Ngọc Trinh đã siết chặt chế độ ăn uống, giữ dáng bằng cách này

Để giữ vóc dáng hoàn hảo, nữ hoàng nội y đã phải tuân thủ theo chế độ ăn uống, luyện tập rất tỉ mỉ.

Nổi tiếng là người đẹp với làn da trứng sứ và vóc dáng nóng bỏng nên các bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của "nữ hoàng nội y" luôn được nhiều người thắc mắc tò mò.

Tuy nhiên ít ai ngờ rằng bí kíp giữ dángcủa Ngọc Trinh lại vô cùng đơn giản, bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhặt nhất trong cuộc sống.

Vóc dáng quyến rũ, bốc lửa của nữ hoàng nội y

Một chế độ ăn lành mạnh, nhiều rau và hoa quả

Tuy nổi tiếng và giàu có nhưng Ngọc Trinh vẫn giữ cho mình thói quen ăn uống, nấu nướng tại nhà. Đây là điều đầu tiên trong bí quyết giữ gìn sắc đẹp của cô, việc tránh ăn các món hàng quán nhiều dầu mỡ, chiên xào hay các món cay sẽ tránh việc lên cân ngoài ý muốn đồng thời chống lão hóa cơ thể.

Ngọc Trinh dành thời gian rảnh để tự nấu nướng những món mình thích

Ngoài ra Trinh còn tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn theo tiêu chí:

- Hạn chế ăn nhiều đồ cay, dầu mỡ, và đồ ngọt.

- Tăng cường rau xanh, hoa quả trong các bữa ăn.

- Hạn chế tối đa tinh bột.

Nếu chỉ nghe qua thì các bạn nghĩ là khó nhưng thực tế đây là một thực đơn vô cùng dễ áp dụng. Bạn chỉ cần ăn ít lượng cơm mỗi ngày hoặc thay vào đó bằng các sản phẩm như phở, bún, miến,... và thoải mái ăn các món ăn giàu đạm, protein như thịt, cá, tôm,... Ngoài ra, bạn nên ăn thêm hoa quả để tráng miệng.

Một vài thực đơn ăn uống hằng ngày của Trinh, cô ăn đơn giản nhưng đủ chất với những món quen thuộc.

Trứng ngỗng cũng là một món ăn giàu dinh dưỡng rất được Trinh yêu thích

Ăn nhiều rau và đậu phụ sẽ giúp đẹp da, chống lão hóa

Thi thoảng cô cũng đổi gió với các món ăn từ miến và bún

Luyện tập để có một vóc dáng quyến rũ, khỏe mạnh

Để giữ một vóc dáng đẹp, ngoài chế độ ăn lành mạnh, Trinh còn rất chăm chỉ tập gym và yoga mỗi ngày. Việc luyện tập giúp Trinh duy trì sự dẻo dai và tránh tích mỡ trên cơ thể.

Trinh thường xuyên luyện tập bất cứ khi nào cô rảnh rỗi

Nếu không có thời gian luyện tập cả bài thì cô sẽ lựa chọn những động tác để đốt mỡ thừa

Ngoài ra người đẹp còn luôn giữ một thái độ sống tích cực và thoải mái. Sau những lúc phải làm việc vất vả, nữ hoàng nội y thường ở nhà nghỉ ngơi để hồi phục cơ thể.

Ngọc Trinh dành thời gian rỗi để tận hưởng cuộc sống như cắm hoa, tự nấu nướng

Đây chính là các bí quyết để giúp cô duy trì sắc vóc hoàn hảo

Theo Khám phá

Let's block ads! (Why?)