Saturday, November 18, 2017

Cả showbiz Việt bây giờ toàn chạy theo phong cách trang điểm mắt đậm môi tều giống Kylie Jenner

Từ một cô em út núp bóng các chị, Kylie Jenner trở thành hot girl số 1 Hollywood với số người theo dõi, quan tâm đông đảo nhất trong nhà Kardashian. Được xem như một "hiện tượng nhan sắc" - "bà trùm trang điểm" với việc lăng xê hàng loạt xu hướng make-up, những chiêu làm đẹp của Kylie Jenner gần như dẫn đầu mọi xu hướng, khiến không chỉ phái đẹp phương Tây mà cả châu Á cũng đua nhau thử nghiệm. Không giống như 2 người chị của mình, cô em út Kylie Jenner tự tạo "đế chế" cho mình bằng biệt tài riêng khi tập trung tối đa và trang điểm cũng như xây dựng thương hiệu mỹ phẩm của mình.

Kylie chính là nữ hoàng của son kem lì, tất cả những tông màu nude đều rất thích hợp với cô nàng. Phong cách make up tông nude đào của Kylie tuy nhẹ nhàng nhưng lại quyến rũ và gợi cảm.

Cách trang điểm như Kylie Jenner ảnh hưởng mạnh mẽ đến phong cách của nhiều cô gái Mỹ vài năm gần đây. Và thời điểm hiện tại cả phái đẹp châu Á cũng chuộng style này và phải quyến rũ như Kylie mới đúng mốt.

Cách trang điểm của Kylie Jenner tập trung vào bờ môi căng dày, đôi mắt sắc sảo, lông mày vuốt cong và khuôn mặt được đánh khối sắc nét.

Hàng loạt những cách làm đẹp của Kylie Jenner trở thành nguồn cảm hứng cho tín đồ mê trang điểm, đặc biệt là với phái đẹp Việt. Rất nhiều sao Vbiz chuyển hẳn từ cách trang điểm tự nhiên nền nã để nối gót học theo Kylie Jenner với khuôn môi dày căng mọng, hàng lông mày vuốt cong và đôi mắt sắc sảo cùng khuôn mặt được đánh khối sắc nét, ấn tượng.

Kỳ Duyên

Kỳ Duyên là một nàng Hậu hiếm hoi của showbiz Việt rất chịu khó update, làm mới diện mạo cũng phong cách của bản thân. Thời gian gần đây người đẹp thường xuyên chọn cách trang điểm sắc sảo theo style Kylie Jenner, tuy nhiên cũng có một vài lần cô bị chê vì trang điểm quá đậm không hợp với đường nét trên khuôn mặt.

Những tông son trầm đậm nét như nâu đất, nude, hồng đất... được Kỳ Duyên hết mực ưu ái. Cùng với đó là đôi mắt luôn được kẻ vẻ sắc sảo với hàng mi dài cong vút.

Sắc sảo, cá tinh là thế nhưng vẫn có lần Kỳ Duyên xuất hiện với nhan sắc ngọt ngào, xinh xắn với tông nude dịu nhẹ của đôi môi cong hờn dỗi và đôi mắt mơ màng không quá đậm nhưng vẫn rất hút hồn người ngắm.

Đây là một lần hiếm hoi Kỳ Duyên bị chê trang điểm quá đậm và già. Đôi môi căng đầy với son lỳ tiệp màu môi nhưng đôi mắt lại kẻ eyeline quá dày và đậm, nếu tiết chế hơn chút thì tổng thể gương mặt sẽ có sự hài hòa và sắc sảo vừa đủ.

Hồ Ngọc Hà

Sở hữu nhan sắc cao sang đậm nét phương Tây nên không khó để Hồ Ngọc Hà chinh phục cách trang điểm sắc sảo do Kylie Jenner khởi xướng.

Chọn cách trang điểm như Kylie Jenner nhưng Hà Hồ tiết chế hơn ở đôi mắt và chỉ tập trung vào đôi môi dày căng mọng với những tông son trầm gợi cảm.

Đôi lông mày cong cổ điển khì khỏi bàn, cộng thêm nhan sắc rất Tây, Hồ Ngọc Hà chỉ cần chút son lỳ tiệp màu là gương mặt đã vô cùng cao sang rồi.

Angela Phương Trinh

Angela Phương Trinh không chỉ học theoKylie Jenner trong kỹ nghệ khoe dáng nóng bỏng, phong cách thời trang sexy gợi cảm mà giờ cả cách trang điểm cũng nối gót Kylie Jenner.

Giống nhất là bờ môi, môi của Angela Phương Trinh ngày càng cong và dày, chưa nói đến việc cô có tác động gì lên môi hay không, nhưng chỉ riêng sự thay đổi này cùng với việc rất chăm chọn son lỳ đậm màu và đôi mắt kẻ sắc sảo đậm nét là khuôn mặt của Angela Phương Trinh đã phảng phất chút gì đó của Kylie Jenner rồi.

Nếu nói về các người đẹp nối gót theo Kylie Jenner thì có lẽ Angela Phương Trinh là bản sao hoàn hảo nhất trong showbiz Việt.

Tóc Tiên

Cũng là một người đẹp cá tính, nổi loạn nhất nhì showbiz Việt, lại hướng mình theo phong cách sexy gợi cảm không quá lạ khi Tóc Tiên luôn chọn phong cách trang điểm sắc nét ấn tượng tôn lên gương mặt sắc sảo của mình. Son môi trầm, mắt kẻ sắc nét hàng mi cong ấn tượng, cộng thêm kiểu tóc biến hóa linh hoạt đủ mọi style chất lừ giúp nhan sắc của cô nàng càng chất và đậm chất Tây.

Minh Tú

Nhờ có màn lột xác ngoạn mục, chuyển hẳn style theo phong cách phương Tây mà Minh Tú mới có được thành công như ngày hôm nay. Nói đến vẻ ngoài của Minh Tú, bên cạnh vóc dáng nóng bỏng dến thiêu đốt ánh nhìn, làn da nâu rắn rỏi và cách trang điểm đậm nét sắc sảo với son trầm tiệp màu và đánh khối cầu kỳ chính là điều người hâm mộ nhớ nhất về cô.

Minh Triệu

Nói về cách trang điểm và phong cách đậm nét phương Tây, Minh Triệu cũng là một người đẹp tiêu biểu chọn hướng Tây hóa cho mình. Chưa bao giờ người hâm mộ thấy cô trang điểm nhẹ nhàng tự nhiên hay kẹo ngọt mà lúc nào cũng thấy Minh Triệu đánh son trầm, tạo khối sắc sảo cùng với đó là khuôn mày cong đúng chuẩn.

Jolie Nguyễn

Jolie Nguyễn là một cái tên mới nổi tại showbiz Việt nhưng cô đã nhanh chóng định hướng rõ ràng phong cách cho mình theo hơi hướng phương Tây gợi cảm. Jolie Nguyễn luôn chọn cách trang điếm sắc sảo với đôi môi dày cùng son trầm, đôi mắt nhấn cùng tông với môi, hai bên gò má tạo khối kỹ càng... tạo nên kiêu sa, bí ẩn mà không kém phần cá tính sắc sảo cho nhan sắc của cô.

Theo Tri thức trẻ

Let's block ads! (Why?)

Friday, November 17, 2017

Hé lộ bộ dạ hội sẽ tạo nên “khoảnh khắc hoàng kim” cho Mỹ Linh tại đêm chung kết Miss World

Ngày mai (18/11), chung kết Miss World 2017 sẽ chính thức diễn ra tại Sanya City Arena. Người hâm mộ nước nhà đang vô cùng háo hức chờ đợi phần trình diễn của đại diên Việt Nam - Đỗ Mỹ Linh.

 Bộ trang phục tâm huyết của NTK Lê Thanh Hòa giành cho Mỹ Linh.

Bộ trang phục tâm huyết của NTK Lê Thanh Hòa giành cho Mỹ Linh.

Đây là bộ trang phục tâm huyết của NTK Lê Thanh Hòa, giữa muôn vàn biểu tượng đẹp đẽ, hoàn mỹ thì hình ảnh lúa và sen - tuy giản dị nhưng mang ý nghĩa hơn cả đối với dân tộc Việt Nam.

 Hàng ngàn viên đá swarovski, pha lê cao cấp được nhập khẩu từ nước ngoài được kết lên và tạo hình thành những bông sen trên bộ váy.

Hàng ngàn viên đá swarovski, pha lê cao cấp được nhập khẩu từ nước ngoài được kết lên và tạo hình thành những bông sen trên bộ váy.

Hàng ngàn viên đá swarovski, pha lê cao cấp được nhập khẩu từ nước ngoài được kết lên và tạo hình thành những bông sen trên một bố cục, tổng thể chặt chẽ tôn lên những đường cong của cơ thể người mặc.

 Trang phục tạo nên sự nữ tính, nhẹ nhàng mà vẫn quyến rũ, gợi cảm cho Mỹ Linh.

Trang phục tạo nên sự nữ tính, nhẹ nhàng mà vẫn quyến rũ, gợi cảm cho Mỹ Linh.

Chiếc váy sử dụng form đuôi cá cơ bản kết hợp với chiếc cổ yếm gợi cảm trên nền chất liệu lưới vàng xuyên thấu cùng vàng là tông màu chủ đạo tạo nên sự nữ tính, nhẹ nhàng mà vẫn quyến rũ, gợi cảm. Ngoài ra phần đuôi còn là sử dụng lông vũ tạo sự sang trọng với sự kết hợp giữa lông đà điểu và lông nhung thể hiện hình ảnh cây lúa.

 Mỹ Linh được kỳ vọng là ngôi mặt sáng giá của Việt Nam tham dự cuộc thi Miss World 2017.

Mỹ Linh được kỳ vọng là ngôi mặt sáng giá của Việt Nam tham dự cuộc thi Miss World 2017.

Bằng tất cả sự ngưỡng mộ và tin yêu, NTK Lê Thanh Hòa đã lên ý tưởng bộ váy này dành tặng cho Đỗ Mỹ Linh với hi vọng bộ trang phục này sẽ giúp Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh tỏa sáng rạng rỡ trong đêm chung kết Miss World 2017.

Đêm chung kết của cuộc thi danh giá nhất hành tinh sẽ diễn ra để tìm ra gương mặt xứng đáng nhất sẽ được truyền hình trực tiếp trên kênh E!, BBC One và website của Miss World.

Thanh Hòa

Let's block ads! (Why?)

Tự chế kem dưỡng da ban đêm cho da đẹp không tì vết

Công thức tự làm kem dưỡng da ban đêm

Chỉ cần kết hợp hoàn hảo giữa tinh dầu hoặc dầu olive, dầu dừa, sáp ong và nước, bạn sẽ có được loại kem dưỡng da hoàn hảo cho mình. Nếu thích, bạn có thể bổ sung thêm các thành phần tự nhiên có công dụng dưỡng trắng da hữu dụng khác như lô hội, nước ép dưa leo, bột nghệ tươi, vitamin E...

Dành chút thời gian, bạn sẽ khám phá nhiều điều thú vị khi thực hiện thành công cách pha chế kem dưỡng da đơn giản và an toàn.

Chọn dầu theo loại da

Đối với hỗn hợp kem dưỡng trắng da vào ban đêm, bạn cần chú ý lựa chọn những thành phần có thể thẩm thấu và lưu giữ lại trên da. Vì vậy, việc lựa chọn các loại dầu có khả năng làm da trắng sáng là một lựa chọn hoàn toàn sáng suốt.

Đầu tiên, bạn chọn loại dầu để pha trộn cho kem dưỡng của mình. Bạn có thể chọn một trong những loại dầu thường được sử dùng trong các sản phẩm chăm sóc da như:

Dầu hạnh nhân còn có tên là dầu hạnh nhân ngọt, có khả năng làm mềm mọi loại da.

Dầu trái mơ làm dịu và thích hợp cho da nhạy cảm.

Dầu quả bơ là loại dầu chứa nhiều vitamin và các a-xít béo cần thiết cho da. Dầu quả bơ dành cho những người có làn da nhạy cảm.

Những thành phần khác

Sáp ong giúp giữ ẩm và giữ cho kem có độ đặc ở nhiệt độ phòng. Sáp ong được đúc thành khối nên phải mài bằng dao mài hoặc thái thành viên nhỏ.

Nước pha với dầu để tạo thành dung dịch nhũ tương (thể sữa). Bạn có thể dùng nước hoa hồng, nước cất, hoặc nước máy.

Gel lô hội làm dịu da.

Tinh dầu dùng để tạo mùi hương và giúp bảo quản kem dưỡng da.

Dầu vitamin E ngoài công dụng chữa trị còn có tác dụng giống như chất bảo quản.

Công thức kem dưỡng da từ lô hội

Trộn thành phần nước :

- 2/3 cốc nước

- 1/3 cốc gel lô hội

- 1/4 thìa cà phê gelatin (bột làm đông) hòa vào trong nước tạo nhũ tương khi kết hợp với dầu.

- Đun hỗn hợp với lửa nhỏ.

- Trộn thành phần dầu:

- 1 cốc dầu (có thể chỉ dùng 1 loại dầu như ô-liu hoặc dùng hỗn hợp 3/4 cốc dầu hạnh nhân hay dầu hạt nho với 1/4 cốc dầu quả bơ, dầu dừa hay jojoba).

- 30g sáp ong đã nghiền hoặc dạng viên.

Cho hỗn hợp dầu, sáp ong vào nồi sành và đun đến khi sáp ong chảy. Khuấy đều để trộn sáp với dầu, để nguội khoảng 90 độ C.

Thêm một viên vitamin E và vài giọt tinh dầu. Điểm khó khăn khi tự làm kem dưỡng da là bạn phải hòa trộn dầu và nước, vốn là hai chất không thể hòa tan với nhau thành hỗn hợp nhũ tương. Tốt nhất, bạn hãy dùng máy say sinh tố, đồng thời đảm bảo dầu và nước ở cùng nhiệt độ khi trộn.

Đổ thành phần dầu vào máy xay sinh tố và bật lên. Trong khi máy quay, từ từ đổ thành phần nước vào giữa. Để máy tiếp tục trộn cho đến khi hỗn hợp có màu trắng và dày lên. Đổ hỗn hợp vào thố thủy tinh. Nếu có phần nước chưa được trộn đều với dầu, bạn hãy dùng dao bay khuấy nhẹ và dứt khoát trong 10-15 giây. Hỗn hợp sẽ tiếp tục đặc lại khi nguội. Nếu kem chưa đạt độ sánh cần thiết, bạn nên thử lại với nhiều tỷ lệ công thức và nhiệt độ khác nhau.

Theo Gia đình VN

Let's block ads! (Why?)

Không phải hút mỡ, phương pháp thẩm mỹ vòng 2 này mới là bí quyết của Mariah Carey và nhiều ngôi sao Hollywood

Nỗi niềm thừa cân, béo phì luôn là nỗi trăn trở của nhiều chị em. Nhất là với những chị em có thân hình ngoại cỡ, thì điều này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn khiến cho cuộc sống sinh hoạt gặp nhiều khó khăn, bất tiện. Chính vì vậy mà những phương pháp giảm béo, giảm cân cấp tốc luôn được nhiều chị em quan tâm tìm hiểu. Mới đây nhất, phương pháp phẫu thuật cắt bỏ vạt dạ dày đang phương pháp giảm cân thần kỳ được nhiền tín đồ làm đẹp trên thế giới áp dụng.

Phương pháp giảm cân bằng phẫu thuật cắt bỏ vạt dạ dày đang là phương pháp được nhiều tín đồ làm đẹp trên thế giới quan tâm. Có nguồn tin tiết lộ là nữ danh ca nổi tiếng Mariah Carey đã sỡ hữu thân hình thon gọn nhờ vào phương pháp phẫu thuật trên.

Chỉ 6 tuần trước đây, nữ diva còn từng bị nhiều người chê cười vì thân hình đẫy đà, kém thon gọn, thì nay đã trở nên thon thả, gọn gàng.

Nữ diễn viên người Úc Brodie MacPherson cũng thực hiện phương pháp phẫu thuật trên để giảm cân.

Nữ diễn viên Lisa Lampanelli đã giảm được gần 50kg nhờ phương pháp này.

Phẫu thuật cắt bỏ vạt dạ dày là phương pháp cắt bỏ 1 phần dạ dày, chỉ để lại 1 phần nhỏ để tiêu hóa thức ăn. Qua đó làm giảm lượng thức ăn mà dạ dày có thể chứa được, người phẫu thuật cũng cảm thấy nhanh no và hấp thụ ít thức ăn hơn trước.

Từ dạ dày nguyên bản (ảnh trái), bác sẽ làm phẫu thuật cắt bỏ phần lớn dạ dày, khiến dạ dày nhỏ hơn và cơ thể cũng ít tiêu thụ thức ăn hơn trước (ảnh phải).

Nhờ có phương pháp này mà bạn không cần áp dụng các chế độ ăn uống kiêm khem, tập luyện vất vả mà vẫn có thể sỡ hữu thân hình thon gọn, giảm cân như ý muốn. Bạn có thể giảm được đến 60% lượng cân nặng dư thừa trong khoảng 18 tháng kể từ sau khi thực hiện phẫu thuật.

Sau khi thực hiện cắt bỏ vạt dạ dày, người phẫu thuật sẽ ăn ít hơn, và no nhanh hơn, từ đó giúp cơ thể giảm cân.

Trong thời gian đầu hậu phẫu, bạn sẽ cảm thấy hơi đau, khó chịu, nhưng đa phần cũng không quá nghiêm trọng. Hầu hết mọi người có thể bắt đầu trở lại làm việc sau 2-4 tuần. Tuy nhiên, vì chỉ giúp hỗ trợ làm cơ thể cảm thấy nhanh no, ít tiêu thụ thức ăn, nên nếu sau phẫu thuật, bạn vẫn giữ thói quen sinh hoạt, ăn uống như trước, thì cơ thể sẽ lại tiếp tục bị thừa cân như ban đầu.

Rất nhiều các tín đồ làm đẹp trên thế giới cũng đã thực hiện phương pháp này và có kết quả rất khả quan.

Mỗi tháng cơ thể cô gái này lại có sự thay đổi rõ rệt. Chỉ sau 3 tháng, từ tạng người thừa cân béo phì, cô đã trở nên thon gọn, nhỏ nhắn.

Số cân nặng giảm được còn tùy thuộc vào cơ thể và lượng thức ăn tiêu thụ của mỗi người. Người phẫu thuật có thể giảm đến 60% - 70% lượng cân nặng dư thừa.

Phương pháp này sẽ giúp bạn giảm cân từ từ nhờ vào việc làm giảm lượng thức ăn mà cơ thể tiêu thụ. Nếu có thể kết hợp thêm với các bài tập thể dục, luyện tập thì sẽ càng giúp cơ thể săn chắc, khỏe khoắn hơn.

Từ cô nàng béo phì thừa cân trầm trọng, cô nàng này đã có sự lột xác ngoại mục khi sở hữu thân hình cò hương mảnh mai. Đó là nhờ vào phương pháp phẫu thuật cắt vạt dạ dày.

Nếu so với thân hình nặng nề, thừa cân trước đó, thì thân hình nhỏ nhắn, thon gọn còn khiến cô gái này trông trẻ trung, tươi tắn hơn hẳn.

Thân hình cao ráo, thanh thoát như cô gái này hẳn là niềm ao ước của nhiều chị em thừa cân.

Không chỉ hội chị em, nhiều quý ông cũng thực hiện phương pháp giảm cân này.

Dù anh chàng này có thừa cân 1 chút thì vẫn rất bảnh bao, nhưng việc giảm cân thì vẫn giúp nhan sắc "lên hương" hơn hẳn.

Theo Tri thức trẻ

Let's block ads! (Why?)

Dr.Hải Lê – Địa chỉ trị nám tôi sẽ KHÔNG bao giờ quay lại thêm 1 lần nào nữa!

[unable to retrieve full-text content]

"Quá mệt vì đã chót đến Dr.Hải Lê – Địa chỉ trị nám tôi sẽ Không bao giờ quay lại thêm một lần nào nữa"

Được một người bạn mách cho địa chỉ trị nám uy tín – Dr.Hải Lê, tôi đã tin cô ấy, không ngần ngại suy nghĩ.

Cô ấy từng có thời gian làm ở Viện thẩm mỹ Y khoa Dr.Hải Lê và đã sử dụng dịch vụ làm đẹp ở đây. Theo lời cô đánh giá thì đây là dịch vụ làm đẹp chuyên nghiệp được các Hotgirl “chấm” lựa chọn. Hơn nữa, cô ấy lại là bạn tương đối thân của tôi.

Cô bạn chia sẻ: “Để không bị...

Dr.Hải Lê – Địa chỉ trị nám tôi sẽ KHÔNG bao giờ quay lại thêm 1 lần nào nữa!

Yến mạch tốt nhưng bạn đã biết tất cả các cách làm đẹp da, giảm cân cực hiệu quả từ thứ bột này chưa?

Làm đẹp da bằng yến mạch

Dưỡng da với yến mạch là một ý tưởng rất thông minh nếu bạn muốn sử dụng cho làn da của mình những sản phẩm liên quan đến tự nhiên, từ thiên nhiên. Có ngay làn da sạch mịn và trắng sáng hơn sau khi sử dụng yến mạch cho làn da của bạn. Là mask đắp mặt nạ hay tẩy da chết, dưỡng da rất đơn giản và tiện dụng. Mỗi ngày dùng đều đặn yến mạch để rửa mặt, 2-3 lần /tuần đắp mặt nạ da hầu như không có mụn, không còn khô và những vết thâm, mụn đầu đen vì thế cũng biến mất khỏi làn da.

Dưới đây là 4 công thức làm đẹp da bằng yến mạch:

Tẩy tế bào chết

Nguyên liệu: Bột yến mạch; Sữa chua/sữa tươi không đường.

Cách làm:

Trộn một thìa yến mạch cùng sữa tươi/sữa chua, đợi hỗn hợp sánh vừa đủ thì đắp lên mặt, để yên trong 20 phút rồi rửa mặt bằng nước ấm.

Axit lactic có trong sữa tươi hay sữa chua khi kết hợp với bột yến mạch sẽ tạo nên một chất keo kết dính các tế bào chết trên da, nhờ đó giúp bạn tẩy da chết vô cùng hữu hiệu.

Làm sạch da

Cách làm: Bạn hòa 1/2 cốc bột yến mạch với nước âm ấm, đợi đến khi hạt yến mạch nở tung, sền sệt thì lấy hỗn hợp đó đắp lên mặt và kết hợp cùng các động tác massage khuôn mặt theo chuyển động tròn. Sau khi hoàn tất quá trình massage thì rửa kỹ mặt bằng nước ấm, nhớ vỗ nhẹ lên mặt.

Trị mụn đầu đen

Nguyên liệu: Bột yến mạch; Lòng đỏ trứng.

Cách làm:

Bạn hãy khéo léo cân bằng hai nguyên liệu này để hỗn hợp có độ sánh vừa đủ, rồi lấy hỗn hợp này thoa lên mặt và để yên trong 20 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm. Bạn có thể dùng hỗn hợp này 2 lần/tháng để sở hữu làn da sạch mụn.

Không chỉ trị mụn đầu đen, hỗn hợp mặt nạ này còn làm da bạn mịn màng trông thấy từ lần đắp đầu tiên.

Trắng da

Nguyên liệu: 2 thìa bột yến mạch; 2 thìa sữa chua không đường; 1 lòng trắng trứng (đã đánh mịn).

Cách làm:

Nên hòa bột yến mạch vào 1/3 cốc nước ấm, đến khi yến mạch nở ra thì mới trộn với các nguyên liệu còn lại. Thời gian đắp mặt nạ này là 15 đến 20 phút. Hỗn hợp này cực kỳ tốt với da nhạy cảm. Ngay từ lần đầu tiên, bạn sẽ thấy da mặt mình trắng sáng, tràn đầy sức sống, mịn màng rõ rệt. Có thể dùng tối đa 2 lần/tuần.

Lưu ý:

– Nếu yến mạch nguyên hạt mỗi ngày lấy 1 nhúm nhỏ cho vào một chút nước ấm, đợi 5 phút có thể dùng rửa mặt, đắp mặt nạ

– Nếu đã xay mịn có thể sử dụng bình thường. Có thể trộn với nước ấm cho yến mạch nở và sử dụng

– Rửa mặt sạch và massage nhẹ nhàng trước khi đắp mặt nạ yến mạch để các dưỡng chất được thẩm thấu sâu hơn vào trong da và nuôi dưỡng da từ trong ra ngoài nhé.

– Cả yến mạch nguyên hạt và xay đều có thể dùng nấu cháo bình thường.

Giảm cân bằng yến mạch

Khi ăn yến mạch bạn sẽ có cảm giác no nhanh, không còn thèm ăn mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Yến mạch giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh chóng, nên là một thực phẩm giúp giảm cân rất tốt.

Ngoài ra yến mạch giúp hấp thu lượng chất xơ cao gấp đôi so với những loại bột khác mà không chứa chất béo, đường làm béo và lượng calo rất ít. Nó là nguồn cung cấp vitamin nhóm B, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hơn thế nữa yến mạch chứa hàm lượng chất chống oxy hóa khá cao và cung cấp sắt, kẽm, magie, canxi, protein và nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, bổ máu và tim. Đặc biệt là nó giúp hạ thấp mức cholesterol và ngăn ngừa một số mầm mống gây ung thư.

Nếu thực hiện đúng, chỉ cần 1 tuần cân nặng của bạn sẽ giảm được khá nhiều nhờ chế độ ăn hợp lý bằng yến mạch.

Dưới đây là công thức đơn giản giảm cân bằng yến mạch trong 1 tuần:

Nguyên liệu: 2 nắm tay đầy cháo yến mạch (100g-150g) + 4 bát nước sôi (khoảng 400ml). Nên hạn chế gia vị, không cho dầu mỡ, bơ.

Với cách giảm cân bằng yến mạch, việc đầu tiên cần làm là bạn cho cháo yến mạch vào nước sôi đun từ 5-7 phút, sau đó tắt bếp để nguội khoảng 30 phút cho cháo nở và chia chỗ cháo ra làm 3 phần để ăn trong ngày. Để nơi nhiệt độ mát mẻ để cháo không bị hỏng.

Cách ăn hàng ngày:

Bữa sáng: Sau khi tập thể dục thể thao, bạn nên uống khoảng 500ml nước. Nghỉ ngơi khoảng 30 phút thì dùng bữa sáng. Một bát cháo yến mạch kèm một quả trứng gà luộc.

Bữa trưa: Một bát cháo yến mạch kèm 2 quả trứng gà luộc (có thể ăn 1 quả và điều chỉnh sao cho phù hợp với lượng tiêu thụ của cơ thể bạn, tránh ăn quá ít dẫn đến đói và thiếu năng lượng làm việc).

Bữa tối: Một bát cháo yến mạch và uống nước sau 30 phút – 1 giờ đồng hồ.

Các bữa phụ: Xen giữa các bữa trong ngày bạn có thể sử dụng trái cây hoa quả tươi như: táo, bưởi. Nếu đói, bạn có thể ăn táo hoặc bưởi và uống thật nhiều nước ngay cả khi không thấy khát nhé.

Một vài điều cần chú ý

– Trong quá trình áp dụng thực đơn cách giảm cân bằng yến mạch, bạn nấu cháo canh lửa cẩn thận để yến mạch không bị trào ra ngoài. Các bạn có thể hâm nóng lại trước khi ăn sẽ dễ hơn là ăn nguội. Chỉ được ăn yến mạch kèm với trứng, rau củ và hoa quả, không nên ăn gì khác, nếu đói có thể tăng thêm khẩu phần cháo hoặc ăn thêm ít trái cây.

– Ngoài ra nếu khó ăn hoặc không hợp khẩu vị khi mới bắt đầu dùng yến mạch bạn có thể nấu cháo yến mạch với bí đỏ. Bạn nấu nhừ bí đỏ (100g) và cho yến mạch (100g) vào đun sôi khi chín, nhớ không cho thêm gia vị.

– Với những ai không quen ăn nhạt thì có thể thêm chút muối vào các bữa cháo yến mạch (lưu ý là lượng muối rất ít).

– Nên ăn: dưa chuột, cà chua, táo, lê, bí đao, bưởi, dâu tây, quả roi, củ đậu, đu đủ, cam, kiwi, dưa hấu, củ cải trắng, củ cải đường, súp lơ xanh, hành, giá đỗ, cần tây, rau cần, nấm hương, bí đỏ, cà rốt, ớt, quế, xà lách, tỏi, cà tím, cà chua, rau diếp, măng tây…

– Không nên ăn: dứa, dừa, nho, xoài, chuối, bơ, ngô, đậu phộng, đậu hà lan, khoai tây, khoai lang…

– Nhớ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và tập thể dục đều đặn nhé.

Thực đơn trên giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân của bạn. Nếu thực hiện tốt bạn hoàn toàn có thể giảm từ 3-5kg/tuần. Tuy nhiên bạn chỉ nên áp dụng cách giảm cân bằng yến mạch này trong 1 tuần, không nên lặp lại thường xuyên để đảm bảo sức khỏe. Nếu sau 1 tuần áp dụng mà không có được kết quả tốt nhất thì bạn có thể kéo dài sang tuần thứ 2, nhưng nên thêm một số thực phẩm khác để tăng cường năng lượng đảm bảo sức khỏe.

K.N (th)

Let's block ads! (Why?)

Gợi ý con cách chăm sóc vùng da dưới cánh tay của mẹ tinh tế

Trước đây, các mẹ ít có cơ hội được tiếp xúc với thông tin và công nghệ làm đẹp như bây giờ, một trong những nỗi ám ảnh của một thời tuổi trẻ đó là vùng da dưới cánh tay lấm tấm những sợi vi-ô-lông cứng đầu, chăm chỉ dọn dẹp mãi mà vẫn cứ thâm đen khó chịu. Ngày nay, việc hướng dẫn và gợi ý cho cô con gái nhỏ của mình vượt qua nổi ám ảnh đó sẽ là ưu tiên hàng đầu của các mẹ tinh tế đấy!

Mẹ sẽ luôn là người bạn đồng hành đáng tin cậy nhất của con gái

Mẹ sẽ luôn là người bạn đồng hành đáng tin cậy nhất của con gái

Dưới đây là một vài gợi ý đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, đặc biệt không gây tác dụng phụ giúp các mẹ “biết tuốt” thổi bay nỗi lo về làn da dưới cánh tay của con gái.

Tẩy da chết

Vùng da dưới cánh tay thâm đen do tế bào da chết không bị loại bỏ và tích lũy lâu ngày. Vì vậy cũng giống như da ở những bộ phận khác, vùng nách cũng nên được tẩy tế bào chết để tạo độ căng và trắng sáng. Để con gái có thể tự tin thoải mái diện những bộ cánh năng động, các mẹ có thể loại bỏ phần tế bào da không còn hoạt động này bằng những nguyên liệu quen thuộc của việc nội trợ như: hỗn hợp baking soda và chanh (3 lần/tuần); sữa chua và nước cốt chanh (massage nhẹ nhàng vùng nách khoảng 20 phút); hỗn hợp nghệ, nước ép dưa leo và chanh (bôi hỗ hợp vào nách từ 20 – 25 phút)… những công thức tưởng chừng đơn giản nhưng kết quả lại hết sức tuyệt vời.

Dưỡng ấm đúng cách

Sau khi loại bỏ các sợi “vi-ô-lông” cứng đầu hoặc tẩy các tế bào da chết thì vùng nách cũng nên được chăm sóc để duy trì sự sáng mịn vốn có của nó. Các mẹ nên tạo ra thói quen dưỡng ẩm vùng da dưới cánh tay thường xuyên cho con gái bằng cách sử dụng các nguyên liệu đến từ thiên nhiên, dễ mua và không gây kích ứng da như: lô hộ, dầu dừa, bơ, và tinh dầu tự nhiên…

Duy trì thói quen dưỡng ẩm đúng cách giúp vùng da dưới cánh tay giữ được vẻ sáng mịn vốn có

Duy trì thói quen dưỡng ẩm đúng cách giúp vùng da dưới cánh tay giữ được vẻ sáng mịn vốn có

Tẩy lông thay vì cạo hoặc nhổ

Việc nhổ hay cạo lông thường xuyên là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng vùng da dưới cánh tay tổn thương, lỗ chân lông to và ngày càng thâm sạm kém láng mịn, chưa kể đến tình trạng lông mọc lại cứng đậm hơn. Mẹ của ngày xưa cũng chính là nạn nhân điển hình cho thói quen không tốt này. Để giúp con bảo vệ và giữ gìn vẻ đẹp của làn da, mẹ nên sử dụng kem tẩy lông cho con, được biết đến như phương pháp tẩy lông hiện đại.

Khuyến khích trẻ sử dụng các sản phẩm tẩy lông uy tín thay vì các phương pháp truyền thống như nhíp và dao cạo

Khuyến khích trẻ sử dụng các sản phẩm tẩy lông uy tín thay vì các phương pháp truyền thống như nhíp và dao cạo

Chọn mua sản phẩm kem tẩy lông uy tín

Các mẹ nên chọn mua và khuyến khích con gái sử dụng những sản phẩm tẩy lông uy tín, chất lượng. Kem bơ tẩy lông Cléo được biết đến như một sản phẩm tẩy lông an toàn đáng tin cậy cho tuổi mới lớn, giúp lấy đi các sợi “vi-ô-lông” cứng đầu một cách nhẹ nhàng, mang đến cho vùng da dưới cánh tay sự sạch sẽ, láng mịn bất ngờ. Chiết xuất từ trái bơ tươi thiên nhiên bổ sung thêm vitamin E và dầu jojoba, Kem Bơ Tẩy Lông Cléo cung cấp đầy đủ dưỡng chất và giúp da sáng mịn hơn sau khi tẩy,

Kem bơ tẩy lông Cléo đã được kiểm nghiệm bởi tổ chức Y khoa uy tín

Kem bơ tẩy lông Cléo đã được kiểm nghiệm bởi tổ chức Y khoa uy tín

Kem bơ tẩy lông Cléo phù hợp với từng loại da

Kem bơ tẩy lông Cléo phù hợp với từng loại da

Tham gia các buổi tư vấn của chuyên gia

Hiện nay, các buổi tư vấn chia sẻ của chuyên gia về những băn khoăn của tuổi dậy thì được tổ chức rất thường xuyên tại các trường THCS hoặc THPT. Đây sẽ là nơi mang đến những kiến thức bổ ích cho trẻ, giúp hành trình chinh phục “những lần đầu tiên” cũng như làn da dưới cánh tay càng thêm phần nhẹ nhàng và thoải mái. Các mẹ nên động viên con tham gia đặt câu hỏi về những lần đầu bỡ ngỡ với vô vàn thay đổi về tâm sinh lý tuổi teen, đừng nên ngại ngùng và cứng nhắc sẽ khiến con trở nên “tự ti” với các bạn đồng trang lứa.

Sự kiện “Bỡ ngỡ những lần đầu” đã được tổ chức tại trường THCS Nguyễn Văn Tố ngày 23/10 vừa qua

Sự kiện “Bỡ ngỡ những lần đầu” đã được tổ chức tại trường THCS Nguyễn Văn Tố ngày 23/10 vừa qua

Tìm hiểu thêm về sự kiện “Bỡ ngỡ những lần đầu” do Kem Bơ Tẩy Lông Cléo và báo Mực tím phối hợp tổ chức tại website http://www.cleobeauty.vn/ hoặc fanpage: https://www.facebook.com/Cleokembotaylong/

PV

Let's block ads! (Why?)