Saturday, June 3, 2017

Ra sức trị mụn mà mắc phải 6 thói quen tại hại này thì có làm mấy cũng như không

Đôi khi, chính những thói quen làm đẹp quen thuộc lại là ‘thủ phạm’ khiến tình trạng mụn ngày càng nhiều và ‘cứng đầu’, trở thành một nỗi ám ảnh không thể tránh khỏi với phái đẹp. Hãy xem bạn có đang mắc phải những thói quen làm đẹp khiến mụn bùng phát trên da không nhé!

1. Lạm dụng tẩy tế bào chết

Bạn thường xuyên tẩy tế bào chết vì các chị em truyền tai nhau rằng đây là cách duy nhất để loại bỏ đi lớp da chết, vi khuẩn từ sâu bên trong và dầu dư thừa trên da chúng ta, giúp lỗ chân lông được thông thoáng. Tuy nhiên, trên thực tế, việc tẩy tế bào chết quá nhiều sẽ khiến lỗ chân lông bị sưng, da mất độ nhờn tự nhiên và trở nên nhạy cảm rất dễ gây mụn. Vì thể hãy chỉ tẩy da chết cùng lắm 2 lần/tuần thôi nhé.

2. Sử dụng kem chống nắng không phù hợp

Kem chống nắng rất quan trọng trong các bước chăm sóc da hàng ngày vì nó giúp bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại từ tia cực tím hay ô nhiễm môi trường. Cho nên, đừng ngần ngại bỏ thời gian và công sức tìm cho mình một loại kem chống nắng phù hợp và đáng tin cậy nếu không muốn ‘tiền mất tật mang’ với các vấn đề như tắc lỗ chân lông, mụn hay chất nhờn trên da mặt bạn.

3. Các sản phẩm chăm sóc tóc

Những sản phẩm chăm sóc tóc tưởng chừng như vô hại, nhưng nếu bạn có làn da nhạy cảm mà lại không chú ý khi sử dụng nó thì sai lầm to rồi đó. Nếu dùng dầu gội, dầu xả hay kem ủ không phù hợp, việc mụn trứng hay mụn nhọt xuất hiện ở lưng hay vùng cổ, thậm chí là trên gương mặt bạn chỉ còn là vấn đề thời gian thôi.

4. Dùng nước hoa

Vì các sản phẩm trang điểm có mùi nước hoa nồng đã có thể gây ra mụn nên các loại nước hoa chuyên dụng càng có nguy cơ gây dị ứng và nổi mụn cao hơn. Thay vì xịt nước hoa trực tiếp lên mặt và vùng cổ, tại sao không sức vào cổ tay, xoa nhẹ và áp chúng lên vùng da bạn thích nhỉ?

5. Không làm sạch cọ trang điểm

Vệ sinh cọ, bông trang điểm thường xuyên là rất quan trọng vì chỉ cần bạn sử dụng và quên không làm sạch nó thường xuyên thì bụi và vi khuẩn sẽ tích tụ vào các sợi lông trên cọ, đi theo từng lớp phấn, trú ngụ trên da gây tắc lỗ chân lông và nảy sinh mụn. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn giặt cọ ít nhất 2 tuần/lần và phơi ở nơi có nắng, khô ráo.

6. Chạm tay bẩn lên trên da mặt

Vì bàn tay được bạn sờ mó, cầm nắm đủ thứ nên việc đưa tay lên mặt vô tình khiến mặt bạn được thêm cả rổ vi khuẩn, xâm nhập vào lỗ chân lông và càng gây bít tắc chúng khiến mụn sinh ra nặng hơn. Tốt nhất hãy biết tự nhắc nhở bản thân mình bỏ ngay thói quen xấu ấy ngay thôi.

Lưu ý: Tip dành cho các cô nàng da mụn

Thay vì trị mụn bằng các sản phẩm có chứa các thành phần hóa học như axit salicylic, axit glucolic hay axit alpha hydroxy, các nguyên liệu trị mụn có nguồn gốc tự nhiên như tinh dầu cây trà, mặt nạ trái cây sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn đấy!

Theo Khám phá

Let's block ads! (Why?)

Lỗ chân lông dù to đến đâu cũng dễ dàng se khít sau 3 ngày chỉ với công thức này

Lỗ chân lông to khiến làn da kém mịn màng, trông như bị rỗ và rất khó khăn trong việc trang điểm. Vậy có cách nào giúp lỗ chân lông nhỏ lại mà không cần tốn quá nhiều tiền bạc đi đến các thẩm mỹ viện? Mặc dù có nhiều phương pháp điều trị có thể giúp se khít, nhưng những loại mặt nạ tự nhiên này lại vô cùng hiệu quả sau.

Dùng mặt nạ chanh và dưa leo

 Mặt nạ chanh và dưa leo giúp da tươi sáng, se khít lỗ chân lông giãn to

Mặt nạ chanh và dưa leo giúp da tươi sáng, se khít lỗ chân lông giãn to

Chanh chứa nhiều enzyme tự nhiên giúp da săn chắc, thu nhỏ lỗ chân lông và làm da bạn sáng lên từng ngày. Hơn thế nữa, lượng vitamin C dồi dào cũng có khả năng giảm nhờn, ngăn ngừa mụn và xóa tan vết thâm sạm. Trong khi đó, dưa chuột chứa nhiều nước và chất dinh dưỡng, giúp phục hồi da, tái tạo bề mặt và tăng cường sức đề kháng bảo vệ da khỏi tác động xấu của môi trường.

Cách làm: Bạn trộn 3 thìa dưa leo xay nhuyễn cùng 2 thìa nước cốt chanh. Vệ sinh da mặt sạch sẽ rồi thoa hỗn hợp vừa chế biến lên khắp mặt. Giữ yên khoảng 15 - 20 phút, sau đó lấy nước mát rửa lại lần nữa. Mỗi tuần thực hiện 2 - 3 lần để có hiệu quả tốt và nhanh nhất.

Dùng mặt nạ rau răm và muối

Sự kết hợp hoàn hảo giữa rau răm và muối biển giúp se khít lại những lỗ chân lông giãn to, sát khuẩn, tiêu viêm, giảm nhờn, ngăn ngừa mụn xuất hiện. Chính vì thế, đắp mặt nạ rau răm và muối cũng là sự lựa chọn lý tưởng dành cho bạn.

Cách làm: Trước tiên, bạn chuẩn bị 1 thìa muối, 1 nắm lá rau răm và 2 thìa nước lọc. Cho muối và lá rau răm vào cối giã nhuyễn rồi thêm nước lọc vào khuấy đều, vắt lấy nước. Vào buổi tối, bạn rửa mặt thật sạch và sau đó thoa dung dịch này lên mặt. Đợi khoảng 20 phút, cuối cùng làm sạch lại cùng nước mát. Kiên trì áp dụng mặt nạ rau răm và muối 2 - 3 lần/tuần.

Dùng lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng là một trong những loại mặt nạ giúp se khít lỗ chân lông cực kỳ hiệu quả

Lòng trắng trứng là một trong những loại mặt nạ giúp se khít lỗ chân lông cực kỳ hiệu quả

Lòng trắng trứng được xếp vào danh sách là một trong những loại thực phẩm giúp căng da mặt hiệu quả và an toàn. Không những vậy, nó còn có tác dụng làm se khít lỗ chân lông hiệu quả.

Bạn chỉ cần đánh bông một lòng trắng trứng gà rồi thêm một chút nước cốt chanh, sau đó thoa dung dịch này lên trên da mặt, đợi khô và rửa sạch lại mặt bằng nước lạnh. Không những giúp làm se khít lỗ chân lông, dung dịch này còn giúp làm dưỡng ẩm và làm trắng da.

Dùng mật ong - phương pháp thu nhỏ lỗ chân lông truyền thống

Có thể khẳng định rằng mật ong là thần dược cho sắc đẹp của chị em phụ nữ, giúp giữ ẩm, căng mịn và trắng sáng làn da. Đặc biệt đối với làn da dầu và lỗ chân lông to, mật ong có thể sẽ trở thành bí quyết riêng của bạn để làm se khít lỗ chân lông.

Bạn hãy trộn khoảng 2-3 thìa mật ong cùng với 1 thìa nước cốt chanh và một chút đường trắng. Dùng tay thoa hỗn hợp này lên da mặt kết hợp với massage nhẹ nhàng trong khoảng 3-5 phút. Sau đó để hỗn hợp ngấm vào da trong 4-5 phút và rửa lại với nước lạnh.

K.N (th)

Let's block ads! (Why?)

Friday, June 2, 2017

3 cách trị thâm mụn bằng chanh đơn giản

Chanh là một gia vị trong những bữa ăn hàng ngày của gia đình và là phương thuốc làm đẹp hiệu quả của các chị em phụ nữ. Chanh có rất nhiều công dụng và lợi ích cho sức khỏe và dưỡng da hàng ngày, Vì thế, dùng chanh để trị những vết thâm do mụn gây ra là điều tuyệt vời. Chanh trị vết thâm nhanh chóng, hiệu quả và an toàn tuyệt đối. Chanh giúp xóa mờ vết thêm trên da, tái tạo tế bào mới cho làn da đều màu và khỏe mạnh. Do vậy, dùng nước cốt chanh tươi để trị mụn thâm được rất nhiều người áp dụng thành công. Cùng nhau tham khảo 3 cách trị mụn thâm bằng chanh đơn giản.

Ảnh minh họa

Trong chanh tươi có chứa rất nhiều axit ciric và một lượng vitamin C rất lớn, vì thế chanh có vị chua hoàn toàn. Bởi vậy, chanh rất có tác dụng trị thâm ở mịn rất tốt. Bởi vì các chất này trong chanh sẽ tẩy đi các tế bào da bị hư tổn và tái tạo lại tế bào da mới, dó đó đẩy lùi được mụn thâm.

Cách trị mụn thâm bằng chanh tươi rất đơn giản và dễ thực hiện:

- Chỉ cần chọn ra những qua chanh to, mọng nước và tươi.

- Lấy vắt nước cốt cho vào một cái bát nhỏ.

- Dùng tăm bông thấm nước chanh và chấm vào những vùng có vết thâm do mụn.

Ảnh minh họa

Lưu ý: Trước khi thực hiện, điều đầu tiên bạn cần phải rửa mặt bằng nước nóng rồi để một lúc tầm 5 phút cho lỗ chân lông thông thoáng, điều này sẽ giúp cho da hấp thụ chanh tươi tốt nhất. Ngoài ra, hàng ngày bạn cũng nên thực hiện phương pháp này thường xuyên để đạt được hiệu quả cao nhé.

Mật ong kết hợp cùng chanh tươi để trị thâm

Mật ong là thành phần trị mụn và ngăn ngừa vết thâm nám cực kỳ hiệu quả, vì thế sự kết hợp giữa 2 thành phần này lại với nhau sẽ giúp da trắng mịn và sạch vết thâm nám. Mật ong sẽ giúp da ngăn ngừa mọc mụn trở lại và dưỡng ẩm da cực kỳ hiệu quả. Bạn có biết rằng 2 loại này đều không gây kích ứng cho da kể cả da dầu, bình thường, hay da khô. Các bạn đều có thể sử dụng được, vì thế đừng lo sợ vì bị dị ứng da nhé!

Ảnh minh họa

Bạn chỉ cần kiên trì thực hiện phương pháp này đều đặn mỗi ngày 1 lần, các bạn sẽ thấy được kết quả rõ ràng giữa trước và sau khi thực hiện. Làn da sẽ trở nên hồng hào, sáng đẹp đến bất ngờ, những vết mụn sẽ không còn mọc lên nữa. Ngoài việc làm đẹp da, Nếu kết hợp với thực đơn ăn uống khoa học chứa nhiều vitamin thì không gì hoàn hảo hơn đấy các bạn. Đây sẽ là cách trị thâm mụn bằng chanh đơn giản nhất mà bạn nên áp dụng

Chuẩn bị:

Lựa 1 quả chanh tươi căng mọng

3 thìa mật ong mật ong nguyên chất

Cách làm: Bạn lấy nước cốt chanh và mật ong trộn đều lại với nhau. Sau đó, bạn bôi hỗn hợp đó lên mặt, mát xa nhẹ nhàng và rửa sạch lại bằng nước ấm sau 30 phút.

Thực hiện sử dụng mặt nạ mật ong và chanh trong tuần 4 lần để trị sẹo hiệu quả, cần kiên trì thực hiện để mang lại hiệu quả giúp mờ vết sẹo thâm tối ưu. Do chanh tươi có axit, nên da dễ bị bắt nắng hơn, do đó khi ra ngoài nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Kết hợp chanh và nha đam để trị thâm nám

Nha đam được biết là thần dược làm đẹp da từ rất lâu đời, chính vì thế nếu bạn kết hợp giữa chanh và nha đem để trị vết thâm thì đây là điều tuyệt vời cho làn da. Thực tế đã có rất nhiều người áp dụng thành công phương pháp này để chăm sóc và dưỡng da. Trong nha đam có rất nhiều nhiều dưỡng chất có tác dụng cực tốt cho làn da của bạn, đặc biệt là các gel trong lá nha đam. Đây là chất quan trọng nhất để có thể lấy lá nha đam trị mụn thâm.

Ảnh minh họa

Cách làm:

- Tìm 1 lá nha đam to, mập và còn tươi.

- Sau đó mang rửa sạch, bạn có thể ngâm nước muối để có thể kháng khuẩn cho lá nha đam.

- Tiếp theo, bạn dùng dao cắt bỏ phẩm mép lá có răng cưa, khéo léo dùng dao lọc lấy phẩn gel. Bạn dùng một khăn xô mỏng lọc phần gel này lấy nước cốt. Bạn rửa mắt sạch với nước ấm cho lỗ chân lông nở ra và thoáng.

- Cuối cùng, bạn dùng nước cốt nha đam này thoa đều lên vùng bị mụn, nhất là vùng bị thâm. Đây là cách trị thâm mụn bằng chanh tại nhà được nhiều người áp dụng và thực hiện.

. Hi vọng với những thông tin phía trên sẽ giúp cho bạn có thêm cách trị thâm mụn bằng chanh đơn giản tại nhà, an toàn và hiệu quả

Theo Phụ nữ news

Let's block ads! (Why?)

Tưởng không liên quan nhưng váy và giày sneakers lại hợp nhau ra phết!

Sneakers dần dần trở thành một món đồ không thể thiếu trong tủ đồ của phái đẹp, không hề kém cạnh về số lượng với các đôi giày búp bê hay cao gót thường thấy. Thời trang của phái đẹp thì vô cùng đa dạng và phong phú nhiều khi lại quá phức tạp với những món đồ mà tưởng như sẽ rất khó để mang sneakers mà điển hình là váy. Mỗi khi nhắc đến váy, chúng ta đều nghĩ đến ngay món đồ đi cùng thường nhật là guốc, giày cao gót hay các đôi giày bệt búp bê xinh xắn. Nhưng không phải cô nàng nào cũng có thể quen với việc bước trên những đôi giày cao chót vót cả một ngày hay hợp với những đôi giày bệt hơi "bánh bèo" một chút. Nếu như các nàng còn e dè khi diện váy với sneakers thì hãy lướt qua một số những tips những cách mix & match váy và sneakers sau đây. Rồi các nàng sẽ thấy sneakers tưởng như nam tính, khỏe khoắn ấy lại có thể diện đẹp cực kỳ cùng những thiết kế váy điệu ơi là điệu nhé!

Chân váy + sneaker

Thông thường, người ta vẫn luôn mix combo chân váy - áo phông cùng giày bệt hay giày cao gót để hoàn thiện vẻ ngoài nữ tính. Tuy nhiên, nếu thử thay những item quen thuộc này bằng giày sneaker, bạn sẽ thấy diện mạo của mình khác hoàn toàn. Khi mix cùng chân váy midi, sneakers có thể giúp bạn thêm trẻ trung, cá tính và có phần rất "Hàn Quốc". Mặt khác, khi được kết hợp cùng mini skirt, bạn sẽ lập tức biến thành một cô nàng năng động, tràn đầy nhiệt huyết.

Với các mẫu váy hoa hay váy họa tiết, bạn hãy cân nhắc chọn giày đơn sắc. Ngược lại, nếu chỉ diện váy một màu theo phong cách minimalisim, bạn cứ thoải mái mà chọn giày nhé.

Sneakers trắng chính là bạn đồng hành không thể tuyệt vời hơn của các loại chân váy.

Bạn thấy đấy, combo thú vị này có thể khiến mọi cô nàng trẻ trung hơn hẳn.

Áo phông - mini skirt - sneakers sinh ra là để dành cho nhau.

Nhờ có sự xuất hiện của đôi sneakers vàng mà set đồ này bỗng nổi bật hơn hẳn.

Với combo này, bạn có thể thoái mái mix cùng phụ kiện như mũ nồi hay túi xách cách điệu.

Nữ tính nhưng vẫn mới lạ, đó chính là những gì mà combo chân váy - sneakers mang lại.

Nếu đã diện váy họa tiết rồi thì bạn chỉ nên mix cùng giày trơn màu thôi nhé.

Nếu ngại sneakers buộc dây, bạn cũng có thể chọn slip on độn đế để ăn gian chiều cao mà vẫn đổi mới được phong cách.

Có thể bạn không tin nhưng set đồ này phù hợp với rất nhiều cô gái đấy.

2. Váy liền + sneakers

Tương tự với chân váy, các loại váy liền cũng có thể mix với sneakers, chỉ cần bạn đủ tự tin và can đảm để lựa chọn phong cách này. Không chỉ đem lại sự tiện dụng, thoải mái mà set đồ này cũng không quá rườm rà. Nó vẫn đủ để khiến bạn nữ tính mà không hề yểu điệu quá đà trong mắt người đối diện.

Với item quyền lực mang tên sneakers, bạn có thể vô tư kết hợp cùng váy liền xòe rộng, váy xuông hay váy slip dress. Điều kiện duy nhất là chỉ cần chúng không dài quá mắt cá chân là ổn.

Ít ai nghĩ rằng váy xòe điệu đến thế lại vô cùng ăn rơ cùng sneakers.

Giày trắng cùng túi cói và váy slip dress quả là set đồ lý tưởng cho mùa hè.

Váy dài họa tiết và giày Converse đen hợp thế này thì bạn còn phải nghĩ gì nữa?

Thậm chí, váy xuông hồng công chúa cũng hợp với sneakers.

Tổng hợp

Theo Tri thức trẻ

Let's block ads! (Why?)

Thật kì lạ, sao Việt càng mặc kín đáo càng đẹp hút hồn!

Ngoài kiểu đồ cầu kỳ và mới lạ, gần đây sao Việt tích cực lăng xê những món đồ mang hơi hướng công sở ra phố. Áo sơ mi điệu đà, chân váy chữ A được yêu thích đặc biệt trong mùa hè này.

Gam màu cơ bản đen - trắng không hề nhàm chán khi có kiểu dáng tinh tế. Chị em công sở hoàn toàn có thể đẹp từ văn phòng tới bất kỳ đâu khi tham khảo cách chọn đồ của Thanh Hằng, Phạm Hương hay Diễm My.

Chân váy kẻ caro có phần bèo nhúm mềm mại được các cô gái trẻ mê mệt khi diện với áo phông trắng năng động. Tuy nhiên Thanh Hằng khéo tạo vẻ thanh nhã khi diện với áo tay phồng điệu đà. Bạn hoàn toàn có thể diện bộ đồ này đi làm và tự tin khi đi tiệc.

Lilly Luta ghi điểm với bộ đồ tối giản nhưng hấp dẫn nhờ sơ mi duyên dáng.

Tú Anh khéo chọn gam trầm cực tây khi ra phố, những món đồ hiệu đắt đỏ giúp hình ảnh của cô thêm hoàn hảo.

Ngọc Trinh hóa quý cô công sở thanh lịch với 2 tông màu cơ bản. Quần ống đứng không kén dáng như ống côn nên chị em có chiều cao trung bình vẫn có thể chinh phục.

Diễm My F5 bộ đồ đơn điệu bằng cách chơi màu sắc bắt mắt.

Kỳ Duyên trẻ trung và sành điệu chứ không hề cộng tuổi khi diện đồ công sở.

Bắt kịp xu hướng thêu đang hot trên từng góc phố, Minh Hằng hóa tiểu thư kín đáo với những điểm nhấn hợp lý.

Sam nhận điểm 10 hoàn hảo cho set đồ tôn dáng và hợp mắt, tông hồng pastel phối nhịp nhàng với màu trắng khiến chủ nhân thời thượng trên phố đông.

Một chút buông lơi với áo khoét vai giống Hoàng Thùy Linh cũng là gợi ý hay.

Nếu môi trường bạn làm việc không có quá nhiều tiêu chuẩn và sự bó buộc về trang phục thì đừng bỏ qua kiểu áo trễ vai mỏng manh diện với quần âu như Diễm My.

Phạm Hương nữ tính với áo ren hồng nhẹ nhàng, váy chữ A là món đồ giúp tôn dáng hiệu quả.

Á hậu Diễm Trang lạ lẫm với quần ống xòe, mặc dù hút mắt nhưng nếu có chiều cao khiêm tốn bạn không nên chọn kiểu quần này.

Tiết chế một số phụ kiện, cách mặc đồ của Angela Phương Trinh hoàn toàn có thể đến những chốn công sở nghiêm khắc nhất.

Huyền My trẻ trung hơn nhiều khi diện đồ đơn giản trên phố.

Theo Khám phá

Let's block ads! (Why?)

Uống thứ nước thần kỳ này, chị em giảm tới 2 cân, bụng phẳng lì chỉ sau 2 ngày

Giảm cân bằng cà chua được xem là một trong những phương pháp giảm cân tự nhiên, an toàn và hiệu quả nhất. Chỉ cần bạn nghiêm túc thực hiện theo thực đơn ăn uống dưới đây bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt.

Cách làm sinh tố cà chua, tỏi, chanh

Cà chua, tỏi và chanh là nguyên liệu chính của hỗn hợp.

Cà chua, tỏi và chanh là nguyên liệu chính của hỗn hợp.

Chuẩn bị: 6 muỗng canh nước cốt chanh; 2 quả cà chua; 4 tép tỏi; 500ml nước;6 viên đá lạnh nhỏ.

Thực hiện:

Cho các thành phần vào máy xay sinh tố và bật chế độ xay tốc độ cao nhất trong vòng 1 phút. Sau đó, đổ vào chai thủy tinh và uống hỗn hợp trong ngày. Trước tiên, hãy uống ít nhất 1 cốc trước bữa ăn sáng chừng 30 phút để có kết quả đốt cháy mỡ thừa tốt nhất.

Trong 2 ngày thực hiện theo công thức này, bạn nên bổ sung nhiều rau và trái cây để bổ sung vitamin và chất xơ cho cơ thể. Hạn chế ăn tinh bột quá nhiều, tuy nhiên, bạn không nên bỏ cơm vì không tốt cho sức khỏe. Mỗi bữa hãy ăn một bát nhỏ kèm với rau xanh và các loại thịt ức gà hoặc cá là được.

Lưu ý: Uống hỗn hợp sinh tố này trước bữa sáng.

Cách làm sinh tố cà chua giảm cân ngon bổ với sữa tươi

Nguyên liệu cần có: 2 quả cà chua 300ml sữa tươi 2 thìa đường hoặc mật ong (bạn có thể điều chỉnh cho hợp vị) 1 quả chanh; đá xay

Cách thực hiện:

– Cho cà chua vào nước sôi trần 2 phút giúp vỏ cà chua dễ bóc hơn.

– Tiếp đến cắt chanh và vắt lấy nước cốt, bỏ hạt (độ ngọt và chua tùy sở thích của bạn). Không nên lăn chanh trước khi vắt nước, như vậy nước chanh sẽ đắng, khiến cốc sinh tố cũng bị đắng theo.

– Thái nhỏ cà chua và trộn với sữa, chút cốt chanh rồi cho vào máy xay nhuyễn.

– Đổ hỗn hợp nước cà chua ra ly, thêm đá bào và thưởng thức.

Cách làm sinh tố cà chua giảm cân với cần tây, gừng, hạt tiêu và chanh tươi

Nguyên liệu cho một cốc 220ml: 250ml nước ép cà chua 60ml cốc nước chanh 7g bột gừng 3,5 – 7g hạt tiêu xay 1 cọng cần tây

Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay trừ 1 cọng cần tây, rồi xay nhuyễn. Đổ sinh tố vào một cốc cao cổ và đặt cọng cần tây cứng để trang trí và đảo sinh tố thay thìa.

Cách dùng:

Uống 3 cốc sinh tố này mỗi ngày vào sau mỗi bữa ăn. Bạn cũng có thể cho thêm đá viên hay để sinh tố trong tủ lạnh. Uống vậy sẽ ngon hơn.

Bạn cũng có thể làm nhiều để uống dần trong 2 ngày và tiết kiệm thời gian, nhưng phải bảo quản chúng trong tủ lạnh. Bên cạnh đó, để tăng hiệu quả giảm cân, bạn nên uống sinh tố này thường xuyên và kết hợp với một chế độ ăn kiêng cụ thể.

K.N (th)

Let's block ads! (Why?)