Sunday, January 22, 2017

Tham khảo Huyền Ny chế độ ăn uống dịp Tết để tránh tăng cân

Trên trang cá nhân, Huyền Ny thường chia sẻ những kiến thức hữu ích liên quan đến sức khỏe. Những thông tin Huyền Ny cung cấp được nhiều người tin tưởng bởi ngoài làm MC, người đẹp còn là tiến sĩ dược.

Mới đây, Huyền Ny đã chia sẻ những bí quyết tránh tăng cân trong dịp Tết. Chỉ trong thời gian ngắn đăng tải, bài viết của Huyền Ny đã nhận được hàng nghìn lượt thích (like) và bình luận của cư dân mạng.

Huyền Ny chia sẻ về chế độ ăn uống để tránh tăng cân trong dịp Tết

Nội dung chia sẻ của Huyền Ny:

1. Trước mỗi bữa ăn hãy uống 1 ly nước ấm. Hiệu quả sẽ thật bất ngờ đấy

Các bạn sau đó sẽ ăn no căng bụng nhưng thức ăn lại được tiêu hoá nhanh. Nhanh đói nên các bạn sẽ ăn nhiều lần trong ngày. Ăn nhiều thì đâu còn sợ đói. Sau Tết cơ thể sẽ vẫn đẹp, da càng đẹp hơn mà không phải nhịn đói nhịn khát để tránh tăng cân.

2. Nên ăn thường xuyên, 5 - 6 bữa mỗi ngày, mỗi bữa cách nhau 2 - 3 tiếng

Sự thường xuyên sẽ giúp bộ tiêu hoá được làm việc liên tục, không lười biếng, không có cơ hội dự trữ năng lượng ở dạng mỡ dưới da.

3. Những bữa ăn nặng nên dồn về các bữa sớm hơn trong ngày

Không nên càng về khuya càng ăn nặng bụng, sẽ khó tiêu và khó ngủ. Vả lại ăn quá nhiều vào vữa tối và khuya thì cơ thể sẽ không có thời gian vận động, thức ăn sẽ được chuyển sang chế độ dự trữ ở dạng mỡ chứ không thành năng lượng để cơ thể sử dụng như mọi khi.

4. Trong những bữa tiệc gia đình, với nhiều món thịnh soạn hãy chọn món ăn nhiều chất sơ ăn trước, sau đó đến đạm, tinh bột và đồ ngọt cuối cùng.

5. Nên tránh các món ăn có nhiều mỡ động vật, đồ chiên rán, nội tạng động vật vì hàm lượng cholesterol rất cao. Mỡ từ cá thì ngược lại, rất tốt.

6. Nếu muốn thực đơn phong phú thì mỗi món ăn nên một ít chứ đừng ăn một món cho đến khi no căng. Cỡ 70 - 80% no thì ngừng lại. 5 - 10 phút sau, bộ não sẽ báo cho bạn đã no là vừa.

7. Đừng uống bia rượu quá nhiều trong dịp lễ, lượng calories trong bia rượu cũng khá cao. Chất kích thích nên là thứ chúng ta thưởng thức chứ không cần phải uống cho đến khi say xỉn.

8. Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, uống ngay một ly nước lọc cùng với chanh vắt, có thể thêm ít mật ong (nếu cần), để thanh lọc cơ thể và khởi động bộ phận tiêu hoá.

Theo Giadinhvietnam.com

Let's block ads! (Why?)

Những bài thuốc trị nám da bằng thảo dược thiên nhiên hiệu quả

Nám da là một bệnh thường gặp ở phụ nữ và khiến chị em mặc cảm trong giao tiếp. Dưới đây mình sẽ mách các bạn các bài thuốc chữa nám dân gian từ thảo dược thiên nhiên đơn giản hiệu quả


Bài thuốc 1
bai-thuoc-tri-nam-da-1.jpg
Bài thuốc trị nám da dân gian đơn giản mà hiệu quả

Nguyên liệu : 100g bào tấm khô, 100g bột hạnh nhân và lòng trắng trứng gà.

Cách thực hiện : bèo tấm rửa sạch phơi khô trộn đều cùng bột hạnh nhân, tán thành bột bỏ vào lọ đậy kín. Trước khi đi ngủ hãy lau sạch mặt bằng giấm bạch truật , dùng một ít bột trộn đều cùng lòng trắng trứng gà và thoa đều lên mặt, sáng sớm thức dậy hãy rửa sạch mặt cùng nước ấm.

Bài thuốc 2

Nguyên liệu: 40g bạch phục linh, 40 g thạch cao.

Cách thực hiện : Tán bạch phục linh và thạch cao thành bột mịn , dùng 1 thìa bột thuốc hòa với nước vo gạo sền sệt rồi xoa vết nám trước khi đi ngủ, để như vậy, đến sáng thì rửa mặt bằng nước ấm. Làm liền 9 đêm là 1 đợt, nghỉ 3 ngày. Chưa hết lại làm tiếp đợt 2. Bạn thấy đấy trị nám da bằng thảo dược thiên nhiên luôn an toàn cho da .

Bài thuốc 3

bai-thuoc-tri-nam-da-2.jpg
Áp dụng những bài thuốc dân gian trị nám da

Nguyên liệu: Xơ mướp 16g, bạch phục linh 16g, bạch cương tàm 16g, hoa cúc trắng 16g, trân châu mẫu 20g, hoa hồng 4 bông, táo tàu 10 quả.

Cách thực hiện : Cho tất cả các nguyên liệu trên vào nồi, đổ nước ngập mặt nguyên liệu và đun đến khi cô đặc lại. Dùng thuốc( nguyên liệu khi cô đặc) thoa lên vùng da bị nám, thực hiện 10 ngày 1 liệu trình để đạt kết quả tốt nhất.

Lưu ý : Trong quá trình áp dụng các bài thuốc trị nám các bạn không nên sử dụng các món ăn cay nóng, sử dụng các chất kích thích và đặc biệt các bạn nên bổ sung nhiều hoa cũng như rau xanh cho cơ thể.

Có thể bạn chưa biết:

1. Mặt nạ trị nám

2. Mỹ phẩm trị nám

Let's block ads! (Why?)

Toạ đàm Dược mỹ phẩm: Hiểu đúng & Dùng đúng Khi làm đẹp phải đi đôi với an toàn

Dược mỹ phẩm đang là dòng sản phẩm có xu hướng tiêu dùng phát triển ở nhiều quốc gia trong đó có Việt Nam. Nhằm đáp ứng nhu cầu thông tin của độc giả, hồi 14h30 chiều ngày 13/1/2017, Tạp chí Tư vấn Tiêu & Dùng đã tổ chức Tọa đàm truyền thông với chủ đề: Dược mỹ phẩm: Hiểu đúng & Dùng đúng.

Đến dự buổi toạ đàm có các chuyên gia đầu ngành về dược phẩm, da liễu… như: PGS.TS. Lê Văn Truyền, Nguyên Thứ trưởng Bộ Y tế, chuyên gia cấp cao về dược học; PGS.TS. Nguyễn Thanh Hải, Phó Chủ nhiệm phụ trách Khoa Y Dược, ĐHQG Hà Nội; GS.TS. Phạm Xuân Sinh, nguyên chủ nhiệm bộ môn Dược học cổ truyền, Trường Đại học Dược Hà Nội; GS.TS. Bs. Phạm Văn Hiển, nguyên Viện trưởng Viện da liễu, nguyên chủ tịch Hội Da liễu Việt Nam; GS.TS. Phùng Hòa Bình, chuyên gia về dược học cổ truyền…

Ngoài ra còn có sự tham dự của bà Nguyễn Thúy Hằng, Chủ tịch Hội tạo mẫu tóc TP. Hà Nội; Bs. Đỗ Ánh Nguyệt, chuyên gia về da liễu, Chủ hệ thống chăm sóc sức khỏe Dr. Moon… đại diện cho tiếng nói của người tiêu dùng. Đặc biệt, Ths.,Ds. Nguyễn Thị Hương Liên, Phó Giám đốc Công ty CP Sao Thái Dương cũng tham dự với tư cách là đại diện cho doanh nghiệp sản xuất.

PGS.TS. Nguyễn Thanh Hải, Phó Chủ nhiệm phụ trách Khoa Y - Dược, ĐH Quốc Gia Hà Nội đã bắt đầu buổi toạ đàm với phần trình bày về cơ sở để nhận biết mỹ phẩm và dược phẩm (từ chuyên môn gọi là mỹ phẩm có hoạt tính - cosmeceuticals) để có thể sử dụng tốt hơn. Theo ông Hải, thuật ngữ “Cosmeceuticals” hiện mới được ghi nhận trong giới kinh doanh mỹ phẩm. Tuy nhiên, nó đã định hình một xu hướng phát triển thế hệ mỹ phẩm mới, tạo được sự liên kết đa ngành giữa các chuyên gia về mỹ phẩm, da liễu, các doanh nghiệp sản xuất.

PGS.TS. Lê Văn Truyền, Nguyên Thứ trưởng Bộ Y tế, chuyên gia cấp cao về dược học cho rằng: “Khi đề cập đến vấn đề tính an toàn của dược mỹ phẩm, thì cũng phải nhìn nhận rằng dược mỹ phẩm cũng có tồn tại những tác dụng ngoài ý muốn nhất định, chúng ta cũng cần phải đặc biệt chú ý đến điều đó khi sử dụng”.

Tiếp nối các ý kiến, GS.TS. Bs. Phạm Văn Hiển, nguyên Viện trưởng Viện da liễu, nguyên chủ tịch Hội Da liễu Việt Nam cũng cho biết thêm là: “Ta nên dùng khái niệm dược mỹ phẩm cho các sản phẩm như: sản phẩm làm đẹp nhưng có khả năng hỗ trợ điều trị một số bệnh. Tuy nhiên, trước khi dùng bất kỳ sản phẩm nào dù là mỹ phẩm hay mỹ phẩm có hoạt tính, chúng ta đều nên bôi thử một chút lên da, nếu thấy an toàn hãy dùng tiếp. Dược mỹ phẩm dùng đặc biệt tốt để trị các vấn đề về da như khô da, viêm da dị ứng, không gây viêm da tiếp xúc hay với sản phẩm dầu gội là không gây rụng tóc…

Bs. Đỗ Ánh Nguyệt, chuyên gia về da liễu, Chủ hệ thống chăm sóc sức khỏe Dr. Moon đóng góp ý kiến xuất phát từ người vừa làm nghiên cứu, vừa tư vấn sử dụng cho khách hàng. Theo bà Nguyệt, sự chấp nhận của khách hàng với các sản phẩm dược mỹ phẩm rất tốt. Tuy nhiên, khách hàng vẫn còn thiếu kiên nhẫn đôi chút trong việc chờ để thấy được hiệu quả của việc sử dụng dược mỹ phẩm. Điều này thì cũng cần tới tác động của truyền thông đến sự “dùng đúng” của các khách hàng.

Ths. Ds Nguyễn Thị Hương Liên, Phó Giám Đốc Công ty CP Sao Thái Dương đại diện phía doanh nghiệp sản xuất cũng tỏ ra lach quan về tương lai của dược mỹ phẩm ở Việt Nam. Theo bà Liên, kết quả nghiên cứu của Công ty CP Sao Thái Dương thực hiện tại Bệnh viện Quân Y 103 do PGS.TS Trần Đăng Quyết làm chủ nhiệm đề tài khẳng định: “Sản phẩm dầu Gội Thái Dương 7 an toàn, không có tác dụng phụ nào khi sử dụng, không ảnh hưởng đến công thức máu, chức năng gan, thận. Khoảng 98,39% người tình nguyện dùng thử đã hài lòng và rất hài lòng về hiệu quả của sản phẩm”. Việc sử dụng Ketoconazole trong dầu gội Thái Dương 7 cũng đã được nghiên cứu rất kỹ càng ở Đại học Y Hà Nội, Viện Quân Y 103 và đã được các cơ quan chuyên môn ở Việt Nam thẩm định cho lưu hành sản xuất theo quy mô công nghiệp.

Kết thúc buổi toạ đàm, các chuyên gia đều có chung nhận định khái niệm dược mỹ phẩm tuy chưa được công nhận trong các văn bản quản lý của Việt Nam, nhưng nó là một khái niệm đang được người tiêu dùng sử dụng thường xuyên. Giờ đây, chúng ta có thể hiểu dược mỹ phẩm là những sản phẩm “mỹ phẩm có hoạt tính” để minh bạch thông tin hơn.

Y học cổ truyền phương Đông nói chung và y học cổ truyền của Việt Nam nói riêng có những giá trị rất tuyệt vời trong chăm sóc sức khỏe. Nếu các doanh nghiệp sản xuất biết chắt lọc và ứng dụng thành công việc sử dụng các chiết xuất dược liệu vào mỹ phẩm, tổ chức nghiên cứu khoa học bài bản thì hoàn toàn có thể đưa ra các sản phẩm dược mỹ phẩm có hiệu quả tốt.

Minh Lý

Let's block ads! (Why?)

'Bóc mác' váy áo của vợ con Trump ở lễ nhậm chức

12h ngày 20/1 (giờ EST, tức 0h ngày 21/1 giờ Hà Nội), Donald Trump chính thức tuyên thệ, trở thành tổng thống thứ 45 của nước Mỹ trong lễ nhậm chức diễn ra tại tòa nhà Quốc hội ở thủ đô Washington. Xung quanh ông là các thành viên trong gia đình, bao gồm phu nhân Melania, các con Donald Trump Jr, Barron, Ivanka, Eric và Tiffany.

Tân Đệ nhất phu nhân Melania Trump gây ấn tượng bởi phong cách thanh lịch, kiêu sa khi diện mẫu đầm xanh ôm nhẹ, kết hợp áo khoác lửng cách điệu độc đáo. Đây là tác phẩm được thiết kế riêng từ nhà mốt Mỹ danh tiếng Ralph Lauren. Bà hoàn thiện phong cách bằng giày cao gót mũi nhọn và găng tay cùng tông.

Xiêm y dành cho Melania trong lễ nhậm chức này là kết quả của sự cân nhắc kỹ lưỡng sau khi nhiều nhà tạo mốt tên tuổi như Tom Ford, Marc Jacobs... công khai tuyên bố rằng họ sẽ không thực hiện trang phục cho bà, vì họ không ủng hộ chồng bà làm tổng thống. Cuối cùng, trọng trách ấy được đảm nhiệm bởi Ralph Lauren - cũng là tác giả bộ jumpsuit trắng tuyệt đẹp mà Melania từng diện vào ngày Donald Trump đắc cử.

Sự chỉn chu, tinh tế đến từng chi tiết của trang phục giúp cựu người mẫu 46 tuổi ghi điểm tuyệt đối.

Tại lễ nhậm chức, hai ái nữ của Donald Trump đều chọn sắc trắng nổi bật. Ivanka (phải) tôn lên lợi thế vóc dáng lý tưởng với mẫu áo Oscar de la Renta vạt lệch, xếp nếp sành điệu, trong khi cô em gái cùng cha khác mẹ Tiffany diện trench coat đơn giản của Taoray Wang.

Theo Ngôi sao

Let's block ads! (Why?)

Saturday, January 21, 2017

Hyundai Grand I10 GiảmGiá T12

Hyundai I10 Khuyến Mãi Cuối Năm Lên Đến 25.000.000 VND Gía Xe Tốt Nhất Thị Trường Hồ Chi Minh

Hyundai i10 Phù Hợp Cho Kinh Doanh Uber và Grap- Tặng Hộp Đen Kinh Doanh

Hỗ Trợ Tiền Mặt và 5 món phụ kiện theo xe : Bao Vô Lăng, Nước Hoa, Bình Chữa Lửa, Bao Trùm Xe, Tapi Sàn (ưu tiên Khách hàng tỉnh xa)
_ Hỗ trợ ngân hàng 90% giá trị với lãi suất thấp nhất thị trường .
_ Thủ tục trả góp đơn giản giải quyết hồ sơ vay nhanh trong vòng 60 phút làm việc.
_ Xe Có sẵn giao ngay, giao xe tận nhà cho quý khách hàng bằng xe vận chuyển đảm bảo an toàn
_ Chế Độ Bảo Hành 3 Năm hoặc 100.000KM
_ Đăc Biệt: Thu Xe Cũ đổi xe mới giá tốt nhất
_ Liên hệ Hotline Bán Hàng: 0909 613 882 Mr. Hyunh Quang
_ Website: muabanotos.com
_Mail: hyunhquang@gmail.com

Mời quý khách tham khảo giá Xe Hyundai Grand I10 màu đỏ:

Grand i10 Hatchback 1.0 MT (Base): 358.000.000 VNĐ

Grand i10 Hatchback 1.0 MT: 401.000.000 VNĐ

Grand i10 Hatchback 1.0 AT: 432.000.000 VNĐ

Grand i10 Hatchback 1.2 AT: 463.000.000 VNĐ

Grand i10 Hatchback 1.2 MT: 434.000.000 VNĐ

Grand i10 Hatchback 1.2 MT Base: 387.000.000 VNĐ

Grand i10 Sedan 1.2 AT: 495.000.000 VNĐ

Grand i10 Sedan 1.2 MT: 455.000.000 VNĐ

Grand i10 Sedan 1.2 MT Base: 413.000.000 VNĐ

ĐẶC TÍNH KỸ THUẬT XE HYUNDAI GRAND I10:

- Động cơ xăng 1.0 SOHC Số tự động.
- Kích thước tổng thể: DxRxC 3765 x 1660 x 1505 (mm)
- Chiều dài cơ sở : 2425 (mm)
- Khoảng cách hai vệt bánh xe : 1400/1385 (mm) (Trước/ Sau)
- Khoảng cách sáng gầm xe : 149 (mm)
- Bán kính vòng quay tối thiểu: 4.75(m)
- Hệ thống treo trước: Kiểu Macpherson với thanh cân bằng.
- Hệ thống treo sau: Liên kết đa điểm với thanh chống lăn.
- Dung tích bình nhiên liệu : 35 lít

HỆ THỐNG AN TOÀN:
- Túi khí Bên lái;; ABS.
- La-zăng đúc 5.0J*R14; kính quay tay; Cỡ lốp 165/60 R14.
- Trợ lực lái; Vô lăng gật gù.

TIỆN NGHI.
- Khởi động Start/Stop
- Đèn trong xe. Khay để hành lý dưới sàn xe.
- Chắn bùn; thân gương màu xe; gương chiếu hậu điện.
- Táp lô kim loại; khóa của trung tâm; khóa điều khiển
- Điều hòa điều chỉnh cơ
- AVN dẫn đường + USB

[​IMG]

Let's block ads! (Why?)

Để môi vừa mềm vừa tươi tắn đón Tết, các nàng hãy tránh 5 hành động này ngay

Sở hữu một đôi môi khô, nứt nẻ sẽ khiến quý cô vô cùng khổ tâm, đặc biệt khi những ngày Tết đang cận kề. Tuy nhiên, có rất nhiều hành động vô tình hàng ngày của chúng ta khiến cho đôi môi bị ảnh hưởng và trở nên khô ráp hoặc khiến đôi môi khô ráp trở nên tồi tệ hơn. Hãy cùng chúng tôi điểm qua một vài thói quen xấu thường gặp để có thể nhắc nhở bản thân tránh chúng càng xa càng tốt.

Để môi vừa mềm vừa tươi tắn đón Tết, các nàng hãy tránh 5 hành động này ngay - Ảnh 1.

1. Dùng son môi 24/7

Không thể phủ nhận rằng con gái ai cũng mê son, nhưng hãy là một người có niềm đam mê đúng đắn. Việc bạn quá cuồng son môi tới mức luôn luôn phải sử dụng tới chúng sẽ gây tác động xấu đến môi. Sẽ chẳng có đôi môi nào chịu được sự "bưng bít" của một khối son khổng lồ trên môi mình suốt một ngày dài. Hãy luôn ghi nhớ tới bước tẩy trang và sử dụng dưỡng ẩm cho môi để chúng luôn mềm mịn đồng thời khiến màu son của bạn lên chuẩn hơn, tươi sáng hơn.

Để môi vừa mềm vừa tươi tắn đón Tết, các nàng hãy tránh 5 hành động này ngay - Ảnh 2.

2. Sử dụng đồng thời quá nhiều lớp son

Nếu đôi môi được sử dụng đồng thời một lúc quá nhiều loại son, màu son không chỉ khiến gương mặt bạn trở nên khó nhìn mà nó còn khiến cho đôi môi vô cùng "mệt mỏi". Sự tác động cùng lúc của những lớp son này làm cho đôi môi trở nên khô ráp, môi không còn khả năng điều tiết làm ẩm để bảo vệ mình nữa. Chẳng bao lâu, bạn sẽ sở hữu một đôi môi bong tróc, khô nứt nẻ và vô cùng xấu xí.

Để môi vừa mềm vừa tươi tắn đón Tết, các nàng hãy tránh 5 hành động này ngay - Ảnh 3.

3. Tẩy da chết quá mạnh

Bên cạnh việc tô son mỗi ngày thì tẩy da chết là một trong những việc làm đi kèm cần phải duy trì đều đặn. Tuy nhiên, nhiều người lầm tưởng rằng phải tẩy thật mạnh, chà xiết thì mới sạch hết lớp da khô ráp kia. Trên thực tế, nếu bạn chà quá mạnh tay sẽ mang lại tác dụng ngược, khiến môi bị tổn thương nghiêm trọng. Vì vậy, đừng lạm dụng và quá mạnh tay khi tẩy da chết cho môi.

Để môi vừa mềm vừa tươi tắn đón Tết, các nàng hãy tránh 5 hành động này ngay - Ảnh 4.

4. Sử dụng sai công thức chăm sóc da

Cũng giống như các loại mỹ phẩm khác, son được làm từ vô số các nguyên liệu khác nhau vì vậy việc chúng có chứa các thành phần không phù hợp với môi của bạn là điều dễ hiểu. Ví dụ, các sản phẩm dưỡng môi với tinh chất bạc hà thơm mát, dễ chịu nhưng chính bạc hà lại gây viêm và khô da. Vì vậy, hãy tìm hiểu kỹ một chút về thành phần nếu bạn đang có dự định mua cho mình một thỏi son môi.

Để môi vừa mềm vừa tươi tắn đón Tết, các nàng hãy tránh 5 hành động này ngay - Ảnh 5.

5. Liếm/ cắn môi

Thành thật một chút đi, chúng tôi chắc chắn bạn đã rất nhiều lần liếm môi cả khi chúng bình thường hoặc nứt nẻ. Điều đó có thể sẽ mang đến cảm giác dễ chịu tức thì nhưng thực chất nó đang đưa đôi môi của bạn đến với ngưỡng xấu xí nhanh hơn bao giờ hết. Hành động liếm môi sẽ khiến môi khô càng thêm khô, thậm chí còn có khả năng gây nên bệnh chàm khá nguy hiểm. Vừa thiếu lịch sự lại vừa không tốt cho sức khỏe, bạn còn định liếm môi đến bao giờ?

Để môi vừa mềm vừa tươi tắn đón Tết, các nàng hãy tránh 5 hành động này ngay - Ảnh 6.

Theo Trí Thức Trẻ

Let's block ads! (Why?)

6 bí kíp ăn uống ngày Tết để kiểm soát tối đa cân nặng và mỡ bụng

Dưới đây là 6 bí quyết ăn kiêng, giảm mỡ bụng cho các nàng lười, còn vài tuần nữa là Tết rồi, áp dụng ngay thôi các nàng.

1. Uống 1 cốc trà xanh vào buổi sáng

Một tách trà chanh để khởi động ngày mới là lựa chọn tối ưu giúp các nàng lười đánh tan mỡ thừa

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy, buổi sáng sau khi tỉnh giấc, hãy đổi thói quen của bạn 1 chút bằng cách uống 1 cốc trà xanh ấm, cho vào 1-2 lát chanh và 1 thìa mật ong. Trà xanh sẽ giúp bạn chuyển hoá các chất béo dễ dàng, qua đó sẽ giúp giảm mỡ ở gan và các bộ phận khác. Đặc biệt là Vitamin C trong chanh sẽ giải phóng lượng mỡ thừa lỳ lợm cực hiệu quả.

2. Ăn 6 bữa nhỏ 1 ngày

Thay vì ăn 3 bữa/ngày và ăn nhiều đồ ăn vặt thì hãy chia nhỏ khảu phần ăn của mình thành 6 bữa nhỏ

Chế độ dinh dưỡng quyết định dến 75% tỉ lệ thành công của việc giảm cân. Vì vậy, thay vì ăn 3 bữa/ngày bạn hãy chia nhỏ thực đơn của mình thành 6 bữa nhỏ. Việc chia nhỏ bữa ăn giúp bạn hạn chế lượng thức ăn nạp vào và không ăn vặt.

Nói không với các thực phẩm giàu tinh bột, đồ đóng hộp và nước ngọt

Hãy tránh xa các loại thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm giàu tinh bột và đừng quên uống 1 cốc nước lọc trước mỗi bữa ăn nhé.

3. Hạn chế tối đa lượng đường, muối trong chế biến

Hãy hạn chế tối đa lượng đường và muối trong chế biến nhé vì chúng là nguyên nhân khiến mỡ bụng đeo bám bạn dai dẳng

Đường là yếu tố gây mập, vì sao ư, vì đường kích thích sự thèm ăn nơi bạn, và muối thì khiến bạn tích nước trong cơ thể, do vậy bạn hãy chế biến các món ăn ít đường và muối thôi nhé.

4. Vừa xem phim, giải trí kết hợp với tập yoga

Vừa xem các bộ phim yêu thích vừa tranh thủ tập Yoga cơ bụng cũng giúp các nàng có được một vòng eo lý tưởng đấy

Vừa xem các bộ phim yêu thích vừa tranh thủ tập Yoga cơ bụng cũng giúp các nàng có được một vòng eo lý tưởng đấy, nếu không tin thử áp dụng các bài tập yoga cho cơ bụng này đi nè. Đảm bảo eo thon nuột nà như người mẫu luôn.

5. Thư giãn và chườm bụng

Giảm mỡ bụng bằng các phương pháp chườm nóng

Giảm mỡ bụng bằng các phương pháp chườm nóng

Cuốn bụng bằng kem tan mỡ hoặc gừng ngâm rượu khi làm việc nhà, đọc sách hay vừa nghe nhạc vừa lắc lư theo…cũng giúp giảm mỡ bụng khá tốt nhé các nàng. Vì khi bạn vận động nhẹ thì nó cũng làm dây quấn ma sát da bụng sinh nhiệt giúp giảm bớt lượng mỡ tại khu vực khó chịu nhất này trên cơ thể.

Theo Khám Phá

Let's block ads! (Why?)