Chán ăn khoai lang, nấu thành sữa theo cách này vừa giảm cân mà còn ngon vô đối

Khoai lang là 1 trong những thực phẩm giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả, nhanh chóng và an toàn. Với hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Đặc biệt, chất xơ trong khoai lang có tác dụng hấp thụ nước và tăng cảm giác no, ngăn ngừa sự tích tụ các chất béo có trong thực phẩm khi nạp vào cơ thể rất tốt. Tuy chứa tinh bột nhưng chúng lại chiếm tỉ lệ rất ít và chỉ bằng 1/3 so với cơm. Hầu như khoai lang không chứa chất béo và cholesterol nên bạn có thể ăn khoai lang tùy thích mà không sợ tăng cân hay gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Khoai lang là thực phẩm giảm cân rất tốt

Không chỉ ăn được phần củ mà bạn còn dùng nước luộc của chúng thay uống thay nước lọc trong ngày cũng là bí quyết giảm cân rất nhanh.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 củ khoai to; Bột quế; Sữa tươi không đường

Cách thực hiện:

Bước 1: Bạn rửa sạch khoai, gọt hết vỏ rồi đem luộc chín. Tiếp theo, bạn vớt khoai ra để ráo nước. Nước luộc bạn đừng đổ đi mà dùng để uống và thực hiện trong công đoạn tiếp theo.

Bước 2: Dùng thìa nghiền mịn khoai, càng nhuyễn càng tốt hoặc bạn cho hết vào máy xay sinh tố. Vì khoai vốn ngọt tự nhiên nên món sữa này sẽ có vị vừa phải, không quá nhạt đâu.

Bước 3: Bạn đổ hỗn hợp ra nồi, thêm 1 gói sữa tươi và nước lọc/nước luộc khoai vào để có độ loãng vừa phải, sánh như súp, đừng để đặc quá. Đun đến khi sôi thì tắt bếp.

Bước 4: Uống ấm hay nguội đều được, số còn lại bạn bảo quản trong chai sạch, đậy nắp cất trong tủ lạnh dùng hết trong ngày.

Cách dùng: Mỗi ngày bạn dùng 3 cốc, uống trước các bữa ăn 20 phút, điều này giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế nhu cầu muốn nạp thêm thức ăn vào cơ thể. Bên cạnh đó, chúng giúp bạn có được năng lượng cần thiết, không bị mệt mỏi trong suốt quá trình giảm cân, hãy hạn chế tối đa tinh bột và chất béo, thay vào đó là ăn nhiều rau xanh, trái cây, củ quả và thịt bò, ức gà.

K.N (th)

Let's block ads! (Why?)

Nếu mắc 6 sai lầm này, diện váy đẹp đến đâu cũng chẳng được khen!

Những chiếc váy nữ tính là món đồ không thể thiếu trong tủ đồ của chị em. Nhưng lại không ít người mắc lỗi khi mặc khiến chúng trở nên kém hấp dẫn hơn. Vậy sai lầm nào khiến chị em không thật sự hấp dẫn khi diện váy?

1. CHỌN GIÀY KHÔNG PHÙ HỢP

Để có được một hình ảnh hoàn hảo nhất, bạn cần lựa chọn đúng giày, dép để kết hợp. Không chỉ màu sắc giày hài hòa với váy, bạn còn nên quan tâm đến kiểu dáng giày. Những chiếc váy dài nên sử dụng với giày cao gót, váy ngắn ngang đối có thể đi sandals để giúp đôi chân có thể thoải mái hơn. Nếu như váy mang phong cách cổ điển, đẹp hơn cả là bạn hãy chọn giày đế thô, giày dáng vintage.

Nếu không có nhiều màu sắc giày để lựa chọn, bạn nên chọn giày màu nude. Đây được cho là tông màu có thể kết đôi ăn ý với bất kỳ màu váy nào.

Thực tế, giày dép là món phụ kiện quan trọng rất lớn trong hình ảnh của chị em.

2. CHỌN SAI ĐỒ LÓT

Sai lầm mà nhiều người mắc phải nhất đó chính là việc chọn nội y không phù hợp khi mặc váy. Chọn màu đồ lót quá nổi khi mặc váy sáng màu sẽ khiến bạn có hình ảnh kém duyên trong mắt người đối diện. Ngoài ra, khi mặc váy bó việc bị hằn viền quần lót là điều cần tránh thật xa. Bạn nên chọn quần lót không viền, nếu trong dịp quan trọng, bạn hãy chọn quần lót chữ T để thật sự hoàn hảo khi diện váy bó.

Việc chọn sai đồ lót dẫn đến tình trạng kém duyên khi mặc váy bó.

Đồ lót không viền là lừa chọn hoàn hảo cho chị em khi diện váy.

3. CHỌN SAI KIỂU VÁY

Phụ nữ có chiều cao khiêm tốn không nên chọn váy dài quá gối. Váy quá xòe cũng sẽ khiến chủ nhân trở nên nặng nề hơn. Với những người có chiều cao nổi bật, hãy thử những chiếc váy dài chấm gót, tuy vậy bạn cần chọn chất liệu thật mềm mại. Váy dài, chất liệu cứng không phải lựa chọn hay.

Tùy thuộc vào vóc dáng, chiều cao khác nhau, bạn hãy tìm cho bản thân một kiểu đồ thích hợp.

4. CHẤT LIỆU VẢI KÉM SANG

Những loại vải rẻ, nhăn nhúm và không vào phom bạn cần tránh thật xa. Váy cần được may bằng vải đẹp và sang trọng để đảm bảo hình ảnh chỉn chu cho chủ nhân. Chỉ cần một thiết kế đơn giản, được may bằng vải cao cấp bạn sẽ ghi điểm hơn rất nhiều so với việc mặc một mẫu váy cầu kỳ mà nhàu nhĩ. Vải quá mỏng cũng không thích hợp để may váy.

Thiết kế dù đẹp tới đâu cũng trở nên kém hấp dẫn khi được may từ vải nhàu nhĩ.

5. CHẠY THEO MỐT

Rất nhiều cô gái có thói quen chạy theo xu hướng thời trang mà bỏ qua những đặc điểm cơ bản về vóc dáng của họ. Chị em cần phải xem xét cẩn thận số đo của mình để chọn một chiếc váy phù hợp. Nếu như có vòng 3 lép kẹp, bạn không thể hấp dẫn khi mặc váy bó. Chính vì vậy, không phải cứ mốt là đẹp! Đây là điều bạn cần lưu ý để luôn có hình ảnh thu hút.

Đừng chạy theo mốt mà hãy nắm bắt ưu, nhược điểm của bản thân để trở nên hấp dẫn hơn.

6. CHỌN VÁY KHÔNG HỢP HOÀN CẢNH

Bất kỳ món đồ nào cũng đẹp nhất khi sử dụng đúng chỗ. Tại một bữa tiệc, bạn có thể mặc một chiếc váy sequins lấp lánh nhưng đó không phải món đồ thích hợp khi tới chốn công sở. Ngược lại, bạn sẽ bị nhạt nhòa đáng tiếc nếu như mặc nguyên bộ đồ công sở nhàm chán khi đi dự tiệc.

Váy áo đẹp nhất khi được mặc đúng với hoàn cảnh.

Theo Khám phá

Let's block ads! (Why?)

Victoria Beckham giữ quần jean lên phom đứng dáng bằng cách “lười” giặt

Khi nhắc đến jeans, nhiều người cho rằng việc giặt giũ thường xuyên là cách duy nhất để giữ cho chiếc quần luôn sạch sẽ và đem đến sự thoải mái cho người mặc. Tuy nhiên, số khác lại cho rằng, có nhiều công cụ khác sẽ giúp bạn làm điều tương tự, ví dụ như bỏ quần vào tủ lạnh chẳng hạn. Và một ý kiến khác đến từ Victoria Beckham thậm chí còn cho rằng việc giặt quần jeans là "hoàn toàn không cần thiết."

Trong một cuộc phỏng vấn với Elle, Beckham thừa nhận rằng lí do duy nhất khiến cô nàng này phải mang chiếc quần của mình đi giặt chỉ là bởi những đứa trẻ nghịch ngợm trong nhà. Cô chia sẻ: "Nếu như những đứa trẻ đánh rơi thứ gì đó lên chiếc quần, thì tất nhiên là tôi sẽ phải giặt nó, nhưng tất nhiên là với nước lạnh. Và thông thường thì tôi thậm chí chẳng bao giờ có ý định giặt jeans cả. Thành thật mà nói, việc tôi thường làm chỉ đơn giản là phơi chúng lên để giữ dáng cho chiếc quần mà thôi".

Thực chất, cũng có nhiều quan điểm sẽ đồng ý với Beckham trong vấn đề này, bởi ai trong chúng ta cũng đều biết rằng việc thường xuyên giặt quần jeans sẽ khiến chiếc quần nhanh chóng bị bai, dão và mất đi hình dáng đẹp đẽ ban đầu. Và tất nhiên, không chỉ với chúng ta mà đặc biệt là với một người nổi tiếng thường xuyên xuất hiện trước công chúng như cô thì mọi sự tươm tất và những bộ trang phục hoàn hảo đều là điều cần thiết.

Chỉ có điều, suy nghĩ và hành động của mỗi người là khác nhau. Nếu như giặt quần jeans quá thường xuyên, thì hãy thật cẩn thận với chiếc quần của bạn nhé bởi chẳng bao lâu sau thì bạn sẽ có thể cảm thấy chán trường khi chiếc quần đã bị biến dạng và chẳng còn khoe được đôi chân thon của bạn nữa rồi. Còn với những ai đồng tình với ý kiến của Beckham, thì hãy cứ tiếp tục vì đó là sự lựa chọn của bạn. Việc bạn cần làm chỉ đơn giản là vui vẻ và tự tin với những điều mà mình cho là đúng và nên làm mà thôi.

Nguồn:W.W.W

Theo Helino

Let's block ads! (Why?)

Cách dễ dàng đốt cháy calo mỗi ngày sau Tết mà không cần đến phòng tập

Một chế độ chăm sóc sức khỏe luôn luôn nhằm mục đích đốt cháy calo trong suốt cả ngày. Mọi người làm rất nhiều việc và luyện tập khác nhau để đốt cháy calo nhưng không phải tất cả các bài tập đều có hiệu quả cũng không phải tất cả các thủ thuật đều làm giảm calo. Tuy nhiên, bạn có thể giảm năng lượng một cách hiệu quả trong suốt cả ngày với sự kết hợp của một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, thay đổi lối sống cùng với một số biện pháp khắc phục tại nhà.

Dưới đây là một vài cách hữu ích có thể giúp bạn đốt cháy calo trong suốt cả ngày mà không cần đến phòng tập thể dục.

Uống đủ nước

Dù là giảm cân sau Tết hay là giảm cân ở những ngày bình thường, nước vẫn luôn là người bạn đồng hành vàng đối với mỗi người. Không chỉ tốt cho sức khỏe, nước còn là lựa chọn tối ưu nhất trong quá trình giảm cân an toàn của bạn. Để giảm cân hiệu quả, bạn nên giữ bên mình một chai nước và uống mọi lúc kể cả khi cảm thấy đói và không, trung bình uống đủ 2 lít mỗi ngày nhưng lượng nước này không phải chính xác cho tất cả mọi người, vậy nên bạn có thể uống nhiều hoặc ít hơn 2 lít đều được. Đây là một cách tuyệt vời để giảm lượng calo dư thừa.

Không bỏ bữa ăn sáng

Một bữa sáng lành mạnh là một phần quan trọng trong kế hoạch ăn kiêng. Ăn sáng giúp tăng cường trao đổi chất, hơn nữa một bữa sáng lành mạnh có thể làm cho bạn ít ham muốn ít đồ ăn nhẹ mà bạn sẽ tiêu thụ nếu bạn bỏ bữa sáng. Vậy nên dù sau Tết cơ thể bạn khá mũm mĩm nhưng cũng không được bỏ bữa ăn sáng.

Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su là một cách thú vị để loại bỏ lượng calo không mong muốn. Nhai kẹo cao su không chỉ tập thể dục các cơ của miệng mà còn có thể giúp giảm lượng calo. Cần lưu ý rằng kẹo cao su có thể giúp bạn ăn ít hơn 10%. Nó có thể làm cho bạn tiêu thụ ít calo hơn bằng cách làm bạn bỏ qua những đồ ăn nhẹ, thứ gây dư thừa mỡ trong cơ thể của bạn.

Tranh thủ đi bộ

Hãy tranh thủ đi bộ quanh nhà hoặc văn phòng của bạn khi đang nói chuyện qua điện thoại. Hoặc đi bộ khoảng 30 phút sau mỗi bữa ăn tối với người bạn đời hoặc với một con vật nuôi mà bạn yêu thích. Đây là những cách giảm lượng calo dư thừa rất hiệu quả bởi không chỉ giúp bạn tiêu hóa thức ăn mà còn giúp bạn có một giấc ngủ ngon.

Đi ngủ sớm

Đi ngủ sớm giúp bạn kiềm chế ham muốn ăn vặt hay ăn nhẹ vào buổi tối và ngăn cơ thể không nhận thêm calo. Ngoài ra, thực tế đã chứng minh rằng một giấc ngủ tốt và đầy đủ là rất cần thiết cho việc duy trì trọng lượng cơ thể.

Ăn rau củ trước bữa ăn

Nếu những ngày thường bạn đã ngán ngẩm với việc ăn rau củ thì chắc chắn sau Tết, đây lại là thực phẩm hấp dẫn khi bạn đã quá chán đồ ngấy ngậy.

Ăn rau trước bữa ăn giúp bạn hạn chế tiêu thụ quá nhiều thịt, đồ ăn dầu mỡ vừa tốt cho cơ thể lại đảm bảo quá trình giảm calo hiệu quả hơn. Bạn có thể luộc các loại rau củ để chấm với muối vừng ăn lót dạ trước khi có ý định ngồi xuống mâm và “oánh chén”.

Tùng Anh (dịch th)

Let's block ads! (Why?)

13 cách kết hợp đồ chất lừ giúp nàng công sở hút mọi ánh nhìn

Trở lại với công việc sau tuần nghỉ Tết, nàng nào chả muốn hình ảnh của mình tươi tắn, duyên dáng nổi bật chốn công sở. Thay vì những cách mix&match quen thuộc, nàng công sở đừng ngại ngần thử nghiệm những cách diện đồ thú vị, phá cách một chút để làm mới hình ảnh của mình. Vẫn biết là trang phục công sở tập trung vào những item quen thuộc như sơmi, quần âu hay váy liền... nhưng chỉ cần nhấn nhá một chút, đôi khi chỉ đơn giản là sơvin khác đi, thêm chút phụ kiện là cả set đồ công sở đã khác hẳn rồi. Không cần phải kiếm tìm đâu xa, nàng công sở hoàn toàn có thể thử nghiệm những cách mix&match thú vị mà chúng tôi giới thiệu dưới đây để thêm gợi ý cho trang phục đến sở làm những ngày đầu năm mới.

Thiết kế sơmi công sở sẽ bớt hẳn vẻ nghiêm túc, đứng dáng khi được mix cùng một chiếc váy hai dây mềm mại và ngẫu hứng như thế này.

Xu hướng sơmi năm nay cũng thiên về những thiết kế cách điệu xinh xắn, nên đừng ngại ngần gì mà không diện một thiết kế bèo nhúm hay thắt eo cùng chân váy xếp ly nhẹ nhàng để thật duyên dáng đến sở làm ngày đầu năm.

Nếu không biết kết hợp hay mặc gì cho thật đẹp thì một thiết kế váy liền họa tiết hoa sẽ là gợi ý không gì có thể ngọt ngào hơn cho ngày đầu năm mới.

Đừng nghĩ sơmi cách điệu là bánh bèo, chỉ bằng cách sơvin nửa vời vạt nọ vạt kia khi diện cùng quần jeans các nàng đã có một các nhìn hoàn toàn khác.

Đôi khi chỉ cần là chân váy midi sơvin cùng sơmi dáng cơ bản, nàng công sở cũng cho ra được một set đồ cực kỳ tinh tế.

Quần âu và sơmi, combo quen thuộc với các nàng công sở, nhưng thay vì việc chọn áo quần với tông màu đối lập nhau thì các nàng hãy thử diện xuyệt tông và tạo điểm nhấn bằng túi xách hay phụ kiện nổi bật xem sao nhé.

Layer cũng là một cách diện đồ thể hiện được dấu ấn riêng cho mình. Nếu như thường thấy là sơmi mix cùng áo len sát nách dáng ngắn thì nay hãy làm mới một chút bằng một thiết kế áo dáng dài, chắc chắn bạn sẽ trở nên khác biệt hoàn toàn với cách diện này đấy.

Thay vì những dáng chân váy bút chì đơn điệu thường ngày, chân váy ren với một chút hở nhẹ nhàng đủ tinh tế để các nàng có thể diện đến công sở. Kết hợp đơn giản cùng sơmi kẻ sọc, cặp đôi như thời thượng sang chảnh hơn cả khi diện cùng boots và sandal kèm tất chẳng hạn.

Đương nhiên, trang phục công sở của bạn sẽ không thể thiếu bộ ba hoàn hảo: sơmi, quần jeans và áo blazer phải không.

Vẫn là sự kết hợp giữa quần âu và sơmi đứng dáng, nhưng khi sơvin hờ hững đồng thời nhấn thêm thắt lưng to bản là tất cả những gì đơn giản, quen thuộc đều được hô biến trở nên phá cách đến không ngờ.

Sơmi không thiếu nhưng cách điệu nhẹ nhàng, nữ tính dành cho các nàng diện đẹp đến công sở ngày đầu năm mới ví dụ như thiết kế vạt thắt nơ này chẳng hạn.

Với quần jeans, thay vì những kiểu dáng cơ bản trơn màu thường thấy, các nàng có thể phá cách một chút với những thiết kế quần ống rộng đắp gấu, set đồ với áo khoác bomber và quần jeans sẽ thú vị hơn nhờ chi tiết tay áo dài loe nhẹ để lộ khỏi phần tay bo gấu của áo bomber.

Quần jeans luôn có rất nhiều những phá cách độc lạ để nàng công sở có thể làm mới style của mình. Với phần gấu "nham nhở" một cách cố ý, vừa đủ độ phá cách khi kết hợp cùng boots, mix cùng một thiết kế áo phông/nỉ dáng rộng là có ngay một set đồ cực chất và khác biệt cho nàng công sở.

Theo Helino

Let's block ads! (Why?)

Chẳng cần tốn tiền mua dầu gội xả, chị em cứ "thủ sẵn" chai này để dùng sẽ có mái tóc đẹp bồng bềnh như ý

Đã là phụ nữ thì ai cũng muốn sở hữu một mái tóc đẹp mượt mà, óng ả lại bồng bềnh quyến rũ. Vậy nhưng để có mái tóc mơ ước như vậy thì không phải ai cũng làm được. Có người chịu khó chi rất nhiều tiền bạc và công sức mua các loại dầu gội, xả và nhuộm rồi ra tiệm uốn xoăn... nhưng cuối cùng cũng chỉ nhận về một mái tóc xơ rối, hư tổn nặng nề vì hóa chất.

Tuy vậy cũng có người cả năm mới ra tiệm làm tóc đôi lần nhưng vẫn sở hữu mái tóc đẹp mà ai nhìn cũng thấy mê. Tất nhiên là họ có bí quyết rồi, vậy thì tại sao bạn không tìm cho mình một cách vừa đơn giản, tiết kiệm lại đạt hiệu quả cao. Điều này không khó đâu, vì một chai giấm táo cũng có thể trở thành "trợ thủ đắc lực" trong công cuộc làm đẹp mái tóc của bạn.

Giấm táo thực sự được xem là "thần dược" cho mái tóc của chị em.

Bằng cách nào đây? Hãy xem những công dụng này của giấm táo để biết nó có tác dụng như thế nào đối với mái tóc của bạn!

Bạn có biết trong giấm táo có axit alpha-hydroxy? Chất này sẽ giúp loại bỏ sự tích tụ từ các sản phẩm tạo kiểu tóc, tăng cường sự khỏe mạnh và mềm mại cho các sợi tóc, giúp cân bằng độ pH thích hợp, thúc đẩy sự phát triển tóc và da đầu khỏe mạnh.

1. Kích thích tóc mọc nhanh hơn

Tóc mọc chậm là do nang lông bị tắc nghẽn, mà giấm táo lại có tác dụng làm sạch da đầu, tăng tuần hoàn máu, thúc đẩy sự phát triển của nang tóc. Sử dụng giấm táo thường xuyên sẽ giúp mái tóc dài ra nhanh chóng.

Giấm táo cũng có tác dụng trong việc lưu thông máu trong các mao mạch máu nhỏ dưới da và là dầu gội sát khuẩn, chống nấm men, vi rút và vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng hoặc gây bệnh cho da đầu và mái tóc của bạn.

Nếu chị em có mái tóc mỏng mà muốn tóc trở nên dày dặn hơn, mọc nhanh chóng hơn, hãy áp dụng chăm sóc tóc bằng sử dụng giấm táo theo các bước sau nhé:

- Thoa 2 cốc giấm táo trực tiếp lên da đầu.

- Thoa sữa ong chúa lên tóc.

- Massage mái tóc và da đầu rồi gội sạch lại mái tóc

2. Cân bằng độ pH

Có thể chị em chưa để ý nhưng hầu hết các sản phẩm chăm sóc tóc đều không có tác dụng cân bằng độ pH, một yếu tố quan trọng giúp tóc không khô, giòn, dễ gãy. Nhưng giấm táo lại không lấy đi độ ẩm tự nhiên, nhờ thế tóc sẽ vẫn mượt mà, đầy sức sống.

3. Ngăn rụng tóc

Với những người da đầu nhạy cảm, giấm táo sẽ giúp làm sạch, chống ngứa, đồng thời rất dịu nhẹ giúp hạn chế việc rụng tóc, đặc biệt trong tiết trời giao mùa.

4. Điều trị gàu

Các loại giấm nói chung đều có tính kháng khuẩn, chống viêm và chống nấm. Nếu dùng giấm táo có thể giúp diệt nấm gây ra gàu trên da đầu.

Bạn có thể trộn 1 phần giấm táo với 1 phần nước ấm tạo thành hỗn hợp, sau đó thoa đều lên tóc và massage nhẹ nhàng da đầu trong 5 phút rồi xả lại bằng nước sạch.

5. Gội đầu giúp tóc bóng mượt, giảm khô rối

Tất cả những gì bạn cần làm là pha 1 chén giấm táo với 1 chén nước, thoa đều lên tóc, massage hoặc gãi thật nhẹ nhàng trong 10 phút rồi xả lại bằng nước ấm.

Đơn giản vậy thôi, sau khi để tóc khô tự nhiên bạn sẽ cảm thấy mái tóc mềm mại và sạch đến không ngờ. Khi tóc khô bạn sẽ thấy rõ độ bóng của tóc khác hẳn so với khi dùng dầu gội đầu thông thường. Cách này đặc biệt thích hợp với những ai có mái tóc độ dầu cao, hay bị bết, nhiều gàu.

Theo Helino

Let's block ads! (Why?)

Trị mụn, làm trắng da chỉ với công thức mặt nạ nghệ sữa chua cực dễ làm!

Trang điểm nhiều, ăn thức ăn thiếu chất dinh dưỡng, ảnh hưởng bởi khí hậu và thời tiết là những gì mà da đã phải chịu đựng trong một tuần nghỉ Tết vừa qua. Vậy chị em nên làm gì để "cấp cứu" cho làn da của mình?

Da bị mụn ẩn li ti kém mịn màng do ăn đồ ăn nóng cay, nhiều dầu mỡ.

Hoặc việc trang điểm nhiều khiến da sần sùi, sạm đi trông thấy.

Nghệ

Ai cũng biết nghệ không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn được sử dụng trong nhiều tình trạng về da, bao gồm những bệnh nghiêm trọng nhất. Trong nghệ có curcumin giúp tăng tính hiệu quả của loại “thần dược” này, với khả năng kháng viêm, giảm nguy cơ nhiễm trùng và làm mau lành vết thương, chính vì vậy dùng nghệ để trị những bệnh về da như mụn là một lựa chọn hàng đầu được rất nhiều người tin dùng.

Củ nghệ được biết đến với nhiều công dụng khác nhau, đặc biệt là những loại bệnh về da và giúp da trở nên khoẻ hơn

Sữa chua

Trong sữa chua có rất nhiều acid lactic, công dụng của loại acid này giúp bảo vệ da tuyệt đối, xây dựng nên một màng chắn an toàn để che chắn cho da. Ngoài ra các vi khuẩn lên men trong sữa chua còn có thể sản sinh ra các chất kháng sinh tự nhiên, giúp đẩy nhanh quá trình làm lành các tổn thương của da như sẹo, vết rổ,… ngoài ra còn kích thích da trắng hơn và hạn chết sự lão hoá theo thời gian.

Không biết từ lúc nào mà sữa chua đã trở thành một trong những nguyên liệu dưỡng da hàng đầu mà các chị em tin dùng

Sự kết hợp của mặt nạ nghệ và sữa chua – cấp cứu cho da kém khoẻ những ngày đầu năm

Thư giãn cùng mặt nạ nghệ và sữa chua sẽ giúp da bạn trở nên khoẻ khắn và tươi trẻ hơn rất nhiều. Bởi tinh chất làm mát và dưỡng trắng của sữa chua kết hợp cùng khả năng tái tạo da và cung cấp dưỡng chất cần thiết từ nghệ sẽ khiến da trở nên mềm mại, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt này ngay sau khi sử dụng. Ngoài ra hỗn hợp này còn khiến da trở nên đều màu, hết mụn và hồng hào hơn.

Không hề tốn kém vì những nguyên liệu này vô cùng dễ tìm trong bất cứ gian bếp nào của hội chị em, tuy cách thực hiện rất đơn giản nhưng lại đem đến kết quả bất ngờ

Nguyên liệu chuẩn bị:

- 1 chén sữa chua không đường để lạnh (bạn có thể làm lạnh bằng cách để trong ngăn mát tủ lạnh)

- 2 muỗng cà phê bột nghệ nguyên chất (bạn có thể dùng tinh bột nghệ nhưng nhớ nên tách tinh dầu nhé)

Cách thực hiện:

- Trộn các nguyên liệu đã chuẩn bị theo tỉ lệ như trên thành hỗn hợp mịn và đặt vào ngăn làm mát trong tủ lạnh khoảng 5 phút đủ độ mát vừa dùng

- Rửa mặt sạch bằng nước ấm và để da khô tự nhiên

- Thoa hỗn hợp lên mặt và thư giãn trong 15 phút

- Rửa lại bằng nước lạnh và sử dụng kem dưỡng ẩm ngay sau đó để tăng thêm tính hiệu quả

Theo Khám phá

Let's block ads! (Why?)