Bạn đừng nghĩ khuôn mặt là bất khả xâm phạm không thể thay đổi hay cải thiện. 7 động tác đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có một gương mặt trẻ mãi không già.
Hô biến gương mặt thanh thoát tự nhiên nhờ 7 động tác đơn giản
Chị em thường chỉ chú ý đến các bài tập mông, eo, đùi…mà dường như quên mất rằng khuôn mặt cũng rất cần được tập thể dục. Sở hữu gương mặt đẹp tự nhiên và thon gọn nhờ 10 phút tập luyện đơn giản mỗi ngày ở bất cứ đâu mà bạn muốn khi rảnh rỗi.
1. Loại bỏ nếp nhăn để trán luôn săn chắc
Vùng trán là một trong những bộ phận để lộ nếp nhăn sớm nhất trên khuôn mặt bạn. Vì thế bạn cần làm vùng trán săn chắc để đẩy lùi nếp nhăn. Đơn giản thôi, chỉ cần dùng hai ngón tay nhấn xuống ngay phía trên đuôi mắt, đồng thời nâng phần trán của bạn lên một cách nhẹ nhàng. Lặp lại 10 lần thao tác đó và thường xuyên thực hiện khi nào bạn rảnh rỗi, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ ràng sau một vài tuần tập luyện mà thôi.
2. Mát xa cho má hồng tươi tắn
Để có một đôi má hồng và lúc nào cũng như tươi trẻ, bạn chỉ cần ấn nhẹ ba ngón tay vào gò má xoa nhẹ và nâng từ từ lên. Bạn nên làm động tác này kết hợp với các động tác mát xa khi đang rửa mặt thì sẽ tốt hơn. Khi da kết hợp với nước sẽ khiến các mạch máu và tế bào co giãn dễ dàng và tất nhiên chỉ sau vài tuần bạn không khó để sở hữu một đôi má hồng xinh xắn.
Luyện tập mỗi khi rảnh rỗi để sở hữu gương mặt đẹp tự nhiên
3. Da cổ căng mịn nhờ tập môi
Cổ là một trong những nơi đầu tiên cho thấy rõ nhất độ tuổi của bạn. Chắc hẳn bạn sẽ không muốn da vùng cổ chảy xệ đâu phải không? Vậy thì hãy bắt đầu luyện tập nó thôi. Hãy tìm một chỗ ngồi khiến bạn thật sự thư giãn. Bắt đầu kéo môi dưới lên trên môi trên của bạn, giữ khoảng 5 giây, và sau đó thư giãn. Bạn tiến hành lặp đi lặp lại động tác này khoảng 10 lần và đừng quên thực hiện nhiều lần trong ngày sẽ khiến da cổ bạn căng mịn.4. Cằm xinh nhờ di chuyển đôi môi
Động tác này sẽ giúp bạn sở hữu một chiếc cằm nhỏ xinh. Bạn hãy ngồi với tư thế thư giãn nhất, hơi ngửa cổ ra sau và thực hiện các động tác môi đơn giản. Bạn có thể chu môi và di chuyển môi nhẹ nhàng. Lặp lại nhiều lần, tự khắc cằm của bạn sẽ săn chắc và thon gọn.
5. Tự tin với bờ môi hồng quyến rũ
Đôi môi hồng tự nhiên, căng mộng mà không cần phải dùng son là niềm ao ước của mọi cô gái. Chu môi và giữ vị trí ấy khoảng 10 giây sau dó bậm môi lại giữ cũng 10 giây. Lặp lại động tác ấy 5 lần, và thực hiện nhiều lần trong ngày sẽ cho bạn một đôi môi như ý.
6. Giúp má và môi cùng căng mịn
Vừa dễ dàng, vừa đạt được hiệu quả kép cho má và môi đều căng mịn. Bắt đầu bằng cách mỉm cười nhưng không mở miệng. Sau đó hút má của bạn trong và chu môi ra. Giữ động tác10 giây và liên tục thực hiện như thế khoảng 10 lần. Động tác này vừa làm đôi má săn chắc mà môi của bạn cũng căng mịn không kém.
7. Xóa tan vết chân chim
Cuối cùng là vùng mắt, không ít cô gái lo lắng vì vét chân chim và vết nhăn quanh mắt khi cười. Bây giờ bạn không còn lo lắng thêm nữa. Đặt ngón tay vào đuôi mắt, sau đó chớp mắt 5 lần và lặp lại động tác ấy sau khoảng 5 giây nghỉ. Rất dễ đúng không các cô gái, nhưng hiệu quả thì không tồi chút nào đâu.
Một số phương pháp khác giúp gương mặt đẹp tự nhiên
Dinh dưỡng
Bạn nên giảm lượng chất béo và tinh bột trong thức ăn để tránh việc tích lũy mỡ của cơ thể. Mỗi ngày bạn nên uống từ 2lít đến 2,5 lít nước. Một chế độ ăn nhiều rau, hoa quả sẽ giúp bạn có một làn da căng mịn, săn chắc và thon gọn hơn.
Thường xuyên mát-xa để có khuôn mặt thon gọn
Massage mặt
Hãy tạo cho mình thói quen massage mặt hàng ngày để gương mặt được định hình rõ nét. Đây cũng là cách đơn giản vừa giúp tiêu bớt mỡ thừa trên gương mặt, lại vừa căng da, rất tốt cho việc lưu thông máu. Hiện nay, có rất nhiều bài tập khác nhau giúp gương mặt được thon gọn.
Make up
Bạn có thể dùng một số tiểu xảo để giảm độ tròn của khuôn mặt. Đây là sử dụng phương pháp đánh lừa thị giác, không nhìn thấy được những đường tròn rõ rệt. Bạn có thể thay đổi kiểu tóc hoặc thay đổi cách trang điểm để cho khuôn mặt trông thon gọn hơn.
Theo Khỏe & Đẹp
No comments:
Post a Comment