường, bạn có thể đi cầu thang dốc. Thay vì đi 1 bậc, bạn đi 2 - 3 bậc sẽ giúp các bó cơ hoạt động nhiều hơn, vòng 3 phát triển nhanh hơn.

Chúc các bạn thành công và có vỏng 3 nhảy số nhanh chóng!

Theo Khám phá

Let's block ads! (Why?)

Pha mật ong với sữa đặc uống trước khi đi ngủ, da trắng eo phẳng lì hơn cả Ngọc Trinh

Không thể phủ nhận được làn da mịn màng và vóc dáng mảnh mai luôn là xu thế hấp dẫn các chị em trong suốt những năm qua, đặc biệt với người châu Á. Nhưng làm thế nào để vừa đẹp lại không tốn kém quá nhiều chi phí vẫn là bài toán khó với nhiều người. Vì làm đẹp bằng công nghệ tuy mang lại kết quả tức thì nhưng lại rất tốn kém thời gian và tiền bạc. Đó là chưa kể đến những tác dụng phụ khôn lường khiến chị em e ngại.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những thực phẩm tự nhiên như mật ong, chuối, khoai lang,.. rất có lợi cho nuôi dưỡng làn da con người. Vì thế, nếu sử dụng đúng cách và hợp lý, các nguyên liệu thiên nhiên sẽ giúp dưỡng da, giảm cân và làm đẹp nhanh chóng ngay tại nhà.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 3 thìa sữa đặc

- 3 thìa mật ong.

Cách làm: Pha sữa đặc với mật ong vào một cốc nước ấm, khuấy đều để hỗn hợp tan đều và đồng nhất các nguyên liệu lại với nhau.

Công dụng: Sữa chứa hàm lượng dinh dưỡng khá cao, không chỉ giúp thanh lọc, cung cấp độ ẩm cho da mà còn giúp bạn có được giấc ngủ tự nhiên, thư thái. Thêm vào đó, mật ong nổi tiếng với hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào cùng các dưỡng chất khác có lợi cho da và sức khỏe. Mỗi tối, bạn chỉ cần uống một cốc sữa ấm với mật ong, không những da dẻ khỏe mạnh mà còn trẻ lâu và duy trì vóc dáng thon gọn rất tốt nữa.

Cách làm vô cùng đơn giản đúng không nào? Bạn có thể tự làm và thực hiện ngay tại nhà mỗi ngày để cải thiện làn da hiệu quả. Ngoài ra, đừng quên đắp mặt nạ 2-3 lần mỗi ngày bằng các nguyên liệu tự nhiên như trứng gà, vitamin E, dưa leo,.. để làn da mướt mịn, căng tràn sức sống suốt cả mùa hè này nhé.

Hà Trần/ Theo Thethaovaxahoi.vn

Let's block ads! (Why?)

8 công thức 100% tự nhiên đánh tan quầng thâm mắt có thể bạn chưa biết

Quầng thâm ảnh hưởng từ người già tới người trẻ. Thường chúng ta nghĩ rằng quầng thâm là kết quả của lối sống không lành mạnh (thuốc lá, rượu bia, thuốc ngủ, căng thẳng, chế độ ăn uống nghèo nàn...) và việc thiếu ngủ. Điều đó đúng nhưng chưa đủ, nguyên nhân còn nhiều hơn những gì chúng ta nghĩ.

Theo một số nhà nghiên cứu, nguyên nhân quầng thâm còn do di truyền, vấn đề chảy máu, thiếu nước. Trước khi lãng phí tiền bạc vào những mĩ phẩm đắt tiền, chúng ta hãy nghĩ tới 8 công thức sau:

1. Khoai tây

Bạn chỉ cần nghiền nát một củ khoai tây sống, đặt chúng lên quầng thâm mắt trong 15 phút. Mặt nạ tự nhiên này sẽ giúp giảm quầng thâm mắt của bạn và còn giúp da bạn trắng sáng hơn. Lặp lại quá trình này thường xuyên.

2. Túi trà

Về thẩm mĩ đặt túi trà lên mắt không đẹp nhưng thực sự nó rất hiệu quả. Sau khi uống trà, bạn đừng vứt những túi trà đi.

Hãy đặt chúng trong tủ lạnh trong vòng 10 phút, sau đó đặt chúng lên đôi mắt của bạn 15 phút. Trà sẽ làm giảm vòng tròn quanh mắt của bạn và cho bạn một đôi mắt sáng hơn.

3. Đá

Đặt đá trong một vải sạch và đặt lên mắt một vài phút. Tiếp xúc đá sẽ giúp vùng da quanh mắt bạn co lại và được tiếp nước. Nhiều người sử dụng kĩ thuật này để làm mờ quầng thâm của họ.

4. Thìa lạnh

Cùng một cách thức, bạn có thể thay thế đá lạnh bằng thìa lạnh. Để làm điều đó, hãy đặt hai thìa kim loại trong tủ lạnh trong vài phút. Khi nó đã lạnh, bạn đặt chúng tại nơi bạn có quầng thâm trong vài giây, rồi chuyển động chiếc thìa quanh khu vực này cho tới khi bạn cảm thấy thìa nóng lên. Cái lạnh có tác dụng làm mờ quầng thâm và giảm bọng mắt.

5. Dưa chuột

Chúng ta biết rằng dưa chuột rất tốt cho sức khỏe và làn da. Nó là đồng minh trong cuộc chiến chống lại quầng thâm.

Bạn chỉ cần cắt hai lát mỏng dưa chuột và đặt chúng ít nhất 1 tiếng trong tủ lạnh. Sau đó nằm xuống, nhắm mặt lại, đặt hai lát mỏng này lên mắt trong vòng 15 phút. Sau khoảng thời gian thư giãn này, bạn sẽ tìm thấy một cái nhìn rực rỡ.

6. Mật ong

Các bạn có thể sử dụng mật ong để chống lại quầng thâm. Chỉ cần một thìa cà phê mật ong trộn với 100ml nước ấm, sau đó sử dụng bông tẩy trang ngâm vào hỗn hợp này và đặt lên mắt trong 15 phút. Các bạn đừng quên rửa lại mặt cẩn thận.

7. Nước hoa hồng

Những người có làn da nhạy cảm thường sử dụng nước hoa hồng. Nó giúp làm dịu, thư giãn da và chống lại những kích ứng. Nó cũng rất hiệu quả đối với quầng thâm.

Đơn giản chỉ thấm nước hoa hồng vào hai bông tẩy trang, đặt lên mắt 5 đến 10 phút. Nên sử dụng phương pháp này thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất.

8. Dầu ô liu và chanh

Trộn 1 thìa canh dầu ô liu với 1 nửa quả chanh, ngâm bông tẩy trang vào hỗn hợp và đặt lên mắt của bạn 10 đến 15 phút trước khi đi ngủ.

Bạn thấy đấy, không khó để sử dụng kem chống quầng thâm tự nhiên. Trong nhà bếp, bạn có mọi thứ trong tầm tay.

Lily

Theo Mieuxexister

Let's block ads! (Why?)